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Fitness & Bewegung

Quadrizeps-Zerrungen: Ursachen, Symptome und Behandlungen

Erfahren Sie mehr über Quadrizeps-Zerrungen, ihre Ursachen, die Symptome einer Quadrizeps-Zerrung und die Behandlung von Quadrizeps-Zerrungen.

Plexus Brachialis: Verletzung, Symptome, Ursachen und Behandlungen

Der Plexus brachialis ist eine Gruppe von Nerven, die die Arme, Hände und Finger steuern. Erfahren Sie mehr über den Plexus brachialis und Verletzungen des Plexus brachialis, Symptome, Ursachen und Behandlungen.

Wie man Klimmzüge macht

Erfahren Sie, wie Klimmzüge gemacht werden, lernen Sie die gesundheitlichen Vorteile kennen und erhalten Sie Tipps, welche Fehler Sie vermeiden sollten.

Wie man eine Kobra Yoga Pose macht

Die Kobra-Pose (Bhujangasana) ist eine effektive Rückbeuge, die viele Muskelgruppen stärkt. Hier erfährst du, wie du diese Pose machst, welche Gegenanzeigen es gibt und welche Vorteile sie hat.

Was ist ein Reverse Curl?

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Reverse Curls. Erfahren Sie, wie Sie diese Übungen am besten ausführen und welche Fehler häufig gemacht werden.

Gesundheitliche Vorteile von Golf

Golf ist ein großartiger Outdoor-Sport für Menschen jeden Alters und hat viele gesundheitliche Vorteile. Außerdem können Sie sich mit Ihren Freunden treffen und Zeit in der Natur verbringen.

Wie man eine Kuhgesicht-Yoga-Pose macht

Die Yogapose Kuhgesicht macht Ihre Schultern flexibler und verbessert Ihre gesamte Körperhaltung. Erfahren Sie, wie Sie diese Pose ausführen, welche Gegenanzeigen es gibt und welche Vorteile sie hat.

Wie man Split Squats macht

Erfahren Sie, wie man eine geteilte Kniebeuge macht. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Split Squat-Übungen und die gesundheitlichen Vorteile, wenn Sie diese Bewegung in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen.

Wie man Schulterzucken macht

Finden Sie heraus, wie man Schulterzucken trainiert und wie Sie Ihre Muskeln trainieren können.

Wie man den vorderen Deltamuskel anhebt

Erfahren Sie, wie Sie den vorderen Deltamuskel mit Kurzhanteln oder einem Kabelzuggerät anheben können. Erfahren Sie, welche Muskeln beansprucht werden, und erhalten Sie Tipps, welche Fehler Sie vermeiden sollten.

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