Fällt es Ihnen - und Ihrem Hund - schwer, sich ausreichend zu bewegen? Dies ist eine Herausforderung, der Sie sich gemeinsam stellen können. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die mit ihren Hunden trainieren, eher bereit sind, ein Fitnessprogramm einzuhalten. Der Schlüssel liegt darin, Aktivitäten zu finden, die Ihnen beiden Spaß machen. Diese Doktor-Slideshow bietet Ihnen einige lustige Ideen, also schnappen Sie sich Ihren Fitnesspartner und los geht's!
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Der beste Freund des Menschen kämpft gegen einen seiner schlimmsten Feinde: Fettleibigkeit. Bis zu 50 % der Hunde in den Vereinigten Staaten wiegen zu viel. Wie Menschen sind auch übergewichtige Hunde von Gesundheitsproblemen bedroht, von Arthritis bis hin zu Herzerkrankungen. Dies ist eine Herausforderung, der Sie und Ihr Haustier gemeinsam begegnen können. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die mit ihren Hunden Sport treiben, eher bereit sind, ein Fitnessprogramm einzuhalten. Der Schlüssel liegt darin, Aktivitäten zu finden, die Ihnen beiden Spaß machen.
Spazierengehen
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Zügiges Gehen ist eine ideale Übung für Mensch und Hund. Zu den Vorteilen gehören ein stärkeres Herz, ein niedrigerer Blutdruck, mehr Energie, dichtere Knochen und ein geringeres Risiko für Depressionen. Bei Hunden können regelmäßige Spaziergänge auch häufige Verhaltensprobleme verringern. Es gibt keine feste Regel dafür, wie weit oder wie lange ein Hund laufen sollte. Arbeiten Sie sich langsam an ein Ziel heran und steigern Sie langsam das Tempo und die Länge der Spaziergänge. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie einen Tierarzt aufsuchen und Ihren Hund ärztlich untersuchen lassen.
Tanzen
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Wenn dich lange Spaziergänge nicht reizen, kannst du versuchen, mit deinem Hund zu tanzen. Bei dieser auch als Musical Freestyle bezeichneten Sportart tanzen Sie eine Choreografie zu flotter Musik. Ihr Hund läuft zwischen Ihren Beinen hindurch und vollführt andere Kunststücke, während Sie beide ein Aerobic-Training absolvieren. Zu den Vorteilen des Tanzens gehören die Verbrennung von Kalorien und die Entwicklung einer größeren Ausdauer, eines besseren Gleichgewichts, eines niedrigeren Blutdrucks sowie einer besseren Muskelspannung und Knochendichte.
Joggen
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Nicht alle Hunde sind zum Joggen geeignet. Windhunde zum Beispiel sind Profis im Kurzstreckensprint, können aber bei Langstreckenläufen müde werden. Wenn Sie mit Ihrem Hund joggen möchten, wählen Sie eine Rasse, die für Langstreckenläufe geeignet ist, z. B. einen Labrador. Warten Sie, bis Ihr Welpe ausgewachsen ist, und steigern Sie sich dann allmählich auf eine 30-minütige Strecke. Darin sollten fünf Minuten Aufwärmen, 20 Minuten Joggen und fünf Minuten Abkühlung enthalten sein. Denken Sie daran, dass Hunde nicht schwitzen können, meiden Sie also die heißen Tageszeiten und hören Sie auf, wenn Ihr Hund hinter Ihnen herläuft.
Schwimmen
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Schwimmen ist ein All-in-One-Training, das besonders für Menschen oder Hunde mit Arthritis geeignet ist. Da es sich um eine gelenkschonende Sportart handelt, schont Schwimmen die Gelenke. Das bedeutet aber nicht, dass es ein schwaches Training ist. Schwimmen trainiert verschiedene Muskelgruppen, verbessert die Ausdauer und stärkt Herz und Lunge. Nicht alle Hunde schwimmen gern, also fangen Sie langsam an. Verwenden Sie Spielzeug oder Leckerlis zur Ermutigung, und wenn Ihr Hund sich immer noch sträubt, suchen Sie sich eine andere Sportart.
Frisbee
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Frisbee bietet ein klassisches Training für Hunde. Sie können ein entspanntes Spiel in Ihrem eigenen Garten spielen oder sich einem offiziellen "Disc Dog"-Team anschließen. Die Teilnahme an Wettbewerben kann Sie und Ihren Hund zu regelmäßigem Training motivieren. Wettkämpfe geben Ihnen ein Ziel, auf das Sie hinarbeiten können. Sie motivieren Sie, weiter zu trainieren und gleichzeitig an Ihrem Training und Ihrer Beziehung zu Ihrem Hund zu arbeiten.
