Der Arzt erklärt einige der gebräuchlichsten Wörter und Ausdrücke, die Sie hören könnten, wenn Sie mit Ihrem Arzt über das metabolische Syndrom, Insulinresistenz oder Diabetes sprechen.
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Wenn Sie sich mit dem Thema Blutzucker beschäftigen, werden Sie das Gefühl haben, eine andere Sprache zu sprechen! Hier sind einige der gebräuchlichsten Wörter und Ausdrücke, die Sie hören könnten, wenn Sie mit Ihrem Arzt über das metabolische Syndrom, Insulinresistenz oder Diabetes sprechen.
Blutzucker
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Glukose ist eine Zuckerart, die von den Zellen als Energiequelle genutzt wird. Ihr Körper stellt ihn aus der Nahrung her und gibt ihn über das Blut an Ihre Zellen ab. Der Blutzuckerspiegel - oder die Menge an Glukose in Ihrem Blut - wird normalerweise in Milligramm pro Deziliter (mg/dL) gemessen.
Blutzuckermessgerät
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Ein Gerät, das Ihren Blutzucker misst. Zuerst legen Sie einen Teststreifen in das Messgerät ein. Dann sticht man sich mit einer Lanzette in die Fingerspitze. Das ist ein Gerät mit einer Feder im Inneren, die eine kleine Nadel in die Haut sticht, um einen Tropfen Blut zu gewinnen. Wenn Sie den Teststreifen mit dem Blut in Berührung bringen, wird Ihr Wert auf dem Display angezeigt.
Lesen Sie die Gebrauchsanweisung für Ihr Modell, um sicherzugehen, dass Sie es richtig verwenden.
Hyperglykämie und Hypoglykämie
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Mit diesen Begriffen sagen die Ärzte, dass Ihr Blutzucker hoch oder niedrig ist. (Eine gute Möglichkeit, sich den Unterschied zu merken, ist das "O", das sowohl in "hypo-" als auch in "low" vorkommt). Normalerweise liegt eine Hyperglykämie bei über 160 mg/dL, aber vielleicht hat Ihr Arzt einen anderen Zielwert für Sie festgelegt. Manchmal haben Menschen in den frühen Morgenstunden einen hohen Blutzuckerspiegel, was als "Dämmerungsphänomen" bezeichnet wird. Eine Hypoglykämie liegt in der Regel unter 70 mg/dL; in schweren Fällen können Sie ohnmächtig werden.
Somogyi-Effekt
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Auch "Rebound-Effekt" genannt, wenn der Blutzuckerspiegel nach einem sehr niedrigen Wert wieder stark ansteigt, typischerweise während Sie schlafen. Wenn er häufig auftritt, müssen Sie Ihren Blutzucker möglicherweise mitten in der Nacht kontrollieren. Sie können den Somogyi-Effekt oft verhindern, indem Sie abends eine Kleinigkeit essen oder Ihr Insulin anpassen.
Bauchspeicheldrüse
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Eine Drüse von der Größe einer Hand, direkt unter und hinter dem Magen. Zellgruppen, die sogenannten Inselzellen (manchmal auch Langerhans-Inseln genannt), stellen Hormone und Verdauungssäfte her, die Ihnen helfen, die Nahrung aufzuspalten und zu verwerten.
Die Betazellen stellen Insulin her, die Alphazellen Glukagon.
Insulin
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Das Hormon, das Ihren Zellen hilft, Glukose zu verwerten. Wenn Ihre Bauchspeicheldrüse kein oder nicht genug Insulin herstellt, können Sie künstliches Insulin einnehmen. Die Arten von Insulin beschreiben, wie schnell und wie lange sie wirken: schnell wirkend, regelmäßig oder kurz wirkend, mittelwirkend und lang wirkend. Möglicherweise benötigen Sie mehr als eine Art, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren.
Injektion
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Wie Sie Insulin in Ihren Körper bekommen. Eine Möglichkeit ist eine Injektion mit einer Nadel und einer Spritze. Die Spritze besteht aus zwei Teilen: dem Schlauch, in den das Insulin fließt, und dem Kolben, den man herunterdrückt. Insulin-Pens sehen ähnlich aus wie die Stifte, mit denen Sie schreiben. Man füllt sie mit Patronen, stellt die Dosis ein und gibt die Spritze. Jet-Injektoren verwenden statt einer Nadel einen hohen Druck, um das Insulin in einem Stoß durch die Haut zu spritzen.
Insulinpumpe
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Sie tragen dieses Gerät am Körper. Ein dünner Schlauch verbindet es mit einer Nadel, die direkt unter die Haut gestochen wird. Die Pumpe gibt den ganzen Tag über ein Tröpfchen Insulin ab, um Ihren Blutzucker konstant zu halten. Sie können auch eine Insulindosis für die Mahlzeiten oder für den Fall programmieren, dass Ihr Blutzucker zu hoch ist. In der Regel verwenden Menschen mit Typ-1-Diabetes ein solches Gerät, aber auch Menschen mit Typ-2-Diabetes können es verwenden.
