Erfahren Sie, wie ein hoher Blutzuckerspiegel die Wahrscheinlichkeit eines Sehnenrisses erhöhen kann und was Sie dagegen tun können.
Sehnen gibt es überall am Körper, auch in den Schultern, Armen, Handgelenken, Hüften, Knien und Knöcheln. Sie übertragen die Kraft von Ihren Muskeln auf Ihre Knochen, damit Sie sich bewegen können.
Wenn Ihr Diabetes nicht unter Kontrolle ist, können sich Ihre Sehnen verdicken und leichter reißen.
Wie schadet Diabetes meinen Sehnen?
Sehnenschäden bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes entstehen durch Substanzen, die als fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs) bezeichnet werden. Sie bilden sich, wenn sich Eiweiß oder Fett mit Zucker in Ihrem Blutkreislauf vermischen.
Normalerweise bildet der Körper AGEs in einem langsamen und gleichmäßigen Tempo. Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, erhöht der zusätzliche Zucker in Ihrem Blut die Geschwindigkeit, was sich auf Ihre Sehnen auswirkt.
Sehnen werden aus einem Protein namens Kollagen hergestellt. AGEs gehen mit diesem eine Verbindung ein, die die Struktur der Sehnen verändern und ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen kann. Sie können zum Beispiel dicker werden als normal und nicht mehr so viel Gewicht tragen wie früher. Infolgedessen steigt die Wahrscheinlichkeit, dass eine Ihrer Sehnen reißt.
Einige Sehnenprobleme, die auftreten können, wenn Sie Ihren Diabetes nicht in den Griff bekommen, sind:
-
Eingefrorene Schulter: Steifheit und Schmerzen, die auftreten, wenn eine Kapsel, die Sehnen und Bänder in Ihrem Gelenk umgibt, sich verdickt.
-
Risse der Rotatorenmanschette: Schäden an den Sehnen und Muskeln, die das Schultergelenk umgeben, einschließlich des Musculus supraspinatus.
-
Triggerfinger: Der Finger bleibt in einer gekrümmten Position stecken und richtet sich mit einem Schnappen auf, wie das Geräusch eines gezogenen Abzugs.
-
Karpaltunnelsyndrom: Sie bekommen Taubheitsgefühle, Kribbeln und Schwäche im Handgelenk, weil Druck auf den dort verlaufenden Nerv ausgeübt wird.
-
Dupuytren'sche Kontraktur: Verdickung des Gewebes unter der Haut der Hand, die dazu führt, dass sich die Finger in Richtung Handfläche biegen.
Ein Sehnenschaden ist schmerzhaft und kann die Beweglichkeit des Gelenks einschränken. Selbst wenn der Schaden durch eine Operation behoben wird, kann die Sehne erneut reißen. Studien zeigen, dass bei mehr als einem Drittel der Diabetiker, die wegen eines Risses der Rotatorenmanschette operiert wurden, das Problem erneut auftritt.
Wie können sich Sehnenschäden auf meinen Diabetes auswirken?
Bewegung ist wichtig, um Ihren Diabetes unter Kontrolle zu halten, aber wenn Ihre Sehnen schmerzen und steif sind, fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, zu trainieren.
Eine Schädigung der Achillessehne im hinteren Teil der Ferse kann die Beweglichkeit des Knöchels einschränken. Diese eingeschränkte Bewegung zwingt Sie dazu, bei jedem Schritt zusätzlichen Druck auf die Mitte Ihres Fußes auszuüben, was Ihr Risiko für Fußwunden erhöht.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sicherstellen können, dass Ihr Blutzuckerspiegel niedrig bleibt, während Sie sich von Sehnenproblemen erholen.
Wie kann ich Sehnenschäden vorbeugen und behandeln?
Der beste Weg, um Sehnenprobleme zu vermeiden, ist, Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen. Senken Sie Ihren Blutzucker mit Hilfe von Ernährung, Bewegung und Medikamenten. Und wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, ein paar Pfunde abzunehmen. Das wird Ihre Gesundheit verbessern und gleichzeitig den Druck von Ihren Sehnen nehmen.
Wenn Sie bereits einen Sehnenschaden haben, fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungen wie diesen:
-
Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen
-
Muskelrelaxantien
-
Physikalische Therapie und Bewegung
-
Wärme oder Eis
-
Eine Schiene, die das Gelenk stabilisiert, während die Sehnen heilen
Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Steroidspritze in Ihr Gelenk empfehlen, um die Sehnenprobleme zu lindern. Bedenken Sie, dass Steroide Ihren Blutzuckerspiegel kurzfristig in die Höhe treiben können. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Vorteile einer solchen Behandlung die Risiken überwiegen.
