Mit etwas Anstrengung haben Sie gute Chancen, Ihre Triglyzeride zu senken - und damit gleichzeitig Ihr Diabetesrisiko.
Triglyzeride und Diabetes
Niemand will Typ-2-Diabetes. Es handelt sich um eine Erkrankung, die den ganzen Körper betrifft und sich zunehmend verschlimmert, was zu Seh- und Gefühlsstörungen (insbesondere in den Füßen und Fingerspitzen) sowie zu Nieren- und Herzerkrankungen führen kann. Hohe Triglyceride - eine Art von Fett im Blut - können ein Anzeichen dafür sein, dass Sie Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes haben. Glücklicherweise können Sie mit etwas Anstrengung Ihr Gewicht reduzieren und mehr Sport treiben, was Ihr Risiko sowohl für hohe Triglyceride als auch für Diabetes senken kann.
Das erste Anzeichen: Insulinresistenz
Hohe Triglyceride verursachen keinen Diabetes. Ihre Werte deuten vielmehr darauf hin, dass Ihr System zur Umwandlung von Nahrung in Energie nicht richtig funktioniert.
Normalerweise stellt der Körper Insulin her, das die Glukose - die Zuckerart im Blut - in die Zellen transportiert. Dort wandelt der Körper die Glukose in Energie um. Insulin ermöglicht es Ihrem Körper auch, Triglyceride zur Energiegewinnung zu nutzen.
Eine häufige Ursache für hohe Triglyceride ist ein Überschuss an Kohlenhydraten in der Ernährung. Ein hoher TG-Wert ist ein Zeichen für Insulinresistenz, d. h. die Zellen (z. B. Muskelzellen), die normalerweise auf Insulin ansprechen, sind resistent gegen Insulin. Dadurch wird das Insulin daran gehindert, den Zellen die Aufnahme von Glukose zu ermöglichen, wodurch immer höhere Insulinspiegel erforderlich werden. Dies führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel höher als normal ist. ?
Wenn Sie eine Insulinresistenz haben, sind Sie dem Typ-2-Diabetes einen Schritt näher.
Wenn Sie außerdem übergewichtig sind, viele zucker- und stärkehaltige Lebensmittel essen oder sich nicht bewegen, kann sich Ihre Insulinresistenz noch verschlimmern.
Sie können das Ruder herumreißen, indem Sie den von Ihrem Arzt empfohlenen Bewegungs- und Ernährungsplan befolgen, um Ihre Triglyceride zu senken, und indem Sie die verschriebenen Medikamente einnehmen.
Zweite Chance: Prädiabetes
Ihr Arzt kann Ihren Blutzuckerspiegel (auch Glukose genannt) überprüfen, indem er Ihnen eine Blutprobe entnimmt, nachdem Sie gefastet haben, d. h. etwa 6 Stunden lang nichts gegessen haben. Der Arzt kann den Blutzuckerspiegel auch mit einem speziellen Bluttest (A1c) messen. Das Ergebnis zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten 3 Monaten an.
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zwar hoch, aber nicht so hoch ist, dass er mit Diabetes gleichzusetzen ist, könnte bei Ihnen Prädiabetes vorliegen. Wenn dies der Fall ist, haben Sie ohne eine Änderung Ihres Verhaltens ein viel höheres Risiko, einen ausgewachsenen Diabetes zu entwickeln. Wenn Sie Prädiabetes (oder Diabetes) haben, haben Sie wahrscheinlich auch hohe Triglyzeride.
Aber es ist noch nicht zu spät, um den Spieß umzudrehen und Ihren Blutzucker, Ihre Triglyceride und Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Einnahme der verschriebenen Medikamente befolgen, wird sich Ihr Blutzuckerspiegel wieder auf ein gesundes Niveau einstellen. Wenn Sie diesen Weg nicht einschlagen und Ihren Prädiabetes nicht behandeln, kann er sich zu Diabetes entwickeln.
Fortsetzung
Diabetes: Es ist noch nicht zu spät
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel auf einen hohen Wert ansteigt, haben Sie Diabetes. Wenn Sie ihn nicht behandeln, schädigt der hohe Blutzuckerspiegel mit der Zeit die Nerven und die Blutgefäße, was die Durchblutung beeinträchtigt. Die Schäden können Ihre Sehkraft, Ihre Nieren und sogar Ihre Gehirnzellen beeinträchtigen. Abgesehen von dieser Kaskade von Problemen erhöht Diabetes Ihr Risiko für Herzerkrankungen, die zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können, drastisch. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Behandlungsplan zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels. Auch Ihre hohen Triglyzeridwerte werden dann sinken. Ihr Plan wird wahrscheinlich sowohl Medikamente als auch Änderungen der Lebensweise umfassen. Es lohnt sich, denn Ihre Bemühungen können dazu beitragen, die Komplikationen von Diabetes zu verringern, zu denen Blindheit, Blasenprobleme und sexuelle Probleme gehören können.
