Behandeln Sie Ihren Typ-2-Diabetes mit Insulin? Hier erfahren Sie, wie Sie sich täglich spritzen können.
Kathy Bostrom, 68, spritzt sich seit mehr als 15 Jahren selbst. Sie sagt, dass die Spritze schnell zur Nebensache wird, sobald man den Dreh raus hat.
Die Spritzen haben einen langen Weg hinter sich, sagt Bostrom, die in Mills River, N.C., lebt. Die größere Herausforderung für sie ist das Testen, das Erinnern an die Aufzeichnung und das Essen der richtigen Lebensmittel.
Werkzeuge und Hilfsmittel
Es gibt zwei Arten von Injektoren: Spritzen und Pens. Sie und Ihr Arzt können entscheiden, welche für Sie besser geeignet ist.
Spritzen sind einfach und werden am längsten verwendet. Aber sie sind auch anfälliger für Fehler, sagt Ellen Leschek, MD, Programmdirektorin der Abteilung für Diabetes, Endokrinologie und Stoffwechselkrankheiten am National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.Sie müssen sich darauf verlassen, dass eine Person auf die Nadel schaut, die richtige Anzahl von Einheiten aufzieht, die richtige Einschätzung vornimmt, dass sie die richtige Anzahl von Einheiten drin hat, und in keinem dieser Schritte einen Fehler macht, sagt Leschek. ?
Injizierbare Pens hingegen sind mit Insulin vorgeladen. Man schraubt eine Nadel auf das Ende und stellt den Pen auf die benötigte Dosis ein. Das ist etwas benutzerfreundlicher und ausfallsicherer, sagt Leschek.
Außerdem brauchen Sie noch ein paar andere Utensilien, darunter:
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Ein Blutzuckermessgerät zum Testen des Blutzuckerspiegels
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Alkoholtücher für die Fläschchen und Ihre Haut an der Injektionsstelle
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Ein Behälter für scharfe Gegenstände für gebrauchte Nadeln
All diese Dinge sollten Sie auch in einer Reisetasche für unterwegs mitnehmen können. Als letzten Ausweg können Sie Ihre gebrauchten Nadeln in einer Plastikflasche mit Deckel entsorgen.
Injektion - Anleitungen
Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft am Tag Sie Ihr Insulin einnehmen müssen. Es kann sein, dass Sie es nur einmal oder bis zu viermal täglich spritzen müssen.
Insulin gibt es in verschiedenen Formen:
Schnell wirkendes. Es beginnt etwa 15 Minuten nach der Injektion zu wirken.
Reguläres oder kurzwirksames Insulin. Es wird auch als Mahlzeiteninsulin bezeichnet und wird etwa 30 Minuten vor dem Essen eingenommen, um den Blutzucker nach einer Mahlzeit zu kontrollieren.
Intermediär wirkend. Es braucht etwa 2 bis 4 Stunden, bis es Ihren Blutkreislauf erreicht, und wirkt etwa 12 bis 18 Stunden lang.
Langwirkend. Sie nehmen es jeden Tag zur gleichen Zeit ein.
Ultra-Langzeitwirkend. Einige dieser Präparate können 36 Stunden oder länger wirken, sodass Sie weniger Injektionen benötigen.
Es kann auch sein, dass Sie zwei verschiedene Insulinarten zusammen einnehmen müssen.
Tom Cullen, 46, aus New Orleans, sagt, er habe einige Zeit gebraucht, um sich an die Selbstinjektion zu gewöhnen. Ich war nervös, besonders bei den ersten Malen", sagt er.
Jetzt "ist es so, als ob ich Kontaktlinsen einsetze oder eine Krawatte binde. Es ist einfach ein fester Bestandteil meiner täglichen Routine.
Um sich eine Spritze zu geben, muss man:
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Waschen Sie sich die Hände.
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Wischen Sie die Oberseite des Fläschchens (falls Sie ein solches verwenden) mit einem Alkoholtupfer ab.
