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Fitness & Bewegung

Yoga: Schlank im Körper, stark im Geist

Yoga, eine uralte Disziplin, verhilft Ihnen vielleicht nicht zu einem schlanken Körper, aber es könnte Ihnen die Disziplin und die Ruhe geben, Ihre Essgewohnheiten in einem neuen Licht zu betrachten.

Fitness-Grundlagen: Tanzen Sie sich in die Fitness

Ob Techno, Salsa, Gesellschaftstanz oder Jazzercise - Tanzen ist ein großartiges Training für alle

Laufbänder: Wie Sie das richtige Gerät für sich auswählen

Erfahren Sie, wie Sie ein Laufband auswählen, einschließlich verschiedener Typen und Funktionen.

Workouts, die Ihnen helfen, sich besser in Ihrem Körper zu fühlen

Seit sie zum ersten Mal den Film Dr. Schiwago gesehen hatte, sehnte sich Barbara Moroney nach der Nase von Julie Christie - und nach ihrer 21-Zoll-Taille. Oh, und ein paar Zentimeter mehr Größe wären auch nicht schlecht. Moroney war zierlich, nicht übergewichtig, aber trotzdem gefiel ihr nicht, was sie im Spiegel sah.

Die Obamas: Das erste Fitness-Paar

Das Sport- und Fitnessprogramm von Barack und Michelle Obama könnte den Amerikanern als Inspiration dienen.

P90X Workout Überprüfung: Trainingsplan, Kosten, Ausrüstung und mehr

Was ist das P90X-Trainingssystem, und wie gut funktioniert es, um Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und in Form zu kommen? Unser Experte prüft die P90X-Fitness-DVD-Reihe.

Trainingslektionen vom anderen Geschlecht

Der Arzt schlägt vor, dass Sie sich von den Trainingsroutinen des jeweils anderen eine Scheibe abschneiden, um Abwechslung und Ergebnisse zu erzielen.

Wandern: Auf den Spuren der Natur und in Form kommen

Der Arzt weiß, dass eine Wanderung durch die Natur Wunder für die Seele und die Taille bewirken kann.

Frühjahrsputz Kalorienverbrennung

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Flüssigkeitszufuhr: Der Schlüssel zum Erfolg beim Sport

Löschen Sie in diesem Sommer sicher Ihren Durst. Hier finden Sie Tipps zum Thema Flüssigkeitszufuhr und Sport.

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