Vielleicht war es gar nicht der Bohnen-Dip. Einige der Gründe für ständiges Aufstoßen könnten Sie überraschen. Erfahren Sie mehr in dieser Diashow vom Arzt.
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Es ist der Sprudel. Soda, Bier und alle anderen sprudelnden Getränke enthalten ein Gas namens Kohlendioxid. Dadurch wird Ihrem Magen zusätzliche Luft zugeführt, die auf demselben Weg wieder nach oben gelangt, auf dem sie hineingekommen ist: durch den Mund. Sie sollten auch heiße Getränke vermeiden. Wenn Sie an ihnen nippen, schlucken Sie Luft und könnten auch einen Rülpsanfall bekommen.
Geschwüre
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Manchmal kann Aufstoßen ein Anzeichen für Magengeschwüre sein. Diese offenen Wunden in der Magenschleimhaut sind recht häufig. Sie können durch eine Infektion verursacht werden. Das Gleiche gilt für die Einnahme von zu vielen nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen. Wenn Sie ein Magengeschwür haben, rülpsen Sie möglicherweise häufiger und fühlen sich nach dem Verzehr von fetthaltigen Speisen voll oder aufgebläht. Ihr Magen kann auch nach dem Essen schmerzen. Mit einer Behandlung klingen die Geschwüre oft innerhalb von 2 Monaten ab.
Wie man isst
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Wenn du viel auf einmal isst oder zu schnell schlemmst, schluckst du währenddessen zusätzliche Luft. Das meiste davon wird nicht in den Magen gelangen. Es verbleibt in der Speiseröhre, die den Rachen mit dem Magen verbindet, bis Sie es wieder hochrülpsen. Essen Sie langsamer und kauen Sie Ihr Essen gut. Halten Sie auch Ihre Portionen kleiner, damit Sie weniger rülpsen. Auch ein gesundes Gewicht kann einen Unterschied machen. Zusätzliche Pfunde üben mehr Druck auf Ihren Magen aus.
Laktoseintoleranz
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Vielen Menschen fehlt das Protein, das die Laktose (einen natürlichen Zucker) in der Milch aufspaltet. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, kann Ihr Darm milchhaltige Lebensmittel nicht vollständig verdauen. Stattdessen fermentiert die Laktose in Ihrem Magen. Die dadurch entstehenden zusätzlichen Blähungen können dazu führen, dass sich Ihr Bauch aufgebläht anfühlt oder schmerzt. Ein Verzicht auf Milchprodukte oder die Wahl laktosefreier Varianten kann helfen. Sie können auch ein rezeptfreies Produkt einnehmen, das Ihrem Körper hilft, Laktose zu verdauen.
Saurer Reflux
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Manchmal staut sich die Magensäure in Ihrem Hals. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie schwanger oder fettleibig sind oder Ihr Magen die Nahrung nicht so schnell verdaut, wie er sollte. Sobald du diesen Klumpen im Hals spürst, schluckst du mehr, um ihn loszuwerden. Das kann zu Aufstoßen führen. Ein rezeptfreies Antazidum kann bei leichten Symptomen helfen, oder Ihr Arzt kann Ihnen ein stärkeres Medikament verschreiben. In schweren Fällen kann eine Operation in Frage kommen.
Scharfe oder säurehaltige Lebensmittel
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Zwiebeln, Tomaten und Zitrusfrüchte enthalten viel Säure. Bei manchen Menschen löst ihr Verzehr ein Gefühl von Sodbrennen aus. Scharfes Essen kann auch zu Aufstoßen führen, das im hinteren Teil des Rachens brennt. Um dies zu verhindern, sollten Sie diese Lebensmittel einschränken.
Asthma
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Seltsamerweise kann Aufstoßen ein Anzeichen für Asthma sein. Der Grund? Wenn Ihre Atemwege entzündet sind, müssen Sie sich mehr anstrengen, um genügend Luft in Ihre Lungen zu bekommen. Dadurch wird auch zusätzlicher Druck auf Ihr Zwerchfell ausgeübt. Beides kann dazu führen, dass Gas in den Rachen gedrückt wird und Sie rülpsen müssen.
