Die Genesung von einer Depression verläuft bei jedem Menschen anders, und der Arzt gibt Ihnen einen Einblick, was Sie erwarten können und wie Sie Ihre Genesung unterstützen können.
Es ist nicht wie bei der Heilung von einer Verletzung. Wenn Sie sich den Arm gebrochen hätten, könnte Ihnen Ihr Arzt genaue Angaben zu Ihrer Genesung machen. Er könnte Ihnen - zumindest grob - sagen, wie viele Wochen Sie einen Gips brauchen und wann Sie geheilt sein werden.
Leider ist das bei Depressionen nicht der Fall. Die Genesung ist bei jedem Menschen anders. Manche erholen sich innerhalb weniger Wochen oder Monate. Aber für andere ist die Depression eine Langzeiterkrankung. Bei etwa 20 bis 30 % der Menschen, die eine depressive Episode durchmachen, verschwinden die Symptome nicht vollständig.
Es kann auch sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie lange Zeit depressiv waren, bevor Sie sich in Behandlung begeben haben, wissen Sie vielleicht nicht mehr, wie es ist, sich normal zu fühlen.
Sie müssen wissen, dass Sie nicht allein sind. Nach Angaben des National Institute of Mental Health leben derzeit etwa 19 Millionen Amerikaner mit einer Depression. Und die Behandlung wirkt. Nach Angaben der National Mental Health Association sagen mehr als 80 % der Menschen, die sich in Behandlung begeben, dass diese ihnen hilft. Wenn Sie dabei bleiben, stehen die Chancen sehr gut, dass es Ihnen besser geht.
Seien Sie sich des Risikos eines Rückfalls bewusst
Manche Menschen erkranken nur einmal im Leben an einer Depression, andere hingegen sind mehrfach von Depressionen betroffen. Nach Angaben der American Psychiatric Association erleiden mindestens 50 % der Menschen, die einmal an einer schweren Depression erkrankt sind, einen zweiten Rückfall. Und etwa 80 % der Menschen, die zwei depressive Episoden hatten, werden eine dritte erleben.
Diese Zahlen mögen erschreckend klingen. Im Moment haben Sie vielleicht nicht das Gefühl, dass Sie eine Depression noch einmal durchmachen können.
Aber Depressionen müssen nicht den Rest Ihres Lebens überschatten. Sie müssen sich dessen nur bewusst sein. Jetzt, da Sie sich von der Depression erholt haben, verfügen Sie über wertvolle Informationen. Sie kennen die Anzeichen einer Depression. Sie kennen die Zeiten in Ihrem Leben, in denen Sie besonders verletzlich sind. Beim nächsten Mal können Sie sich früher Hilfe holen und schneller wieder gesund werden.
Verlangen Sie, sich wieder gut zu fühlen
Wenn Sie eine schwere Depression durchgemacht haben, sind Sie vielleicht erleichtert, wenn es Ihnen einfach wieder gut geht. Sie sind vielleicht nicht glücklich, aber Sie sind dankbar, dass Sie aufstehen und zur Arbeit gehen können.
Aber das ist nicht genug. Es reicht nicht aus, sich nur weniger elend zu fühlen. Sie haben es verdient, dass es Ihnen wieder gut geht, dass Sie sich so gut fühlen wie früher. Wenn Ihre derzeitige Behandlung dies nicht zulässt, müssen Sie sicherstellen, dass alles getan wird, um die Symptome so vollständig wie möglich zu verbessern. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Depressionen zu behandeln - Therapie, Medikamente und Änderungen der Lebensweise - die helfen können.
Geben Sie sich also nicht damit zufrieden, dass es Ihnen nur gut geht. Sie und Ihr Arzt bzw. Ihre Ärztin müssen zusammenarbeiten. Mit etwas Anstrengung und einer guten Behandlung können Sie sich wieder richtig wohl fühlen.
