Erfahren Sie mehr über Hausmittel und medizinische Behandlungen, um Ihre Blähungen zu lindern und Ihre Genesung zu beschleunigen.
Blähungen
Jeder Mensch hat Gas im Darm, wenn er isst, aber bei manchen Menschen reagiert der Körper stärker auf das Gas, was zu Blähungen führen kann. Eine neuere Theorie über Blähungen und Blähungen besagt, dass das Nervensystem mancher Menschen empfindlicher auf Blähungen reagiert, was zu einer Überreaktion des Darms und damit zu Blähungen führt. Um diese Theorie zu bestätigen, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Gastrointestinale Störungen
Viele Magen-Darm-Erkrankungen können für Blähungen verantwortlich sein, darunter das Reizdarmsyndrom (IBS), Colitis ulcerosa, Verstopfung und Luftschlucken. Eine Studie ergab, dass 96 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom unter Blähungen leiden.
Bakterien
Einige Mediziner sind der Meinung, dass schlechte Bakterien in Ihrem Darm Blähungen verursachen können. Die Theorie besagt, dass sich schlechte Bakterien im Darm ansammeln und mehr Gas im Magen-Darm-Trakt produzieren, was wiederum Blähungen verursacht.
Hormone
Blähungen sind ein häufiges Symptom der Menstruation. Der Abfall des Progesteron- und Östrogenspiegels während der Periode ist manchmal für die Blähungen verantwortlich.
Medikamente
Einige Medikamente können als Nebenwirkung Blähungen verursachen, darunter Aspirin, Ballaststoffpräparate und bestimmte Schmerzmittel.
Krebs
In schwerwiegenderen Fällen kann Krebs die Ursache für Blähungen sein. Bei Krebserkrankungen des Magens, der Eierstöcke, des Dickdarms und der Bauchspeicheldrüse können Blähungen als Symptom auftreten.
Heilmittel und Behandlungen für Blähungen
Sobald die Ursache der Blähungen festgestellt ist, kann das Symptom behandelt werden. Je nach dem Befund Ihres Arztes kann er oder sie eines der folgenden Mittel gegen Blähungen vorschlagen:
Langsam essen
Wenn man zu schnell isst, schluckt man mehr Luft, was zu Blähungen und Völlegefühl führen kann. Langsames Essen kann helfen, Blähungen zu reduzieren. Außerdem können Sie sich durch langsames Essen schneller satt fühlen und so vermeiden, dass Sie sich überessen, was wiederum zu Blähungen führen kann.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Wenn Sie feststellen, dass bestimmte Lebensmittel bei Ihnen Blähungen verursachen, sollten Sie versuchen, diese Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan zu streichen oder zu reduzieren. Zu den Lebensmitteln, die häufig Blähungen verursachen, gehören Weizen, Bohnen, Linsen, Knoblauch, Zwiebeln und Spargel. Auch Milch und Milchprodukte können Blähungen verursachen, da manche Menschen den darin enthaltenen Zucker, die Laktose, nur schwer verdauen können.
Antazida
Antazida können Blähungen lindern, indem sie die Gase leichter durch den Verdauungstrakt leiten. Beachten Sie jedoch, dass Antazida nur bei Blähungen wirksam sind, die durch Nahrungsmittel verursacht werden.
Antidepressiva
Forscher haben herausgefunden, dass bestimmte Antidepressiva die Art und Weise beeinflussen können, wie Ihr Körper auf Blähungen reagiert, und ihn davon abhalten, übermäßig auf deren Vorhandensein zu reagieren.
Weniger Ballaststoffe
Einer der häufigsten Gründe für Blähungen ist der Verzehr von zu vielen Ballaststoffen. Ballaststoffe sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung, können aber zu Blähungen im Verdauungssystem führen, weil der Körper sie nicht verdauen kann. Das Wichtigste bei Ballaststoffen ist, sie in Maßen zu essen. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Bohnen, Linsen, Brokkoli, Vollkornprodukte, Äpfel, Beeren und Quinoa.
Freiverkäufliche Gasprodukte
Es gibt eine Handvoll Produkte, die helfen können, Blähungen zu reduzieren und Blähungen zu lindern:
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Simethicon hilft Ihnen, im Darm eingeschlossene Gasblasen loszuwerden.
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Alpha-Galaktosidase hilft bei der Aufspaltung der Kohlenhydrate in Gemüse und Bohnen.
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Aktivkohle kann die Symptome von Blähungen lindern, aber die Forschung hat keinen eindeutigen Nutzen gezeigt. Es sollte beachtet werden, dass Aktivkohle die Absorption bestimmter Medikamente beeinträchtigen kann, daher sollten Sie vor der Einnahme dieses Produkts mit Ihrem Arzt sprechen.
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Laktasepräparate helfen Ihnen, den Zucker Laktose in Milchprodukten zu verdauen.
Natürliche Heilmittel
Wenn Sie bei gesundheitlichen Problemen pflanzliche Heilmittel bevorzugen, helfen Pfefferminzöl und Pfefferminztee nachweislich gegen Blähungen.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Blähungen sind ein häufiges Phänomen, das in der Regel nicht mehr als ein vorübergehendes Unbehagen verursacht. Es gibt jedoch Umstände, unter denen Blähungen ernster genommen werden sollten.
Wenn Sie Blähungen haben und außerdem eine drastische Gewichtsveränderung oder starke Veränderungen beim Stuhlgang feststellen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Diese Symptome könnten auf eine Grunderkrankung hindeuten.
Wenn Sie eine ältere Person sind, die normalerweise nicht unter Blähungen leidet, und Sie plötzlich länger als ein paar Tage unter Blähungen leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Die Blähungen könnten durch eine ernsthafte Erkrankung verursacht sein und sollten untersucht werden.
