Gesundheit & Ausgeglichenheit

Wie man ein Comeback Kid wird

Jahrelang haben sich Ärzte über die Vorteile eines guten Lachens gewundert. Jetzt weisen Forscher darauf hin, dass ein herzhaftes Lachen die beste Medizin sein könnte.

Finden Sie heraus, wie man Restorative Yoga macht. Erfahren Sie, welche Muskeln benutzt werden, welche gesundheitlichen Vorteile sie haben und welche Fehler Sie vermeiden sollten.

Nasensprays, die das "Liebeshormon" Oxytocin enthalten, wurden als potenzielles Allheilmittel vermarktet, um die emotionale Bindung zu anderen zu verbessern und sogar gestörte Beziehungen zu retten. Eine neue Studie aus dem Vereinigten Königreich deutet jedoch auf etwas anderes hin und zeigt, dass Oxytocin-Spray junge gesunde Männer nicht in die Lage versetzt, Gefühle besser zu erkennen.

Selbst wenn Sie zwei linke Füße haben, kann diese Form der Therapie gut für Sie sein, sagen die Befürworter.

Wie man Familientreffen und andere saisonale Belastungen übersteht.

Menschen, die in New York oder Washington, D.C., leben, haben verständlicherweise eine gewisse Angst vor neuen Terroranschlägen. Aber bei vielen anderen in den USA hat sich ein viel diffuseres Gefühl des Unbehagens eingestellt.

Wie würden Sie in einer Krise reagieren? Haben Sie das Zeug dazu, eine Katastrophe nicht nur zu überleben, sondern vielleicht sogar andere aus der Gefahr zu führen?

Die Wissenschaft beginnt, Ratschläge zu bestätigen, die seit langem von geistlichen Führern und weisen Müttern und Vätern gegeben werden: Wenn Sie gegen diejenigen, die Ihnen Unrecht getan haben, einen Groll hegen, schaden Sie sich selbst mehr, als es ihnen schadet. Neue Arbeiten zeigen, dass dies zu emotionalen Problemen und sogar zu Herzkrankheiten beitragen kann. Vom 17. bis 23. Juni ist die Nationale Woche der Vergebung (National Forgiveness Week), ein idealer Zeitpunkt, um daran zu arbeiten, Ihr Herz zu retten, indem Sie denjenigen vergeben, die Ihnen Unrecht getan haben.

Eine Auszeit vom Alltag kann viel mehr bringen als nur Spaß und gute Laune. Die richtige Art von Urlaub kann sich auch für Ihre körperliche und geistige Gesundheit auszahlen.