Beherrschen Sie die Grundlagen der Blutzuckermessung und kennen Sie Ihre Zahlen.
Wenn bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird, bittet Ihr Arzt Sie möglicherweise, Ihren Blutzuckerspiegel zu messen, insbesondere wenn Sie täglich Insulin spritzen müssen. "Wenn Sie Insulin erhalten, besteht das Risiko einer Unterzuckerung, die sehr gefährlich sein kann", sagt Cara Harris, zertifizierte Diabetesberaterin am Diabetes and Metabolism Research Center der Ohio State University. Regelmäßige Bluttests ermöglichen es Ihnen, Trends oder Probleme zu erkennen und Ihren Arzt oder einen anderen Betreuer zu alarmieren, damit er bei Bedarf Ihre Medikation ändern kann, fügt sie hinzu.
Zur Überprüfung Ihres Blutzuckerspiegels verwenden Sie ein Glucometer, ein Gerät, das in Ihren Finger sticht und Ihnen eine winzige Blutprobe für den Test entnimmt. "Die meisten Blutzuckermessgeräte sind heutzutage ziemlich ähnlich", sagt Harris. Sie weist jedoch darauf hin, dass einige Marken unterschiedliche Funktionen bieten, z. B. die Möglichkeit, den Blutzucker an anderen Körperstellen als den Fingern zu messen, oder die Möglichkeit, Informationen über die Nahrungsaufnahme aufzuzeichnen. Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl eines Messgeräts benötigen, fragen Sie Ihren Diabetesberater, sagt Harris. Bevor Sie sich für ein Messgerät entscheiden, empfiehlt sie, sich bei Ihrer Krankenkasse zu erkundigen, da einige Versicherungen nur bestimmte Modelle abdecken.
Viele Gesundheitsdienstleister empfehlen, den Blutzucker 2 bis 4 Mal am Tag zu messen. Vor dem Test sollten Sie Ihre Haut mit Wasser und Seife reinigen. "Manchmal schälen Patienten eine Orange und testen dann, ohne sich vorher die Hände zu waschen, was die Ergebnisse verfälschen kann", sagt Harris. Wenn Sie kein Wasser und keine Seife zur Hand haben, können Sie auch Händedesinfektionsmittel verwenden, aber lassen Sie es vor dem Test trocknen.
Notieren Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren Blutzucker messen, Ihre Ergebnisse. So können Sie Ihre Werte mit Ihrem Arzt oder Diabetesberater besprechen und Trends erkennen. "Es kommt nicht so sehr auf die Messung an, sondern darauf, was Sie mit den Ergebnissen anfangen", unterstreicht Harris. "Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber, was diese Werte bedeuten. Wenn Ihre Werte zu hoch oder zu niedrig sind, könnte das an Ihrer Ernährung, Ihrem Sport oder Ihren Medikamenten liegen, sagt sie. Eine Anpassung Ihrer Routine kann Ihnen helfen, Ihre Werte wieder in den Zielbereich zu bringen, der normalerweise zwischen 80 und 130 mg/dL liegt. (Ihr Zielwert kann je nach Alter unterschiedlich sein, bemerkt Harris).
Während einige Blutzuckermessgeräte die Testdaten aufzeichnen, empfiehlt Harris, die Informationen in ein Logbuch zu schreiben oder sie in eine App einzugeben, was die Überprüfung und das Erkennen potenzieller Probleme erleichtert. Harris sagt, dass einige ihrer Patienten Apps wie Glucose Buddy und mySugr verwendet haben. Beide sind für Android- und Apple-Geräte kostenlos.
Fragen Sie bei Ihrem nächsten Termin Ihre Diabetesberaterin:
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Welchen Blutzuckerzielbereich sollte ich anstreben?
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Was passiert, wenn ich meinen Blutzucker nicht mehr messe?
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Kann ich Ihnen mein Blutzuckertagebuch zur Überprüfung schicken?
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Können Sie mir Apps oder Websites empfehlen, um meine Blutzuckerwerte aufzuzeichnen?