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Für eine Spritze: Ziehen Sie Luft in die Spritze, die Ihrer Insulindosis entspricht. Drücken Sie die Luft in Ihre Insulinampulle. Ziehen Sie das Insulin in die Spritze auf. Klopfen Sie dann auf die Spritze, um sicherzustellen, dass alle Luftblasen verschwunden sind.
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Für einen Stift: Befestigen Sie die Nadel am Ende. Drücken Sie eine oder zwei Einheiten (einen Luftstoß) heraus, um sicherzustellen, dass der Pen funktioniert. Stellen Sie Ihre Dosis ein.
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Halten Sie die Nadel in einem 90-Grad-Winkel an Ihre Haut und stechen Sie sie in die äußere Fettschicht. Drücken Sie dann den Knopf des Insulinpens oder den Kolben der Spritze.
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Stecken Sie die Nadel in einen Behälter für scharfe Gegenstände.
Sie können sich die Haut an der Stelle einklemmen, an der Sie sich die Spritze geben. Aber Leschek sagt, dass man das nicht muss, weil die Nadel so kurz ist. ?
Wenn du dich kneifst, musst du nach dem Einstich der Nadel loslassen, bis 10 zählen und sie dann herausziehen. Wenn Sie den Einstich zu lange hinauszögern, kann ein Teil des Insulins wieder herausgedrückt werden, und Sie erhalten nicht die volle Dosis.
Beste Praktiken
Hier sind einige Tipps, die Sie beim Spritzen von Insulin beachten sollten:
Bewahren Sie es kühl auf. Insulin kann eine Zeit lang bei Zimmertemperatur aufbewahrt werden. Am besten ist es jedoch im Kühlschrank aufzubewahren. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Weile außer Haus sind, nehmen Sie Ihr Insulin in einer isolierten Lunchbox mit, damit es nicht zu warm wird.
Wechseln Sie die Injektionsstellen. Wenn Sie immer an der gleichen Stelle spritzen, verdickt und verhärtet sich Ihre Haut zu Fettklumpen. An diesen Stellen wird das Insulin nicht mehr so gut absorbiert. Verwenden Sie daher jedes Mal eine andere Stelle. Leschek empfiehlt ein Rastersystem. Zeichnen Sie ein Raster von Armen, Beinen, Bauch und Gesäß auf Papier und notieren Sie, wo und wann Sie sich spritzen. Beginnen Sie mit dem linken Arm, dem rechten Arm, dem linken Bein, dem rechten Bein, der rechten Bauchseite, dann der linken, dann der rechten und linken Pobacke. Wiederholen Sie das. ?
Achten Sie auf Ihre Werte. Ihre Blutzuckerwerte und wie Sie sich fühlen, sind der beste Weg, um festzustellen, ob Ihre Injektionen wirken. Wenn Ihre Werte schwer zu kontrollieren sind oder wenn Sie hohe und niedrige Blutzuckerwerte feststellen, sollten Sie Ihre Technik überprüfen, sagt Leschek. Ein zertifizierter Diabetesberater kann Ihnen beim Spritzen des Insulins zusehen und sicherstellen, dass alles reibungslos funktioniert.
Denken Sie voraus. Für die Injektion zu den Mahlzeiten müssen Sie planen, was Sie essen werden, damit Sie die richtige Dosis erhalten. Halten Sie ein Reisepaket mit Vorräten und Snacks wie Erdnussbutter oder Bonbons bereit, falls Sie irgendwo unterwegs sind, wo es nichts zu essen gibt.
Ziehen Sie Ihr Team hinzu. Für eine gute Diabetesversorgung braucht man ein Team. Neben Ihrem Endokrinologen sollten Sie auch mit einem zertifizierten Diabetesberater oder Apotheker zusammenarbeiten, der Ihre Fragen zur Injektion beantworten kann.
Seien Sie offen und ehrlich. Um Ihnen zu helfen, sich optimal zu fühlen, muss Ihr Team genau wissen, wie Ihre Injektionen verlaufen. Sagen Sie die Wahrheit - sie haben das alles schon einmal gehört, sagt Bostrom. Und dann machen Sie sich nicht verrückt. Sie lernen jeden Tag dazu. Du hast es geschafft.
