Visueller Leitfaden für Typ-2-Diabetes

Der Arzt bietet einen bildhaften Überblick über die Symptome, die Diagnose und die Behandlung von Typ-2-Diabetes.

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Bei dieser Krankheit wandelt Ihr Körper die Kohlenhydrate in der Nahrung schlecht in Energie um. Dies führt dazu, dass sich Zucker in Ihrem Blut ansammelt. Mit der Zeit erhöht sich dadurch das Risiko für Herzkrankheiten, Erblindung, Nerven- und Organschäden und andere ernsthafte Erkrankungen. Die Krankheit betrifft Menschen jeden Alters, und die ersten Symptome sind mild. Etwa 1 von 3 Menschen mit Typ-2-Diabetes weiß nicht, dass sie daran erkrankt sind.

Was werden Sie zuerst bemerken?

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Menschen mit Typ-2-Diabetes haben oft keine Symptome. Wenn sie auftreten, kann eines der ersten sein, viel Durst zu haben. Andere Symptome sind ein trockener Mund, größerer Appetit, häufiges Pinkeln - manchmal sogar stündlich - und ungewöhnliche Gewichtsabnahme oder -zunahme.

Spätere Symptome

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Wenn Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, können Sie andere Probleme wie Kopfschmerzen, Sehstörungen und Müdigkeit bekommen.

Anzeichen für ernsthafte Probleme

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In vielen Fällen wird Typ-2-Diabetes erst entdeckt, wenn er ernsthafte gesundheitliche Folgen hat. Einige Warnzeichen sind:

• Schnitte oder Wunden, die nur langsam heilen

• Häufige Hefepilzinfektionen oder Harnwegsinfektionen

• Juckende Haut, besonders in der Leistengegend

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Es kann Ihr Sexualleben beeinträchtigen

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Diabetes kann Blutgefäße und Nerven in Ihren Genitalien schädigen. Dies kann zu einem Gefühlsverlust führen und es schwierig machen, einen Orgasmus zu haben. Frauen sind auch anfällig für Scheidentrockenheit. Etwa 1 von 3 Diabetikern hat in irgendeiner Form mit sexuellen Problemen zu kämpfen. Zwischen 35 % und 70 % der Männer, die an Diabetes erkrankt sind, leiden im Laufe ihres Lebens zumindest in gewissem Maße an Impotenz.

Risikofaktoren, die Sie kontrollieren können

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Einige Gesundheitsgewohnheiten und Erkrankungen, die mit Ihrem Lebensstil zusammenhängen, können Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, erhöhen, darunter:

• Übergewicht, insbesondere an der Taille

• Ein Lebensstil als Stubenhocker

• Rauchen

• Essen von viel rotem Fleisch, verarbeitetem Fleisch, fettreichen Milchprodukten und Süßigkeiten

• Ungesunde Cholesterin- und Triglyceridwerte?????

Risikofaktoren, die Sie nicht kontrollieren können

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Andere Risikofaktoren liegen außerhalb Ihrer Kontrolle, darunter:

• Rasse oder ethnische Herkunft:

  Hispanoamerikaner, Afroamerikaner, amerikanische Ureinwohner und Asiaten sind häufiger betroffen

• Diabetes in der Familiengeschichte:

  Wenn ein Elternteil oder ein Geschwisterkind an Diabetes erkrankt ist, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit.

• Alter:

  Ab 45 Jahren ist das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht.

Je mehr Risikofaktoren Sie haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Risikofaktoren für Frauen

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Sie haben ein höheres Risiko, später an Typ-2-Diabetes zu erkranken, wenn Sie:

• Sie während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes hatten

• Ein Baby entbunden haben, das mehr als 9 Pfund wog

• hatte ein polyzystisches Ovarialsyndrom

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Wie funktioniert Insulin?

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Bei einem gesunden Menschen hilft das Insulin, Nahrung in Energie umzuwandeln. Ihr Magen spaltet Kohlenhydrate in Zucker auf. Diese gelangen in den Blutkreislauf und veranlassen die Bauchspeicheldrüse, das Hormon Insulin in der richtigen Menge freizusetzen. Es hilft den Zellen, den Zucker als Brennstoff zu nutzen.