Wandern
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Wenn Ihre Gegend Wandermöglichkeiten bietet, haben Sie einen glücklichen Hund. Die meisten Hunde lieben es, draußen zu sein, neue Gerüche zu entdecken und andere Tiere zu sehen, während sie Zeit mit ihrem Besitzer verbringen. Wie beim Spazierengehen müssen Sie ein ausreichend schnelles Tempo einhalten, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem Zecken Borreliose übertragen, sollten Sie sich bedeckt halten und ein DEET-haltiges Insektenschutzmittel auftragen - und Ihren Hund mit einem Floh- und Zeckenschutzmittel sowie einer Borreliose-Impfung schützen. Untersuchen Sie nach der Wanderung Ihren Körper auf Zecken und tun Sie dasselbe für Ihren Hund.
Agility-Training
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Agility-Training ist eine weitere beliebte zielgerichtete Sportart. Ihr Hund rennt durch einen Hindernisparcours mit Leitern, Hürden und Tunneln, während Sie nebenher laufen und ihn loben und ermutigen. Das schnelle Tempo bietet Ihnen beiden ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, während Ihr Hund gleichzeitig seine Koordination verbessert. Nehmen Sie an organisierten Wettbewerben teil oder suchen Sie einen Park mit einem Agility-Parcours, den Sie in Ihrer Freizeit nutzen können.
Doga
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Wenn Sie Ihren Hund mit in die Yogastunde nehmen, bekommt der "Downward Dog" eine ganz neue Dimension. Bei "Doga" wird Ihr Haustier in Hatha-Yogastellungen einbezogen. Sie nehmen zum Beispiel eine Ruheposition ein, bei der Sie Ihre Beine über den Oberkörper Ihres Terriers beugen. Im ganzen Land gibt es immer mehr Kurse, aber das ist kein Fettverbrennungsprogramm für Fido. Experten sagen, es sei zwar gut für die Bindung zwischen Besitzer und Tier, aber für den Hund sei es keine gute Trainingserfahrung.
Fußball
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Wenn Sie ein Fußballfan sind, warum machen Sie nicht auch Ihren Hund zu einem Fan? Schauen Sie in Ihrem Zoofachgeschäft nach fußballähnlichen Übungsbällen für Hunde. Sie sind aus Hartplastik und in verschiedenen Größen erhältlich, damit sie zu Ihrer Rasse passen. Sie kicken den Ball, und Ihr Hund versucht, ihn mit der Nase oder den Pfoten zurückzuspielen. Sie können auch einen normalen Fußball für Menschen verwenden - seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie den Ball direkt auf das Gesicht oder den Körper Ihres Hundes schießen.
Rollerblading
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Menschen, die gerne Rollerblades fahren, haben vielleicht Angst, ihren Hund mitzunehmen. Niemand möchte vom Bürgersteig gerissen werden, wenn Sparky ein Eichhörnchen entdeckt. Aber Experten sagen, dass Rollschuhfahren mit angeleintem Hund bei richtigem Training sicher sein kann. Das Ziel ist es, dass Ihr Hund direkt neben Ihnen läuft, ohne an der Leine zu ziehen. Sie können dieses Verhalten fördern, indem Sie ihn mit Leckerlis belohnen, wenn er neben Ihnen läuft, ohne an Ihnen zu zerren.
Radfahren
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Wie beim Inlineskaten ist auch beim Radfahren mit Ihrem Hund ein spezielles Training erforderlich. Bringen Sie Ihrem Hund bei, neben dem Fahrrad zu laufen, ohne zu ziehen. Sie können die Leine Ihres Hundes mit einem Springer an Ihrem Fahrrad befestigen. Das ist eine Vorrichtung, die einen Teil der Zugkraft Ihres Hundes auffängt und Ihnen helfen kann, das Gleichgewicht zu halten, wenn Ihr Hund plötzlich zieht. Behalten Sie den Zustand Ihres Hundes genau im Auge. Er kann sich leicht überanstrengen, wenn er rennt, während Sie auf Rädern unterwegs sind.
Hundepark
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Suchen Sie einen örtlichen Hundepark auf, um Ihrem Hund die Möglichkeit zu geben, ohne Leine zu spielen. Beim Laufen und Spielen ohne Leine kann Ihr Hund sein eigenes Tempo bestimmen, so dass er Energie verbrennen und sich ausruhen kann, wenn er müde ist. Weitere Vorteile sind die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, und die geistige Anregung, die sich aus der ungehinderten Erkundung ergibt. Hundehalter können sich auch anstrengen, wenn sie versuchen, mit ihren Lieblingen Schritt zu halten. Es ist eine gute Idee, ein Gehorsamkeitstraining zu absolvieren, bevor Sie Ihren Hund von der Leine lassen.
Skijooring
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Skilanglauf bietet ein intensives Training. Nur 20 Minuten an drei Tagen in der Woche können genauso gesundheitsfördernd sein wie 30 Minuten Laufen an fünf Tagen in der Woche. Wenn Ihr Hund sportlich ist und mindestens 30 Pfund wiegt, kann er Ihr Skikumpel sein. Beim Skijöring ist Ihr Hund an Ihrem Geschirr befestigt, während Sie Ski fahren. Anfänger sollten einen Einführungskurs mit Sicherheitstipps zum Skijöring für Mensch und Tier besuchen.
