Erfahren Sie, was Sie über Depressionen und Diabetes wissen müssen, wie sich die beiden Erkrankungen gegenseitig beeinflussen und welche Behandlungsmöglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen.
Dies kann potenziell sehr gefährlich sein. Depressionen können dazu führen, dass Ihr Diabetesmanagement auf der Strecke bleibt oder sich die Krankheit verschlimmert. Das Diabetesmanagement kann auch zu Depressionen führen und die psychische Gesundheit der Betroffenen stark beeinträchtigen.
Zu verstehen, wie man Depressionen und Diabetes effektiv erkennt, behandelt und damit lebt, ist eine Herausforderung, aber machbar. Suchen Sie sich einen Arzt, der für die Behandlung Ihres Diabetes geschult ist und der sich mit psychischer Gesundheit und der Rolle, die sie bei Ihrem Diabetes spielt, auskennt.
Auswirkungen von Diabetes auf Ihre psychische Gesundheit
Die Diagnose Typ-1- oder Typ-2-Diabetes geht oft mit einer erheblichen Umstellung der Lebensweise einher. Ihre Gesundheit ist gefährdet, so dass sich Ihre Lebensweise wahrscheinlich ändern muss, um Ihr Wohlbefinden zu schützen.
Die Ernährung wirkt sich aus. In der Regel wird Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie bestimmte Lebensmittel nicht mehr essen und auf Zucker und Alkohol verzichten sollen. Außerdem müssen Sie anfangen, Ihren Blutzucker- und Insulinspiegel zu überwachen. Diese Umstellung kann unglaublich anstrengend sein. Die Unterbrechung Ihrer alten Gewohnheiten kann eine emotionale Reaktion hervorrufen.
Einige der Symptome einer Depression können sein:
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Traurige Gefühle
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Gefühl der inneren Leere
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Veränderungen in den Essgewohnheiten wie Fressattacken oder gar kein Essen
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Schlaflosigkeit
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Fühlen Sie sich lethargisch?
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Zu viel geschlafen
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Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Gefühle der Verzweiflung
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Reizbarkeit
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Ängstlichkeit
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Fühlen Sie sich übermäßig schuldig?
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Schmerzen und Beschwerden
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Verdauungsprobleme
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Selbstmord- oder Todesgedanken
Diabetes-Notstand. Es gibt auch einen Zustand, der als Diabetes-Notstand bezeichnet wird. Sie führt dazu, dass Sie hoffnungslose Gefühle der Verzweiflung in Bezug auf Ihren Diabetes entwickeln. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihre Bemühungen, Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen, nicht funktionieren. Sie könnten auch denken, dass Sie eine andere Krankheit verursacht haben, die mit Ihrem Diabetes zusammenhängt.
Oft haben Menschen das Gefühl, dass ihr Diabetes sie kontrolliert und nicht umgekehrt. Dies kann dazu führen, dass Sie zu ungesunden Gewohnheiten zurückkehren. Sie könnten aufhören, Ihren Blutzucker und Ihr Insulin zu kontrollieren. Vielleicht vermeiden Sie sogar Arztbesuche.
Eine Diabeteserkrankung kann wie eine normale Depression oder Angstzustände aussehen. Sie ist jedoch spezifisch für Menschen mit Diabetes. Ihre psychischen Probleme sind auf ihre Diabeteserkrankung zurückzuführen. Dies ist ein schwerwiegender Zustand. Ihre Behandlung ist ein Teil der Behandlung Ihres Diabetes.
Blutdruck. Manchmal sind Symptome, die wie Depressionen oder Angstzustände aussehen könnten, in Wirklichkeit nur Anzeichen dafür, dass Ihr Blutdruck zu hoch oder zu niedrig ist. Ihr Arzt kann Ihnen helfen herauszufinden, was mit Ihrem Körper los ist. Auch die regelmäßige Kontrolle Ihres Blutzuckers und Ihres Insulinspiegels ist wichtig.
Prävention von Depressionen bei Diabetes
Das Schwierigste bei der Behandlung von Depressionen bei Diabetes ist oft, die Diagnose zu stellen. Denken Sie daran, dass Depressionen die Entscheidungsfindung sehr erschweren können. Außerdem kann Diabetes dazu führen, dass Sie den Gang zum Arzt vermeiden.
Viele der Möglichkeiten, Depressionen bei Diabetes vorzubeugen, bestehen darin, vom ersten Tag an einen soliden Behandlungsplan zu erstellen. Dieser Plan kann Folgendes beinhalten:?
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Die Suche nach einem Endokrinologen, den Sie regelmäßig aufsuchen: Dies ist ein Spezialist, der Ihnen bei Ihrer Diabetesbehandlung auf eine Weise helfen kann, die Ihr Hausarzt vielleicht nicht leisten kann.
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Sie erhalten von Ihrem Arzt eine Überweisung zu einem Facharzt für psychische Gesundheit, der Patienten mit Langzeiterkrankungen behandelt.
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Beitritt zu einer Diabetes-Selbsthilfegruppe
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Sich jeweils auf ein oder zwei diabetesbezogene Gesundheitsziele zu konzentrieren?
Behandlung von Depressionen bei Diabetes
Wenn Sie einige der Symptome einer Depression erkennen und bei Ihnen bereits Diabetes diagnostiziert wurde, können Sie unter anderem Folgendes tun:?
Therapie. Wenn Sie noch nicht in Therapie sind, ist das unglaublich hilfreich. Dort können Sie über Ihre Gefühle sprechen. Außerdem können Sie Lösungen finden, die Ihnen helfen, einen gesunden Behandlungsplan aufzustellen. Empfehlenswerte Therapieformen sind die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die Familientherapie oder die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT).
Medikation. Es gibt viele Medikamente, die Sie zur Behandlung von Diabetes oder Depressionen einnehmen können, und manchmal auch beides. Bestimmte Antidepressiva wie SSRIs können Menschen mit Typ-2-Diabetes bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen.?
Stressbewältigung. Anhaltender Stress kann zu einem hohen Blutzucker führen. Stress kann Ihren Blutzucker auch auf sehr hohe Werte ansteigen lassen. Dies kann die genaue Überwachung Ihres Blutzuckers erschweren. Es ist sehr wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden, Wege zu finden, um Schwierigkeiten in Ihrem Leben zu überwinden und gleichzeitig Stress zu bewältigen.
Beispiele für Hilfsmittel zur Stressbewältigung sind Bewegung, Meditation, Pausen, wenn Sie sich ängstlich fühlen, ausreichend Schlaf oder die Einschränkung von Koffein und Alkohol.