Stoffwechsel-Pannen

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Bei Typ-2-Diabetes können Ihre Zellen den Zucker nicht richtig verwerten. Das bedeutet, dass sich viel Zucker in Ihrem Blut befindet. Bei einer sogenannten Insulinresistenz stellt Ihr Körper das Hormon her, aber Ihre Zellen nutzen es nicht oder reagieren nicht so, wie sie sollten. Wenn Sie schon länger an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, ihn aber nicht behandelt haben, produziert Ihre Bauchspeicheldrüse weniger Insulin.

Wie wird er diagnostiziert?

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Ihr Arzt wird Ihnen Blut abnehmen und einen A1c-Test durchführen. Er zeigt Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten 2-3 Monaten an. Wenn Sie bereits Symptome haben, wird er vielleicht einen stichprobenartigen Blutzuckertest durchführen, der Ihren aktuellen Blutzuckerwert anzeigt.

Ihre Ernährung macht einen Unterschied

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Sie können Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, indem Sie Ihre Ernährung umstellen und zusätzliches Gewicht verlieren. Dadurch sinkt auch Ihr Risiko für Komplikationen. Achten Sie sorgfältig auf die Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung. Halten Sie die Mengen bei jeder Mahlzeit gleich, achten Sie auf die Menge an Fett und Eiweiß, die Sie zu sich nehmen, und reduzieren Sie die Kalorienzahl. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu verweisen, der Ihnen hilft, gesunde Entscheidungen zu treffen und einen Ernährungsplan aufzustellen.

Bewegung ist wichtig

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Regelmäßige Bewegung, wie Krafttraining oder Walking, verbessert die Insulinverwertung des Körpers und kann den Blutzuckerspiegel senken. Bewegung hilft auch, Körperfett abzubauen, den Blutdruck zu senken und Sie vor Herzkrankheiten zu schützen. Versuchen Sie, sich an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten lang moderat zu bewegen.

Entspannung ist der Schlüssel

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Stress kann Ihren Blutdruck und Blutzucker in die Höhe treiben. Manche Menschen tun gar nichts dagegen. Andere greifen zum Essen, um ihn zu bewältigen. Üben Sie stattdessen Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation oder Visualisierung. Ein Gespräch mit einem Freund, einem Familienmitglied, einem Berater oder einem religiösen Führer kann helfen. Wenn Sie es nicht besiegen können, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Orale Medikamente können helfen

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Wenn Sie Ihren Blutzucker mit Diät und Bewegung nicht in den Griff bekommen, kann Ihr Arzt zusätzlich Medikamente verschreiben. Es gibt viele Arten von Diabetes-Pillen. Sie sind oft kombiniert. Einige regen Ihre Bauchspeicheldrüse an, mehr Insulin zu produzieren. Andere helfen Ihrem Körper, das Insulin besser zu nutzen, oder blockieren die Verdauung von Stärke. Einige verlangsamen den Insulinabbau. Neuere orale Medikamente helfen Ihrem Körper, mehr Zucker auszuscheiden.

Insulin: Nicht nur für Typ 1

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Ihr Arzt kann Ihnen zu Beginn der Behandlung Insulin verschreiben und es mit Tabletten kombinieren. Es kann auch Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen, die ein "Betazellversagen" entwickeln. Das bedeutet, dass die Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse kein Insulin mehr produzieren, wenn der Blutzucker hoch ist. In diesem Fall wird Insulin zu einem Teil Ihrer täglichen Routine.

Nicht-Insulin-Injektionspräparate

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Für Menschen mit Typ-2-Diabetes stehen Medikamente zur Verfügung, die nicht mit Insulin injiziert werden. Diese Injektionspräparate veranlassen Ihren Körper, Insulin zu produzieren, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Warum Blutzuckertests wichtig sind

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Ihr Arzt kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Blutzucker mit einem Blutzuckermessgerät messen können. So können Sie feststellen, wie Ihr Behandlungsplan wirkt. Wie oft und wann Sie messen, hängt davon ab, wie gut Ihr Diabetes eingestellt ist, welche Art von Behandlung Sie anwenden und wie stabil Ihr Blutzucker ist. Übliche Messzeitpunkte sind nach dem Aufwachen, vor und nach den Mahlzeiten, nach dem Sport und vor dem Schlafengehen.