Zuckerfreie Süßigkeiten und Kaugummi
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Hartkaramellen und Kaugummi können zum Aufstoßen führen, da man beim Genuss Luft schluckt. Wenn du dich für eine zuckerfreie Version entscheidest, rülpst du vielleicht sogar noch mehr. Das liegt daran, dass die darin enthaltenen Zuckeralkohole nicht so schnell verarbeitet werden können, wenn sie erst einmal in Ihrem Darm angekommen sind. Sie verweilen, bevor Sie sie abbauen können, was zu Blähungen führt.
Zu viel Fruktose
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Dieser natürliche Zucker in Obst ist normalerweise kein Problem. Einige Lebensmittel und Getränke sind jedoch mit Maissirup mit hohem Fruktosegehalt gesüßt. Dies kann zu einer starken Gasbildung führen, wenn der Magen den Zucker abbaut. Diesen Effekt können Sie auch beim Trinken von Fruchtsaft bemerken.
Postnasaler Tropf
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Die Drüsen in Ihrer Nase und Ihrem Rachen produzieren täglich bis zu 2 Liter Schleim. Das ist gut so - es hilft, die Atemluft zu reinigen und verhindert, dass Sie krank werden. Die meiste Zeit über werden Sie ihn wahrscheinlich nicht bemerken. Wenn sich jedoch viel Schleim in Ihrem Rachen sammelt, müssen Sie öfter als sonst schlucken, um ihn loszuwerden. Das kann zu Aufstoßen führen. Mehr Wasser zu trinken kann helfen.
Stress
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Darmprobleme treten häufiger bei Menschen auf, die ängstlich oder depressiv sind. Wenn Sie nervös sind, schlucken Sie möglicherweise große Mengen an Luft. Manche Menschen tun dies absichtlich, aber vielleicht sind sie sich dessen nicht bewusst. In jedem Fall führt es zu Aufstoßen. Wenn Sie sich niedergeschlagen oder panisch fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine Beratungsstelle. Wenn Sie lernen, besser mit Ihrem Stress umzugehen, werden Sie vielleicht nicht mehr so oft rülpsen.
Zwerchfellbruch
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Wenn sich der obere Teil des Magens durch das Zwerchfell in den Brustkorb schiebt, liegt ein so genannter Zwerchfellbruch (Hiatushernie) vor. Dies kann dazu führen, dass Magensäure in den Rachen zurückfließt, was zu einem säuerlichen Aufstoßen führen kann. Manche Menschen haben auch Schwierigkeiten beim Schlucken. Eine Änderung Ihrer täglichen Gewohnheiten kann helfen. So kann es zum Beispiel helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen, mit dem Rauchen aufzuhören und mit etwa 15 cm erhöhtem Kopf zu schlafen.
Zu viele Darm-Bakterien
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Die Magensäure hilft, alle Keime abzutöten, die Sie essen. Wenn Ihr Magen nicht genug produziert, befinden sich zu viele Bakterien in Ihrem Dünndarm. (Das ist der Bereich zwischen Magen und Dickdarm.) SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) erschwert es dem Körper, die Nahrung aufzunehmen. Es bilden sich überschüssige Gase, die zu Aufstoßen führen. Furzgeräusche und Mundgeruch sind weitere Anzeichen für SIBO. Ein Atemtest kann bestätigen, dass Sie es haben. Wenn dies der Fall ist, können Antibiotika und andere Medikamente Ihren Darm wieder in Ordnung bringen.
Infektion
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H. pylori ist ein Keim, der die Schleimhaut Ihres Bauches infiziert. Dies kann zu Wundsein und Schwellungen führen. Außerdem veranlasst er Ihren Magen, mehr Säure zu produzieren. Infolgedessen rülpsen Sie möglicherweise mehr als sonst. Sie können auch einen dumpfen Schmerz verspüren, der auch nach einigen Wochen nicht ganz verschwindet. Wenn Tests zeigen, dass Sie diesen Keim haben, kann Ihr Arzt Ihnen Antibiotika verschreiben. Ein Medikament, das den Magen daran hindert, so viel Säure zu produzieren, kann ebenfalls helfen.
