Erfahren Sie vom Arzt mehr über häufige Hautkomplikationen, von denen Menschen mit Diabetes betroffen sind - und wie Sie sie in Schach halten können.
Bilden Sie sich weiter.
Ein Schlüssel zur Vorbeugung von Problemen liegt darin, zu verstehen, was sie verursacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Informieren Sie sich über die Komplikationen, Ihre speziellen Risiken und wie Sie diese verringern können.
Kontrollieren Sie Ihren Diabetes.
Bringen Sie Ihren Blutzucker in einen normalen Bereich und halten Sie ihn dort. Wenn Sie bereits Hautprobleme haben, können Sie verhindern, dass sie sich verschlimmern. Streben Sie ein gesundes Gewicht an, ernähren Sie sich richtig, reduzieren Sie den Salzkonsum, achten Sie auf einen gesunden Blutdruck und treiben Sie Sport. Das ist eine große Aufgabe, aber sprechen Sie mit Ihrem Ärzteteam, um Unterstützung zu erhalten.
Seien Sie sich bewusst.
Wenn Sie an einer diabetischen Nervenschädigung, der so genannten Neuropathie, leiden, könnten Sie einen infizierten Schnitt, einen Kratzer oder eine Hautverletzung haben und es nicht wissen. Lassen Sie nicht zu, dass aus einem kleinen Problem ein großes wird. Achten Sie auf Ihren Körper. Untersuchen Sie Ihre Beine, Knöchel, Füße und Zehenzwischenräume jeden Tag auf neue Wunden oder alte, die nie zu heilen scheinen.
Behandeln Sie Wunden und Blessuren.
Vernachlässigen Sie sie nicht. Wenn Sie eine Schramme, einen Kratzer, einen kleinen Schnitt oder etwas anderes entdecken, das nicht heilt oder Sie beunruhigt, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Bedecken Sie sich.
Diese einfache Maßnahme kann Ihnen helfen, Schnitt- und Kratzwunden zu vermeiden, die zu Infektionen führen können. Ob Sie im Garten arbeiten oder mit dem Hund spazieren gehen, bedecken Sie Ihre Beine mit langen Hosen und Ihre Füße mit flachen, gut sitzenden Schuhen. Um Ihre Haut vor Kälte und Wind zu schützen, bedecken Sie Ihre Ohren und Ihr Gesicht, einschließlich der Nase, und tragen Sie einen Hut. Tragen Sie außerdem warme Handschuhe und Schuhe oder Stiefel.
Beugen Sie trockener Haut vor.
Zu trockene Haut kann rissig werden, jucken und sich infizieren.
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Halten Sie Ihre Haut - vor allem in den Achselhöhlen, Zehen und Leisten - sauber und trocken, aber nicht zu trocken.
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Duschen oder baden Sie kurz und lauwarm und verwenden Sie beim Waschen milde Seifen und Shampoos. Verzichten Sie auf Deodorant oder parfümierte Reinigungsmittel, da diese bei empfindlicher Haut sehr aggressiv sein können.
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Befeuchten Sie Ihre trockene Haut mit Feuchtigkeit. Am besten direkt nach dem Duschen oder Baden, wenn sie noch feucht ist.
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Trocknen Sie sie gut ab, indem Sie sie sanft abtupfen. Nicht reiben. Konzentrieren Sie sich auf Achselhöhlen, zwischen den Beinen, unter den Brüsten und zwischen den Zehen.
Einige weitere Tipps zur Pflege Ihrer Haut:
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Verwenden Sie Lippenbalsam, um rissige Lippen zu vermeiden.
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Um trockene Haut zu vermeiden, wenn die Temperatur sinkt, verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um der erwärmten Raumluft Feuchtigkeit zuzuführen.
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Vermeiden Sie es, trockene Haut zu kratzen. Tragen Sie stattdessen eine Feuchtigkeitscreme auf.
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Bewahren Sie eine Flasche Lotion in der Nähe des Waschbeckens auf, damit Sie sie nach dem Händewaschen benutzen können.
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Begrenzen Sie die Anzahl der Produkte, die Sie auf Ihrer Haut verwenden, um die Wahrscheinlichkeit einer Reaktion zu verringern.