Basalinsulin
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Denken Sie an das Wort "Basis", um sich daran zu erinnern, worum es sich hier handelt: um ein Basisinsulin. Es handelt sich nicht um eine Art von Insulin, sondern um einen Grund für die Einnahme. Es wird auch "Basalinsulinersatz" genannt und trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel zwischen den Mahlzeiten und über Nacht konstant zu halten. Menschen mit Typ-1-Diabetes nehmen ein Basalinsulin ein, weil ihre Bauchspeicheldrüse kaputt ist. Menschen mit Typ-2-Diabetes brauchen es vielleicht, vielleicht auch nicht.
Bolus-Insulin
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Das klingt wie ein "Bonus", und genau das ist es auch: Insulin, das Diabetiker beim Essen oder zur Senkung des Blutzuckerspiegels nehmen. Dabei kann es sich um eine andere Art von Insulin handeln als das Basal- oder Hintergrundinsulin. Menschen, die Insulinpumpen benutzen, erhalten eine Bolusinfusion. Eine Insulinspritze ist eine Bolusinjektion.
Glucagon
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Ein weiteres Hormon, das die Bauchspeicheldrüse herstellt. Es wirkt dem Insulin entgegen und erhöht den Blutzuckerspiegel. Es ist auch in einem Notfallset für einen niedrigen Blutzuckerspiegel enthalten, falls Sie nicht essen oder trinken können, um Ihren Blutzucker wieder zu erhöhen. Wenn du ohnmächtig geworden bist oder einen Anfall hast, kann dir jemand anderes eine Spritze geben.
Insulinresistenz
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So beschreiben Ärzte, was passiert, wenn Ihre Zellen das Insulin nicht richtig verwerten, selbst wenn Sie reichlich davon haben. Normalerweise merkt man nichts von einer Insulinresistenz, aber sie führt zu Prädiabetes und Diabetes, weil die Glukose nicht vom Blut in die Zellen gelangen kann. Sie steht im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel. Eine Gewichtsabnahme kann helfen, dies zu ändern.
Prädiabetes
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Ein Blutzuckerwert, der über dem Normalwert liegt, aber nicht hoch genug ist, um von Diabetes zu sprechen. Er wird auch als gestörte Glukosetoleranz oder gestörter Nüchternblutzucker bezeichnet. Wenn Sie diese Störung haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie an Typ-2-Diabetes erkranken. Sie können Ihr Risiko senken, indem Sie abnehmen, sich mehr bewegen oder ein Diabetesmedikament namens Metformin einnehmen.
Diabetes mellitus
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Dies ist die Krankheit, die die meisten Menschen meinen, wenn sie von "Diabetes" sprechen: Ihr Körper kann die Glukose in Ihrem Blut nicht oder nur schwer zur Energiegewinnung nutzen. Bei Typ 1 zerstören die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers die Betazellen in der Bauchspeicheldrüse, die Insulin produzieren. Bei Typ 2 stellt die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin her oder der Körper kann es nicht gut verwerten.
Schwangerschaftsdiabetes
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Schwangere Frauen können an einer Form von Diabetes mellitus erkranken, die normalerweise nach der Geburt wieder verschwindet. Achten Sie auf Ihre Ernährung und bleiben Sie aktiv, damit Ihr Blutzucker niedrig bleibt und Sie und Ihr Baby gesund bleiben. Manche Frauen müssen auch Insulin einnehmen. Wer einmal an Schwangerschaftsdiabetes erkrankt ist, hat ein höheres Risiko, erneut daran zu erkranken und später einen Typ-2-Diabetes zu entwickeln.
Spröde" Diabetes
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Ein älterer Begriff für Diabetes, der schwer zu kontrollieren ist, weil der Blutzuckerspiegel sehr schnell zwischen hoch und niedrig wechselt. Manchmal wird dies auch als "labiler" oder instabiler Diabetes bezeichnet.
Diabetes insipidus
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Probleme in der Hirnanhangdrüse oder den Nieren verursachen diese Art von Diabetes. Sie haben einen normalen Blutzuckerspiegel, aber Sie sind sehr durstig, fühlen sich schwach und müssen viel pinkeln.
Diabetische Ketoazidose
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"DKA" ist ein Notfall, der eintritt, wenn Sie viel Glukose im Blut haben, aber sehr wenig Insulin. Um Energie zu gewinnen, baut Ihr Körper stattdessen Fett ab, wodurch Ketone entstehen. Wenn sich diese in Ihrem Blut ansammeln, können Sie ins Koma fallen und sterben.
