Finden Sie heraus, was Sie über die Risiken und Vorteile von LGG-Probiotika wissen müssen.
Was sind LGG-Probiotika?
LGG-Probiotika stammen von einem bestimmten Stamm freundlicher Bakterien namens Lactobacillus rhamnosus GG. Die Buchstaben am Ende verweisen auf die Wissenschaftler Sherwood Gorbach und Barry Goldwin, die diesen Stamm erstmals beim Menschen isolierten. Er ist der am häufigsten in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln wie Joghurt enthaltene Stamm.
Was sind die Vorteile von LGG-Probiotika?
Ihr Darm ist voll von "freundlichen" Bakterien, die dabei helfen, Ihre Nahrung aufzuspalten und Vitamine wie B12 und Vitamin K zu bilden. Die Ansammlung von Bakterien und anderen Organismen wie Pilzen und Parasiten in Ihrem Darm wird als Mikrobiom bezeichnet.
Das Mikrobiom eines jeden Menschen ist aufgrund der genetischen Veranlagung und des Bioms der Mutter zum Zeitpunkt der Geburt ein wenig anders, aber die Bakterienfamilie Lactobacillus ist in den meisten Menschen von Natur aus vorhanden.
Der LGG-Stamm ist resistent gegen Galle und Säure, so dass er nicht so leicht zerstört wird, er kann eine gesunde Population in Ihrem Darm bilden und sich an die Darmschleimhaut heften. Er kann:
Bakterien blockieren. Probiotika sind zwar freundliche Bakterien, aber einige Bakterien können Krankheiten verursachen. Das LGG-Probiotikum kann andere Bakterien am Wachstum hindern, indem es um Nährstoffe und Anheftungsstellen an Ihrer Darmschleimhaut konkurriert. Wenn es nicht genug Nahrung gibt, können schädliche Bakterien nicht in Ihnen leben.
Verbesserung der Darmbarriere: Die Darmschleimhaut fungiert als Barriere zwischen der Nahrung, den Toxinen und den Mikroben in Ihrem Darm, Ihrer Körperhöhle und Ihrem Blutkreislauf. Die Auskleidung besteht aus Zellen mit gemeinsamen Membranen, den so genannten Tight Junctions.
Wenn die Auskleidung beschädigt ist, lockern sich die engen Verbindungen, wodurch schädliche Stoffe in den Blutkreislauf gelangen können. LGG kann jedoch verschiedene Reaktionen im Darm anregen, die dafür sorgen, dass die engen Verbindungen besser funktionieren.
Diese Bakterien könnten auch Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa helfen. Die Schädigung der Darmschleimhaut ist eine häufige Komplikation bei entzündlichen Darmerkrankungen. Probiotika können entzündliche Darmerkrankungen zwar nicht heilen, aber sie können dazu beitragen, die Anzahl freundlicher Bakterien zu erhöhen und die Dichtigkeit dieser Verbindungen zu verbessern.
Regulierung der Immunreaktion: Bakterien können sich an Proteine auf Ihren Immunzellen binden, wodurch Ihr Immunsystem aktiviert wird. Sobald sie sich an Ihre Zellen binden, signalisiert dies Ihrem Körper, Chemikalien freizusetzen, die andere Immunzellen beeinflussen und Ihre Immunreaktion regulieren.
Stellen Sie Ihr Mikrobiom wieder her: Wenn Sie freundliche Bakterien verlieren oder ein Ungleichgewicht haben, das durch ein Medikament, eine Infektion oder eine Darmerkrankung verursacht wurde, kann die Einnahme von Lactobacillus rhamnosus helfen, ein gesundes Mikrobiom wieder aufzubauen.
Wie werden LGG-Probiotika verwendet?
LGG-Probiotika lindern unangenehme Verdauungssymptome, die durch Darmerkrankungen wie das Reizdarmsyndrom oder eine Antibiotikabehandlung entstehen. Dazu gehören:
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Verstopfung
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Durchfall
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Magenschmerzen
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Blähungen?
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Blähungen?
LGG-Probiotika können auch:
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Ihr Mikrobiom wiederherstellen
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Schwere Durchfälle bei akuter Gastroenteritis oder Magen-Darm-Grippe lindern
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Linderung von Koliken bei Säuglingen
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Weniger Durchfall bei einer C. difficile-Infektion
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Behandlung von Parodontalerkrankungen, einer Zahnfleischentzündung, die zu Gewebeschäden und Knochenverlust an den Zähnen führt
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Verhinderung einer Blutinfektion namens Sepsis bei Frühgeborenen
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Verhinderung von Darmentzündungen und Gewebetod bei Frühgeborenen (nekrotisierende Enterokolitis)
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Wiederherstellung des Mikrobioms bei Colitis ulcerosa und Unterstützung der Remission
Gibt es Nebenwirkungen von LGG-Probiotika?
Probiotika sind im Allgemeinen unbedenklich in der Einnahme und im Verzehr von Lebensmitteln, insbesondere wenn Sie gesund sind. Es gibt jedoch mögliche Nebenwirkungen.
Infektionen. Probiotika können Infektionen verursachen, wenn Sie ungesund sind oder Medikamente einnehmen, die Ihr Immunsystem unterdrücken. Ohne ein starkes Immunsystem sind Sie nicht in der Lage, selbst freundliche Bakterien zu kontrollieren.
Schädliche Chemikalien. Bakterien helfen bei der Aufspaltung der Nahrung und der Herstellung von Vitaminen, aber sie setzen auch Gase und andere Verbindungen frei, die potenziell schädlich sein können. Auch wenn Probiotika als freundliche Bakterien bezeichnet werden, können sie manche Menschen krank machen.
Antibiotikaresistenz. Probiotische Bakterien sind in der Regel antibiotikaresistent. Theoretisch könnten sie ihre resistenten Gene an die anderen Bakterien in Ihrem Darm weitergeben. Wenn Sie eine Infektion bekommen, könnte dies die Behandlung eines größeren Problems erschweren.
Überlegungen
Obwohl freundliche Bakterien für Ihren Darm notwendig sind, sollten Sie Ihre Probiotika am besten aus fermentierten Lebensmitteln zu sich nehmen, die Probiotika enthalten, wie z. B. Joghurt. Es gibt viele probiotische Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, aber diese sind nicht wie Medikamente reguliert, und Studien zeigen gemischte Ergebnisse. Wenn Sie krank sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie ein Probiotikum einnehmen sollten.
