Es ist klinisch erwiesen, dass die effektivste Methode zur Kontrolle und Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr darin besteht, den Überblick über das zu behalten, was man isst. Verwenden Sie dieses ausdruckbare Ernährungs- und Fitness-Tagebuch, damit Sie Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren.
Ernährungs- und Fitness-Journal
Es ist klinisch erwiesen, dass die effektivste Methode zur Kontrolle und Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr darin besteht, den Überblick über das zu behalten, was Sie essen.
Verwenden Sie dieses ausdruckbare Ernährungs- und Fitnesstagebuch oder den Ernährungs- und Fitnessplaner des Arztes für personalisierte Empfehlungen für gesundes Gewicht und Fitness, die auf Ihren Zielen basieren, und erstellen Sie einen persönlichen Ernährungs- und Fitnessplan.
Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um zu drucken.
Weitere druckbare Diät-Referenzleitfäden
-
Portionskontrolle und Größenleitfaden (Brieftaschengröße)
-
Portionskontrolle und Größenleitfaden (Kühlschrankgröße)
-
Leitfaden und Liste für den gesunden Lebensmitteleinkauf
PDF herunterladen
Gesundheitslösungen
-
Ist der Penis im erigierten Zustand gekrümmt?
-
Könnte ich CAD haben?
-
Gekrümmte Finger behandeln
-
HR+, HER2- MBC behandeln
-
Müde von Schuppen?
-
Vorteile von CBD
-
MS-Behandlung neu überdenken
-
AFib-bedingte Schlaganfälle
-
Risiko einer zukünftigen TVT/PE
-
Ist mein Penis normal?
-
Optionen bei schubförmiger MS
-
Lebertransplantation rettet Leben
-
Plastische Chirurgie finanzieren
-
Ursachen für verkrümmte Finger
-
Leben mit Psoriasis?
-
Fehlende Zähne?
Mehr vom Arzt
-
5 Tipps zur Hilfe bei schubförmiger MS
-
Wie man mit Narkolepsie gedeiht
-
Linderung bei verstopften Haarfollikeln
-
Psoriatische Arthritis und Ihr Schlaf
-
Wie sich Psoriasis anfühlt
-
Der erste Psoriasis-Arthritis-Schub
-
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über RA
-
Morbus Crohn: Eine "Ganzkörper"-Krankheit
-
Crohns-Schübe vermeiden
-
Gesundheitliche Vorteile von Hanfsamenöl
-
Besser leben mit Psoriasis-Krankheit
-
Arten der B-Zell-Therapie bei MS
-
5 Gesundheitsvorteile von Hanf
-
Warum sich Prostatakrebs ausbreitet
-
Leben mit fortgeschrittenem Brustkrebs
-
Wo Brustkrebs sich ausbreitet