Nüchtern-Blutzuckertest
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Ihr Arzt prüft Ihren Blutzucker, nachdem Sie 8 bis 12 Stunden lang nichts gegessen haben. Dieser Test wird zur Diagnose von Prädiabetes und Diabetes eingesetzt. Auch wenn Sie bereits wissen, dass Sie Diabetes haben, können Sie einen solchen Test machen lassen, um ihn im Auge zu behalten.
Oraler Glukosetoleranztest
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Ein weiterer Test, der Ihrem Arzt hilft, Prädiabetes und Diabetes zu diagnostizieren. Am Abend zuvor essen Sie nichts. Zu Beginn des Tests wird Ihrem Arzt eine Blutprobe entnommen. Dann trinken Sie ein zuckerhaltiges Getränk, und in den nächsten 2 bis 3 Stunden werden weitere Blutproben entnommen. Anhand der Ergebnisse kann Ihr Arzt feststellen, wie Ihr Körper Glukose verwertet. Manchmal wird der Test auch mit seinem Kürzel bezeichnet: OGTT.
A1c
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Dieser Test - auch Hämoglobin A1c, HbA1c oder Glykohämoglobin-Test genannt - misst die "durchschnittliche" Menge an Zucker in Ihrem Blut in den letzten 2 bis 3 Monaten. Er gibt Auskunft darüber, wie viel Glukose an Ihren roten Blutkörperchen haften geblieben ist. Das Ergebnis ist ein Prozentsatz, und die gewünschte Zahl hängt von Ihrem Alter und Ihrem Gesundheitszustand ab. Ein A1c-Wert von 7 % oder weniger kann beispielsweise das Risiko eines Erwachsenen verringern, weitere Probleme mit der Krankheit zu bekommen.
Endokrinologe
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Ein Arzt, der sich auf Drüsen und Hormone wie Insulin spezialisiert hat. Wenn bei Ihnen vor kurzem Diabetes diagnostiziert wurde, Sie Probleme mit der Behandlung haben, Komplikationen auftreten oder Sie eine Insulinpumpe verwenden, müssen Sie möglicherweise einen Endokrinologen aufsuchen.
Diabetes-Erzieher
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Eine Fachkraft des Gesundheitswesens, die über das Wissen und die Erfahrung verfügt, um Menschen mit Prädiabetes oder Diabetes zu unterrichten und zu unterstützen, um der Erkrankung vorzubeugen oder sie zu bewältigen. Dabei kann es sich um Ärzte, Krankenschwestern, Diätassistenten, psychologische Fachkräfte, Fitnessexperten oder Apotheker handeln. Die Buchstaben "CDE" hinter ihrem Namen stehen für "Certified Diabetes Educator" und bedeuten, dass sie Standards erfüllt und eine schriftliche Prüfung bestanden haben.
Präprandial und postprandial
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Dies sind schicke Bezeichnungen für "vor dem Essen" und "nach dem Essen". Sie beziehen sich in der Regel auf die Blutzuckermessung oder den Blutzuckermesswert, wenn Sie gegessen haben. Der Vergleich der Werte hilft Ihnen zu erkennen, wie Ihr Körper auf das Essen reagiert. Präprandial ist kurz vor einer Mahlzeit. Postprandial ist 1 bis 2 Stunden nach dem Essen.
Kohlenhydrate
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Zusammen mit Eiweiß und Fett ist dies eine der drei Nährstoffarten in Ihrer Nahrung. Zu den "Kohlenhydraten" gehören Zucker und Stärke. Sie sind die Hauptquelle für den Treibstoff in deinem Körper. Gesunde Kohlenhydrate sind Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Ungesunde Kohlenhydrate sind Lebensmittel mit zugesetztem Zucker und wenig Vitaminen und Mineralstoffen - wie Kekse, Limonade und Süßigkeiten.
Zählen von Kohlenhydraten
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Eine Methode, um zu planen, was man essen soll. Du behältst die Anzahl (oder Gramm) der Kohlenhydrate in deinem Essen im Auge. Das Zählen der Kohlenhydrate kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie viel Insulin Sie nehmen müssen.
Glykämischer Index
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Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich. Mit diesem System können Sie Lebensmittel danach vergleichen, wie schnell sie den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Kohlenhydrate erhöhen den Blutzuckerspiegel schnell, während der gleichzeitige Verzehr von Eiweiß, Fett oder Ballaststoffen ihre Wirkung ausgleicht. Die glykämische Last berücksichtigt auch die Portionsgröße, um Ihnen eine bessere Vorstellung davon zu geben, wie Ihr Blutzucker beeinflusst wird.
Austausch-Listen
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Ein System zur Planung von Mahlzeiten, bei dem Lebensmittel in Kohlenhydrate, Fleisch und Fleischalternativen oder Fette unterteilt werden. Die Idee ist, dass Sie bestimmte Portionsgrößen verschiedener Lebensmittel innerhalb der Gruppen austauschen können, um die gleiche Grundernährung zu erhalten.
