Ein Arzt untersucht das Antioxidans Alpha-Liponsäure (ALA), das von manchen Menschen bei Diabetes und peripherer Neuropathie eingesetzt wird: was ALA ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es haben kann.
Die Forschung über die Auswirkungen der ALA-Supplementierung ist spärlich. Die vorhandenen Daten deuten jedoch auf einige mögliche Vorteile hin. Nachfolgend finden Sie Informationen über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile einer Nahrungsergänzung mit Alpha-Liponsäure.
ALA, das Antioxidans
ALA ist ein Antioxidans. Antioxidantien schützen die Zellen des Körpers vor Schäden.
Es gibt Nahrungsquellen für ALA wie Hefe, Organfleisch wie Leber und Herz, Spinat, Brokkoli und Kartoffeln. ALA aus der Nahrung scheint jedoch nicht zu einer spürbaren Erhöhung des Gehalts an freier ALA im Körper zu führen.
Manche Menschen nehmen ALA-Ergänzungsmittel ein, um eine Reihe von Gesundheitszuständen zu verbessern. Die wissenschaftlichen Beweise für den gesundheitlichen Nutzen von ALA-Ergänzungsmitteln sind nicht schlüssig.
Studien zeigen, dass etwa 30 bis 40 % der oralen Dosis eines ALA-Ergänzungsmittels absorbiert werden. ALA wird möglicherweise besser absorbiert, wenn sie auf nüchternen Magen eingenommen wird.
ALA und Diabetes
Auch wenn die Studienlage noch spärlich ist, gibt es einige Hinweise darauf, dass ALA zumindest zwei positive Wirkungen auf Menschen mit Typ-2-Diabetes haben könnte. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Alpha-Liponsäure bei Menschen mit Typ-2-Diabetes die Fähigkeit des Körpers verbessern kann, sein eigenes Insulin zur Senkung des Blutzuckerspiegels zu verwenden. ALA kann dazu beitragen, die Symptome der peripheren Neuropathie - Nervenschäden, die durch Diabetes verursacht werden können - zu lindern.
In Europa wird ALA seit Jahren zur Linderung von Schmerzen, Brennen, Kribbeln und Taubheit eingesetzt, die durch diabetische Neuropathie verursacht werden. Insbesondere eine große Studie deutet stark darauf hin, dass hohe intravenöse Dosen von ALA die Symptome wirksam lindern. Die Beweise für orale Gaben sind jedoch nicht so überzeugend. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit oraler ALA-Ergänzungen bei diabetischer Neuropathie zu ermitteln.
ALA und andere Gesundheitszustände
ALA wurde als potenzielles Hilfsmittel vorgeschlagen, um die Schäden zu stoppen oder zu verlangsamen, die durch eine Vielzahl von anderen Gesundheitszuständen - von HIV bis zu Lebererkrankungen - verursacht werden. Viele der Forschungsarbeiten befinden sich jedoch noch im Anfangsstadium, und die Beweise sind nicht schlüssig.
In jüngster Zeit hat man sich auch für die zusätzliche Einnahme von ALA zur Gewichtsabnahme interessiert. Aber auch hier gibt es keine Beweise dafür, dass ALA eine Wirkung auf die Gewichtsabnahme beim Menschen hat, und es müssen noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen für ALA-Ergänzungsmittel
Nebenwirkungen bei der Einnahme von ALA-Ergänzungen scheinen selten und leicht zu sein, wie etwa Hautausschlag. Über die möglichen Auswirkungen einer langfristigen Einnahme von ALA-Ergänzungen ist jedoch wenig bekannt. Außerdem gibt es keine Dosierungsempfehlungen und nur wenige Daten über die möglichen Auswirkungen hoher Dosen, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.
ALA sollte nicht ohne Empfehlung Ihres Arztes eingenommen werden, wenn Sie Insulin oder andere Medikamente zur Senkung des Blutzuckers einnehmen. Es ist möglich, dass sie die Wirkung dieser Medikamente verstärkt und zu Hypoglykämie (Unterzuckerung) führt. Besprechen Sie die Einnahme von ergänzendem ALA zunächst mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, den Blutzuckerspiegel verstärkt zu überwachen. Möglicherweise wird Ihr Arzt auch eine Anpassung Ihrer Medikamente vornehmen.
Da es keine Studien über die Wirkung von ALA während der Schwangerschaft gibt, sollten Sie es während der Schwangerschaft nicht einnehmen. Außerdem gibt es keine Daten über die Verwendung bei Kindern, so dass Kinder keine ALA-Ergänzungen einnehmen sollten.