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Wenn Sie zu Akne neigen, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht auswählen. Einige können Akne verursachen oder verschlimmern.
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Verwenden Sie Produkte, die als "nicht komedogen" oder "nicht akneogen" gekennzeichnet sind.
Ein Erste-Hilfe-Set für Ihre Haut
Halten Sie einen Erste-Hilfe-Kasten bereit, um Ihre Hände und Füße zu pflegen. Er sollte enthalten:
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Antibakterielle Salbe
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Mullbinden
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Hypoallergenes oder Papierklebeband
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Abgepackte Reinigungstücher (falls Seife und Wasser nicht verfügbar sind)
Wie man Blasen behandelt
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Versuchen Sie nicht, die Blase aufzuplatzen. Die Haut, die sie bedeckt, schützt sie vor Infektionen.
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Waschen Sie die Stelle sanft mit milder Seife und warmem Wasser.
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Tragen Sie eine antibakterielle Salbe auf die Blase auf.
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Decken Sie die Blase mit einem Stoffverband oder einer Mullbinde ab. Sichern Sie diese mit hypoallergenem oder Papierklebeband.
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Wechseln Sie den Verband mindestens einmal pro Tag.
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Wenn die Blase am Fuß von Ihren Schuhen stammt, tragen Sie ein anderes Paar, bis sie abgeheilt ist.
Pflege von kleinen Schnitten
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Waschen Sie die Stelle sanft mit milder Seife und warmem Wasser.
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Tragen Sie eine antibakterielle Salbe auf.
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Decken Sie die Wunde mit einem Stoffverband oder einer Mullbinde ab. Sichern Sie diese mit hypoallergenem oder Papierklebeband.
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Wechseln Sie den Verband mindestens einmal pro Tag.
Wie man kleinere Hautprobleme wie Hautausschläge behandelt
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Waschen Sie die Stelle sanft mit einer milden Seife und warmem Wasser und tupfen Sie sie trocken.
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Decken Sie die gereizte Haut mit einem Stoffverband oder einer Mullbinde ab. Befestigen Sie diese mit hypoallergenem Klebeband oder Papierklebeband.
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Kontrollieren Sie die Stelle immer wieder, um sicherzustellen, dass sich die Reizung nicht verschlimmert.
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Wechseln Sie den Verband mindestens einmal pro Tag.
Was ist bei kleineren Verbrennungen zu tun?
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Beruhigen Sie die Stelle mit kühlem, sauberem, fließendem Wasser.
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Versuchen Sie nicht, Blasen aufzubrechen oder zu öffnen.
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Waschen Sie die Stelle sanft mit milder Seife und warmem Wasser und tupfen Sie sie trocken.
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Decken Sie die Verbrennung mit einer Mullbinde ab. Sichern Sie diese mit hypoallergenem oder Papierklebeband.
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Wechseln Sie den Verband mindestens einmal pro Tag.
Wie man sich um Erfrierungen kümmert
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Rufen Sie sofort medizinische Hilfe.
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Verwenden Sie warmes, nicht heißes Wasser, um die Haut zu erwärmen (98-104 F).
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Reiben Sie die Stelle nicht und tragen Sie keine Cremes auf.
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Versuchen Sie nicht, auf dem betroffenen Fuß zu gehen oder die betroffene Hand zu benutzen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie Diabetes haben, brauchen Ihre Füße besondere Aufmerksamkeit. Neben der täglichen Fußpflege sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie:
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Sie am nächsten Tag nach der Behandlung eines kleinen Problems, z. B. einer Schnittwunde, keine Besserung feststellen.
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Schmerzen oder Unwohlsein, das länger als 2 Tage anhält.
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Sie haben hohes Fieber.
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Sie bemerken Eiter auf der Wunde oder in der Nähe der Wunde.
Eine grundlegende Hautpflege kann Ihnen helfen, spätere Probleme zu vermeiden. Wenn Sie Fragen haben oder ein Schnitt, eine Schürfwunde oder ein Bluterguss Sie beunruhigt, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt oder Dermatologen.