Holen Sie sich
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Einen Ball oder das Lieblingsspielzeug immer wieder zu apportieren, kann eine tolle Übung für Ihren Hund sein. Aber es bringt nicht viel für Sie, wenn Sie nur dastehen und werfen. Machen Sie das Apportieren stattdessen zu einem Teil Ihres Trainings zu Hause. Machen Sie Ausfallschritte oder Bauchmuskelübungen, während Sie den Ball werfen. Wenn Sie einen schweren Ball werfen, bauen Sie vielleicht mehr Muskeln auf, aber ein weiches, leichtes Spielzeug ist für das Maul Ihres Hundes am sichersten.
Erste Schritte
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Wenn Sie Ihren Hund zu Ihrem Sportkameraden machen, ist der erste Schritt ein Besuch beim Tierarzt. Ihr Tierarzt kann Ihren Hund auf Herz-, Lungen- oder andere Gesundheitsprobleme untersuchen. Es ist auch wichtig, ihn auf Anzeichen von Arthritis oder Erkrankungen des Bewegungsapparats zu untersuchen. Ein Hund mit entzündeten Gelenken oder Bändern benötigt möglicherweise einen Trainingsplan mit geringer Belastung.
Einrichten einer Routine
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Entwickeln Sie eine realistische Trainingsroutine, die Ihren Arbeitsplan und andere Anforderungen an Ihre Zeit berücksichtigt. Berücksichtigen Sie auch die Bedürfnisse Ihres Hundes - arbeitende Rassen und junge Hunde brauchen in der Regel viel Bewegung. Beginnen Sie mit dem kurzfristigen Ziel, jeden Tag nur fünf oder 10 Minuten zu trainieren. Steigern Sie sich allmählich auf 30 Minuten an den meisten Tagen der Woche. Denken Sie daran, dass tiefbrüstige Rassen wie Doggen oder Dobermann-Pinscher ein höheres Risiko als andere Hunde haben, an einer ernsten Erkrankung namens Aufblähung" oder Magendilatation-Volvulus (GDV) zu erkranken, die mit großen Mahlzeiten in Verbindung gebracht wird. Da dieser Zustand lebensbedrohlich sein kann, sollten tiefbrüstige Rassen nicht direkt nach einer Mahlzeit trainieren.
Vermeiden von Overkill
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Wenn Sie mit Ihrem Hund trainieren, achten Sie auf Anzeichen dafür, dass einer von Ihnen es übertreiben könnte. Sie arbeiten zu hart, wenn Sie zu atemlos sind, um ein Gespräch zu führen. Ihr Hund könnte überanstrengt sein, wenn er schnell atmet, übermäßig hechelt, taumelt oder sich weigert, Ihnen zu folgen. Wenn einer von Ihnen nach dem Training noch stundenlang steif, wund oder erschöpft ist, lassen Sie es beim nächsten Mal ruhiger angehen.
Vorbeugung von Hitzeerschöpfung
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Genau wie Menschen sind auch Hunde anfällig für Dehydrierung und Hitzeerschöpfung. Nehmen Sie an heißen Tagen eine Wasserflasche und einen faltbaren Trinknapf mit oder halten Sie sich an Orten mit einer öffentlichen Wasserquelle auf. Anzeichen für Dehydrierung bei Hunden sind übermäßiges Hecheln, Verwirrung, Schwäche und Kollaps. Brachycephale oder kurzgesichtige Rassen wie Bulldoggen und Boxer sind besonders gefährdet, da sie nicht effizient hecheln können.
Schutz der Pfoten
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Lange Spaziergänge auf rauem Untergrund können die Pfoten eines Hundes schädigen. Beginnen Sie langsam. Wenn Sie sich an längere Spaziergänge herantasten, entwickeln die meisten Hunde dickere Ballen an den Füßen und haben keine Probleme. Vermeiden Sie an heißen Tagen zu viel Kontakt mit Asphalt oder Sand. Kontrollieren Sie an verschneiten Tagen, ob sich an den Pfoten Eis gebildet hat. Und wenn Sie sich auf sehr raue Oberflächen wagen, sollten Sie den Kauf von Hundeschuhen in Betracht ziehen.
Sanfte Übungen für ältere Hunde
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Nur weil Ihr älterer Hund einen langsameren, steiferen Gang hat als als Welpe, heißt das nicht, dass er aufhören sollte zu trainieren. Ältere Hunde, insbesondere solche mit Arthritis, können sich nicht nur bewegen - in vielen Fällen sollten sie es sogar. Bewegung erhöht die Flexibilität und Ausdauer, stärkt die Muskeln um die Gelenke herum und kann dazu beitragen, durch Übergewicht verursachte Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Bewegung fördert auch die Darmfunktion, was besonders bei älteren Hunden wichtig ist. Und da Fettleibigkeit Arthritis eher verschlimmert, kann jede Aktivität, die Ihrem Hund hilft, Gewicht zu verlieren, langfristig die Symptome lindern. Versuchen Sie es mit Ihrem alten Freund mit leichten Übungen wie Schwimmen und moderaten Spaziergängen.
