Niemand möchte Durchfall bekommen - aber wenn Sie ihn bekommen, sollten Sie lernen, wie Sie sich schnell erholen können. Der Arzt unterscheidet Fakten von Fiktion.
1/12
Mythos
. Fade "BRAT"-Nahrungsmittel - Bananen, Reis, Apfelmus und Toast - wurden früher zur Behandlung von Durchfall empfohlen. Aber BRAT-Lebensmittel enthalten nicht genügend andere Nährstoffe, die Sie brauchen, wie Eiweiß und Fett. In den ersten Tagen können Sie fade Lebensmittel essen. Aber Sie sollten so schnell wie möglich zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren.
Dehydrierung ist ein ernstes Risiko
2/12
Tatsache.
Durchfall führt zu Flüssigkeitsverlusten. Ein zu hoher Flüssigkeitsverlust kann zu Dehydrierung führen, besonders bei Kindern. Ein Kind kann dehydriert sein, wenn es durstig wirkt, einen trockenen Mund oder eingefallene weiche Stellen am Kopf hat (Säuglinge), weniger uriniert als sonst oder weint, ohne zu weinen. Bei Erwachsenen können ähnliche Symptome auftreten, ebenso wie eingesunkene Augen und Lethargie. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Anzeichen einer Dehydrierung feststellen. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, orale Rehydrationslösungen, Wasser, koffeinfreie, zuckerarme Sportgetränke, verdünnte Fruchtsäfte und Brühen zu trinken.
Grippeschutzimpfung beugt Magen-Darm-Grippe vor
3/12
Mythos
. Die saisonale Grippe - oder das Influenzavirus - kann Fieber, Körperschmerzen und allgemeines Unwohlsein verursachen, aber sie führt nur selten zu Durchfall. Die Grippe ist im Allgemeinen eine Erkrankung der Atemwege und der Lunge. Die Krankheit, die manche Menschen als "Magen-Darm-Grippe" bezeichnen, kann Durchfall verursachen, aber dieser Virus unterscheidet sich von der Influenza. "Magen-Darm-Grippe" ist nur ein Sammelbegriff für eine virale Gastroenteritis, die durch viele verschiedene Erreger verursacht wird.
Vermeiden Sie fettige Lebensmittel vollständig
4/12
Mythos
. Fettige, gebratene Lebensmittel verschlimmern oft den Durchfall, weil sie schwer zu verdauen sind. Aber ein wenig Fett zu essen, kann helfen, Durchfall zu lindern. Die langsame Verdauung von Fetten kann die Durchfallerscheinungen verringern. Solange Sie kein Problem mit der Fettaufnahme haben, können Sie Ihrer nächsten Mahlzeit einen Teelöffel Mayo, ein Stück Butter oder etwas mageres Fleisch hinzufügen. Das kann bei Ihren Symptomen helfen.
Medikamente können Durchfall verursachen
5/12
Tatsache.
Zu den Nebenwirkungen von Medikamenten kann Durchfall gehören. Zum Beispiel können Antibiotika und einige Medikamente gegen Krebs, Depression, Diabetes und Bluthochdruck Durchfall verursachen. Wenn Sie nach der Einnahme eines neuen Medikaments Durchfall bekommen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Zuckerhaltige Lebensmittel verschlimmern Durchfall
6/12
Tatsache
. Manche Menschen greifen zu Sportgetränken oder Limonaden, um den Flüssigkeitsverlust bei Durchfall wieder aufzufüllen. Aber sehr zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke - sogar natürlicher Zucker, der in Früchten enthalten ist - können die Durchfallerscheinungen verschlimmern. Während der Verdauung zieht der Zucker Flüssigkeit in den Darm und verdünnt den Stuhl. Einige Zuckeraustauschstoffe wie Sorbitol können die gleiche Wirkung haben.
Zahnen führt zu Durchfall
7/12
Mythos.
Viele Eltern glauben, dass das Zahnen bei Säuglingen Durchfall auslöst. Aber Kinderärzte sagen, dass das nicht stimmt. Ihr Baby kann während des Zahnens quengelig oder reizbar sein. Wenn es aber auch Durchfall oder Fieber hat, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Ballaststoffhaltige Lebensmittel können helfen
8/12
Tatsache.
Aber es hängt davon ab, welche Art von Ballaststoffen Sie essen. Lösliche Ballaststoffe, die in Bohnen, Erbsen, Haferkleie, geschältem Obst und gekochtem Gemüse enthalten sind, absorbieren Wasser im Darm und machen den Stuhl fester. Unlösliche Ballaststoffe hingegen, die in den Schalen von rohem Obst und Gemüse, Vollkorngetreide und Weizenkleie enthalten sind, können den Stuhlgang im Darm beschleunigen.
Kaffee kann es schlimmer machen
9/12
Tatsache.
Das Koffein in Kaffee, Tee, Softdrinks und Schokolade kann die Darmtätigkeit beschleunigen. Koffein wirkt im Darm als Stimulans, das die Verdauung beschleunigt und eine schnellere Darmentleerung bewirkt. Auch wenn entkoffeinierter Kaffee weniger Koffein enthält als normaler Kaffee, kann koffeinfreier Kaffee immer noch genug Koffein enthalten, um Ihren Darm anzuregen.
Nehmen Sie Medizin, wenn Sie sich krank fühlen
10/12
Mythos.
Durchfall geht oft von alleine weg, daher ist eine Behandlung normalerweise nicht notwendig. Aber rezeptfreie Durchfallmedikamente können die Symptome etwas lindern. Vermeiden Sie sie, wenn Sie Fieber oder andere Symptome wie blutigen Stuhlgang haben. Geben Sie Säuglingen und Kindern keine Durchfallmedikamente, es sei denn, ein Kinderarzt empfiehlt sie.
Händewaschen kann Sie gesund halten
11/12
Tatsache
. Nach Ansicht von Gesundheitsexperten ist Händewaschen immer noch der beste Weg, um die Keime zu bekämpfen, die Durchfall verursachen. Eine Untersuchung ergab, dass gutes Händewaschen die Übertragung von infektiösem Durchfall um fast 40 % reduzieren kann. Verwenden Sie Seife und Wasser - und schrubben Sie so lange, wie Sie brauchen, um das Alphabet aufzusagen.
Joghurt kann helfen, Durchfall zu reduzieren
12/12
Tatsache.
Joghurt kann Menschen helfen, sich schneller von Durchfall zu erholen. Die lebenden, natürlichen, "freundlichen" Bakterien, wie z. B. Lactobacillus acidophilus, in einigen Joghurts können eine gesunde Verdauung unterstützen. Einige Studien haben ergeben, dass Joghurt mit lebenden oder aktiven Kulturen helfen kann, antibiotikabedingten Durchfall zu verhindern.
