Sie sind nicht der erste Mensch, der Hämorrhoiden hat, und Sie werden auch nicht der letzte sein, der sie hat. Sie müssen nicht darunter leiden. Holen Sie sich Tipps von einem Experten und jemandem, der das schon erlebt hat.
Vor fünf Jahren schenkte die Geburt Loriel Adams aus Tampa, FL, ein Bündel Freude in Form eines kleinen Jungen. Aber es brachte auch schmerzhafte Hämorrhoiden mit sich, mit denen sie seither zu kämpfen hat.
"Ich hatte eine Epiduralanästhesie. Ich konnte nichts spüren, also habe ich auf die falsche Weise gepresst. Und ich glaube, das hat das Ganze noch verschlimmert", sagt sie.
Schwangerschaft und Geburt können oft zu Hämorrhoiden führen. Auch Verstopfung und Pressen beim Stuhlgang oder andere Aktivitäten, die eine ähnliche Belastung verursachen, können das schmerzhafte Problem auslösen.
Hämorrhoiden mögen zwar peinlich erscheinen, aber fast jeder hat irgendwann in seinem Leben damit zu tun. Eine Änderung des Lebensstils und rezeptfreie Behandlungen können Linderung verschaffen.
Glücklicherweise klingen Hämorrhoiden in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst ab. Und wenn das nicht der Fall ist, kann Ihr Arzt helfen.
Mach, dass es aufhört!
"Ich empfehle immer Hamamelis", sagt Marie-Elizabeth Ramas, MD, Hausärztin im Lamprey Health Care Center in Nashua, NH. "Das ist ein Teil der Inhaltsstoffe dieser Preparation H-Tücher." Es kann die Entzündung - und damit Schmerzen und Juckreiz - verringern und die Blutung verlangsamen. Es gibt auch Cremes mit Hamamelis, oder Sie können flüssige Hamamelis mit einem Wattebausch auf die Hämorrhoiden tupfen.
"Ich habe rezeptfreie Hämorrhoiden-Tücher verwendet, weil es einfach keinen Spaß macht, normales Toilettenpapier auf eine Hämorrhoide zu legen", sagt Adams.
Paracetamol, Aspirin oder Ibuprofen können bei den Schmerzen helfen. Seien Sie vorsichtig mit Aspirin oder Ibuprofen, da sie die Blutung verstärken können. Hämorrhoidencremes oder betäubende Cremes können ebenfalls helfen.
Flache warme Bäder können die Schmerzen lindern, und Bittersalz kann helfen, Schwellungen zu reduzieren", sagt Ramas. (Stellen Sie entweder ein paar Zentimeter Wasser in eine Badewanne oder kaufen Sie in einer Apotheke oder einem Sanitätshaus ein Sitzbad, eine Schüssel, die über den Toilettensitz passt, damit Sie die schmerzende Stelle leicht einweichen können). Tun Sie dies mehrmals am Tag.
Sie können auch eine Kompresse mit Bittersalz machen. Mischen Sie 2 Esslöffel mit 2 Esslöffeln Glyzerin. Tragen Sie die Mischung mit einer Mullbinde auf Ihre Hämorrhoiden auf und lassen Sie sie etwa 15 Minuten einwirken. Wiederholen Sie die Anwendung je nach Bedarf alle 4 bis 6 Stunden.
Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise für den Nutzen anderer Hausmittel gegen Hämorrhoiden. Aber Adams, die die üblichen Mittel ausprobiert hat, darunter auch eine recht schmerzhafte Gummibandligatur in der Arztpraxis, wandte sich schließlich homöopathischen Mitteln zu. "Schon am ersten Tag bemerkte ich einen deutlichen Unterschied bei den Schmerzen", erinnert sie sich. "Innerhalb von 5 bis 7 Tagen ging es mir besser.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche "Heilmittel" ausprobieren, damit Sie das Problem nicht noch verschlimmern.
Halten Sie Ihren Darm in Bewegung
"Das Wichtigste ist, dafür zu sorgen, dass Sie nicht verstopft sind und sich beim Gang zur Toilette abstützen müssen", sagt Ramas. Verstopfung kann sowohl zu einem Aufflackern von Hämorrhoiden führen als auch dafür sorgen, dass sie länger andauern.
Trinken Sie viel Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser - und keinen Alkohol oder Koffein. Diese wirken eher dehydrierend, was das Gegenteil von dem ist, was Sie wollen.
"Ich habe herausgefunden, dass Milchprodukte für mich ein großer Übeltäter sind", sagt Adams, "also habe ich sie ein wenig weggelassen, und ich hatte gute Ergebnisse.
Fügen Sie Ihrer Ernährung Ballaststoffe mit frischem Obst, grünem Blattgemüse, Vollkornprodukten und Kleie hinzu. "Es geht darum, den Körper angemessen zu versorgen und ihm die Nährstoffe zu geben, die er braucht, um effektiv zu funktionieren", sagt Ramas. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, Flohsamenschalen einzunehmen.
Auch körperliche Betätigung kann dazu beitragen, dass Sie regelmäßig Sport treiben.
Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie gehen müssen, sollten Sie nicht warten. "Sie wollen so schnell und effizient wie möglich Stuhlgang haben", sagt sie.
Adams verwendet einen Fußschemel, der um die Toilette gewickelt wird und sie in eine hockende Position bringt. "Das ist eine ergonomische Art zu kacken", sagt Ramas. "Wenn das manchen Menschen hilft, ist das völlig in Ordnung.
Machen Sie sich keine Sorgen
"Wenn es nach ein paar Tagen oder einer Woche nicht besser wird oder die Beschwerden so stark sind, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen", sagt Ramas.
Das bedeutet nicht, dass Sie eines der Verfahren oder eine Operation benötigen, mit denen Hämorrhoiden behandelt werden können. Ihr Arzt könnte Ihnen einfach dabei helfen, herauszufinden, was Ihre Hämorrhoiden entzündet.
"Es gibt so viele Zusammenhänge", sagt sie. "Wenn Sie zum Beispiel viel Kaffee trinken, weil Sie Überstunden machen, oder wenn Sie sich wegen des Stresses durch die Überstunden nicht optimal ernähren, dann hängt das mit dem Grund [für die Hämorrhoiden] zusammen."
Vielleicht fürchten Sie sich davor, über ein so persönliches Thema zu sprechen, selbst mit Ihrem Arzt - aber das sollten Sie nicht. "Ich erinnere meine Patienten gerne daran", sagt Ramas, "dass Sie bestimmt nicht der Erste und auch nicht der Letzte sind, der damit zu tun hat. Ein Teil meiner Aufgabe ist es, Ihnen zu helfen, nicht leiden zu müssen.
Adams stimmt zu, dass man das Thema ansprechen sollte, egal wie unangenehm es ist. "Leiden Sie nicht. Es ist ein natürliches Problem. Warten Sie nicht und machen Sie sich nicht mehr Kummer als nötig."