Herz- und Arterienbeschwerden

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Wer seinen Diabetes nicht mit gesunder Ernährung und Bewegung behandelt, hat ein höheres Risiko für Plaque in den Arterien als Menschen, die nicht an Diabetes leiden. Diese klebrige Substanz verlangsamt den Blutfluss und erhöht das Risiko von Blutgerinnseln. Sie führt zu einer Verhärtung der Arterien (Atherosklerose genannt), die das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöht. Etwa 2 von 3 Menschen mit Diabetes sterben an einer Herzerkrankung.

Komplikationen der Nieren

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Je länger Sie Diabetes haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine chronische Nierenerkrankung bekommen. Diabetes ist die Hauptursache für Nierenversagen. Sie ist für etwa die Hälfte der neuen Fälle verantwortlich. Wenn Sie Ihren Blutzucker, Blutdruck und Cholesterinspiegel kontrollieren, können Sie Ihr Risiko für diese Komplikation senken. Jährliche Untersuchungen und die Einnahme von Medikamenten können die Krankheit verlangsamen und Ihre Nieren gesund erhalten.

Augenprobleme

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Hoher Blutzucker kann die winzigen Blutgefäße schädigen, die Sauerstoff und Nährstoffe zur Netzhaut, einem wichtigen Teil des Auges, bringen. Dies wird als diabetische Retinopathie bezeichnet und kann zum Verlust des Sehvermögens führen. Sie ist die Hauptursache für neue Erblindungen bei Menschen im Alter zwischen 20 und 74 Jahren. In diesem Bild sind Blutlachen oder Blutungen auf der Netzhaut eines Auges zu sehen.

Diabetische Nervenschmerzen

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Ein unkontrollierter Diabetes und ein hoher Blutzucker können mit der Zeit zu Nervenschäden führen. Zu den Symptomen gehören Kribbeln, Taubheit, Schmerzen und ein Kribbelgefühl - oft in Fingern, Händen, Zehen oder Füßen. Die Schäden können nicht rückgängig gemacht werden, aber es gibt Behandlungsmöglichkeiten. Die Kontrolle Ihres Diabetes kann helfen, weitere Schäden zu verhindern.

Fußverletzungen können einen Tribut fordern

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Diabetische Nervenschäden können dazu führen, dass man seine Füße kaum noch spürt. Vielleicht bemerken Sie Wunden gar nicht... Gleichzeitig wird durch die Verhärtung der Arterien die Durchblutung in diesem Bereich verringert. Schon eine kleine Verletzung kann zu Fußwunden und Gangrän führen. In schweren Fällen können Infektionen zu einer Amputation führen.

Zähne und Zahnfleisch sind Zielscheiben

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Ein hoher Blutzuckerspiegel kann die Bakterien nähren, die Plaque bilden. Die Ablagerung von Plaque führt zu Karies, Zahnfäule und Zahnfleischerkrankungen. Schwere Zahnfleischerkrankungen können zum Zahnverlust führen. Sie schwächt das Zahnfleisch sowie das Gewebe und die Knochen, die die Zähne in Position halten. Das macht es auch leichter, eine Infektion zu bekommen.

Kann man ihr vorbeugen?

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Eines der überraschendsten Dinge bei Typ-2-Diabetes ist, dass man ihn vermeiden kann. Um Ihr Risiko zu senken, befolgen Sie die gleichen Richtlinien zur Vorbeugung von Herzkrankheiten:

• Ernähren Sie sich gesund.

• Bewegen Sie sich an 5 Tagen in der Woche 30 Minuten lang.

• Halten Sie ein gesundes Gewicht.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, sich auf Prädiabetes testen zu lassen.

Menschen mit Prädiabetes können mit einer veränderten Lebensweise und Medikamenten verhindern, dass sie an Diabetes erkranken.