Wenn Sie Ihren B12-Mangel ignorieren, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen - zu leichten und zu ernsten. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Bestimmte Gruppen haben eher einen wirklich niedrigen Wert als andere. Manchmal kann man einen Mangel haben, ohne es zu wissen. Wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft, sollten Sie Ihren Arzt bitten, Ihren B12-Spiegel zu überprüfen:
-
Sie sind Veganer oder strenger Vegetarier.
-
Sie haben eine entzündliche Darmerkrankung, wie Crohns oder Colitis ulcerosa.
-
Sie haben eine Zöliakie.
-
Sie sind älter als 50.
-
Sie wurden am Magen operiert.
-
In Ihrer Familie liegt eine perniziöse Anämie vor.
Ein einfacher Bluttest kann zeigen, ob Ihr B12-Spiegel nicht auf dem richtigen Niveau ist. Eine Behandlung, einschließlich Spritzen oder Nahrungsergänzungsmittel, kann Ihnen helfen, gesund zu werden. Aber wenn Sie Ihren Mangel ignorieren, können folgende Dinge passieren.
Anämie
Dies ist der Fall, wenn Ihr Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen bilden kann. Ein Vitamin-B12-Mangel kann eine megaloblastische Anämie verursachen. Megaloblasten sind unreife rote Blutkörperchen, die größer als normal sind. Sie haben normalerweise auch eine seltsame Form.
Bei einer Anämie haben die roten Blutkörperchen Probleme, Sauerstoff zu den Geweben und Organen zu transportieren. Es kann einige Jahre dauern, bis Sie irgendwelche Probleme bemerken. Aber mit der Zeit können Sie Symptome bekommen wie:
-
Leicht eintretende Müdigkeit
-
Schwäche
-
Blasse Haut
-
Schmerzhaftigkeit
-
Schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
-
Schwindel
-
Wunde oder rote Zunge
-
Vergrößerte Leber
-
Gelbe Haut
Wenn Ihre Anämie lange Zeit unbehandelt bleibt, kann sie zu Herzversagen führen. Das liegt daran, dass Ihr Herz härter arbeiten muss. Eine B12-bedingte Anämie kann auch das Risiko für einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder ein anderes Herz-Kreislauf-Problem erhöhen.
Probleme mit den Nerven
Anämie aufgrund eines B12-Mangels kann auch zu Problemen mit den Nerven führen. Dies kann mit oder ohne Anämie geschehen.
B12 hilft Ihrem Körper bei der Bildung von Myelin. Das ist eine Schutzschicht um die Drähte in deinem Nervensystem. Sie bricht zusammen, wenn Sie nicht genug B12 haben, und macht Ihre Nervenfasern anfällig für Schäden.
Zu Beginn können Sie ein Kribbeln in Händen und Füßen verspüren. Ihre Muskeln können schwach sein. Mit der Zeit können Sie Taubheitsgefühle bekommen. Dieser Gefühlsverlust betrifft in der Regel zuerst die Beine.
Weitere Symptome sind:
-
Verlust des Gleichgewichts
-
Langsame Reflexe
-
Schwierigkeiten beim Gehen
-
Schwierigkeiten bei der sexuellen Erregung
-
Probleme mit dem Stuhlgang oder der Blase
-
Probleme mit dem Geruchssinn
-
Sehkraftverlust, der sich mit der Zeit verschlimmert
Viele Ihrer Symptome können sich mit einer Behandlung bessern. Aber manche vielleicht nicht. Das hängt davon ab, wie schwerwiegend die Nervenschädigung ist. Wenn der B12-Mangel lange Zeit unbehandelt bleibt, kann er zu Lähmungen führen, die nicht mehr verschwinden.
Psychische Gesundheitsprobleme
Stimmungsschwankungen und Gedächtnisprobleme sind häufige Anzeichen für einen B12-Mangel. Wie bei Nervenproblemen können sich diese mit oder ohne Anämie zeigen.
Sie können Symptome bekommen wie:
-
Depression
-
Reizbarkeit
-
Ängstlichkeit
-
Unruhe
-
Schlaflosigkeit
-
Schwierigkeiten, klar zu denken
Schwerwiegendere Symptome sind:
-
Schwierigkeiten zu erkennen, was real ist
-
Angst, dass jemand Sie verletzen will
-
Dinge zu sehen oder zu hören, die nicht da sind
-
Demenzähnliche Symptome
In seltenen Fällen treten bei manchen Menschen extrapyramidale Symptome auf. Das ist, wenn sich Ihr Körper auf eine Weise bewegt, die Sie nicht kontrollieren können. Sie können zum Beispiel zittern oder sehr steif werden. Wenn diese Symptome durch einen B12-Mangel verursacht werden, werden sie sich wahrscheinlich bessern, sobald Ihr Spiegel wieder normal ist.
Gehirnveränderungen
Zwar schrumpft das Gehirn jedes Menschen mit zunehmendem Alter, aber es gibt Hinweise darauf, dass ein B12-Mangel diesen Prozess beschleunigen kann. Einige Experten vermuten, dass dies daran liegt, dass der Homocysteinspiegel ansteigt, wenn der B12-Spiegel zu niedrig ist. Hohe Werte dieser Aminosäure werden mit Gehirnproblemen und Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer in Verbindung gebracht. Experten versuchen immer noch herauszufinden, ob B12-Mangel allein Probleme mit dem Denken und dem Gedächtnis verursacht.
Andere Komplikationen
Magenkrebs. Bei perniziöser Anämie wird nicht genügend Intrinsic Factor gebildet. Das ist eine Substanz, die dem Magen hilft, B12 aus der Nahrung aufzunehmen. Studien zeigen, dass Menschen mit perniziöser Anämie ein höheres Risiko haben, an Magenkrebs zu erkranken.
Unfruchtbarkeit. Es gibt Hinweise darauf, dass ein Mangel an B12 es schwieriger machen kann, schwanger zu werden oder zu bleiben. Es kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Ihr Baby einen schweren Geburtsfehler hat. Ein Mangel kann sich auch negativ auf die Spermien auswirken. Weitere Untersuchungen sind erforderlich.
Osteoporose. Ein B12-Mangel kann Ihre Knochen schwächen. Wenn Sie außerdem Probleme beim Gehen haben, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich bei einem Sturz einen Knochen brechen.
COPD-Symptome. Studien zeigen, dass ein hoher Homocysteinspiegel, der bei einem B12-Mangel ansteigt, mit einer Verschlechterung der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) in Zusammenhang steht.
Mit der Behandlung nicht warten
Unabhängig davon, was die Ursache für Ihren Mangel ist, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Werte wieder zu erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie sich frühzeitig Hilfe holen. Wenn Sie zu lange unbehandelt bleiben, können einige Ihrer Gesundheitsprobleme nicht verschwinden.
