Depression vs. Traurigkeit: Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Sind Ihre schlechte Laune und Ihr Schlafmangel nur Traurigkeit oder ist es eine Depression? Eine Depression ist eine chronische Gemütskrankheit. Finden Sie heraus, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Was ist eine Depression?

Depressionen sind eine häufige Gemütskrankheit. Sie ist eine psychische Erkrankung, die schwerwiegend sein kann.

Depressionen können sowohl emotionale als auch körperliche Symptome haben, die Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihr Verhalten beeinflussen. Sie kann auch Ihre persönlichen Beziehungen beeinträchtigen. Sie sind traurig und verlieren das Interesse an Ihrem Leben oder an Aktivitäten, die Ihnen früher Freude bereitet haben.

Depression ist nicht nur Traurigkeit. Jeder kann sich manchmal niedergeschlagen, traurig oder niedergeschlagen fühlen. Emotionale Reaktionen auf die Höhen und Tiefen des Lebens sind ganz natürlich. Es ist normal, traurig zu sein, wenn man den Verlust eines geliebten Menschen betrauert, seinen Arbeitsplatz verliert oder Enttäuschungen erlebt. Gelegentliche Stimmungstiefs sind keine Depressionen, denn die traurigen Gefühle gehen irgendwann wieder weg.

Es ist auch normal, dass man manchmal das Gefühl hat, allein sein zu wollen. Eine Auszeit kann gesund sein. Vielleicht möchten Sie sich einfach an einem ruhigen Ort entspannen, um neue Energie zu tanken. Sie müssen nicht immer unter Menschen sein oder Kontakte knüpfen.

Depressionen treten ständig auf, nicht nur gelegentlich. Von einer Depression spricht man, wenn Ihre Symptome der Traurigkeit und des Desinteresses am Leben ständig vorhanden sind. Sie fühlen sich fast jeden Tag traurig und zurückgezogen. Diese Gefühle lassen nicht nach. Eine Depression lässt sich nicht einfach abschütteln, auch wenn andere Menschen in Ihrem Leben Ihnen vielleicht sagen, dass Sie sich davon erholen sollen oder dass Sie Ihre Gefühle kontrollieren können. Eine Depression ist nichts, was man sich ausreden kann.

Verlust der Funktionsfähigkeit. Wenn Sie an einer Depression leiden, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, Ihr tägliches Leben normal zu bewältigen. Depressionen können Ihre Arbeit, Ihr Privatleben und Ihre Beziehungen beeinträchtigen.

Depressionssymptome

Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person eines dieser Symptome regelmäßig über einen Zeitraum von 2 Wochen oder länger aufweist, kann es sich um eine Depression handeln, nicht nur um Traurigkeit:

• Traurigkeit. Sie fühlen sich vielleicht hoffnungslos, traurig oder innerlich leer. Vielleicht weinen Sie oft. Sie fühlen sich wertlos, schuldig oder bereuen Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben.

• Anhedonie. Anhedonie ist ein häufiges Symptom der klinischen Depression. Dabei verlieren Sie die Fähigkeit, Dinge zu genießen, die Ihnen früher Freude bereitet haben. Sie haben keine Freude mehr an Ihren Lieblingshobbys, Sport oder Filmen, am Zusammensein mit anderen Menschen oder am Sex.

• Schlafprobleme. Möglicherweise können Sie nicht einschlafen oder nicht durchschlafen. Es kann auch sein, dass Sie verschlafen und nicht aus dem Bett wollen.

• Energiemangel. Sie fühlen sich müde und träge. Sie bewegen sich langsam, sprechen langsam und brauchen viel Zeit, um auf andere zu reagieren.

• Gewichtsprobleme. Sie können Ihren Appetit verlieren und Pfunde verlieren. Es kann auch sein, dass Sie sich nach ungesundem Essen sehnen und an Gewicht zunehmen.

• Schmerzen und Unwohlsein. Möglicherweise haben Sie Schmerzen an bestimmten Stellen Ihres Körpers - z. B. im Rücken oder im Kopf -, die keine körperliche Ursache zu haben scheinen. Vielleicht haben Sie Muskelkrämpfe oder eine Magenverstimmung. Ihre Schmerzen werden durch die Behandlung nicht besser.

• Vernachlässigung der Selbstfürsorge. Sie kümmern sich vielleicht nicht mehr um sich selbst, Ihr Aussehen oder Ihre Kleidung. Sie baden oder duschen vielleicht nicht mehr regelmäßig. Sie tragen vielleicht immer die gleiche zerknitterte oder unordentliche Kleidung oder lassen Ihre Wäsche stapeln.

• Wut. Sie schnauzen vielleicht oft Leute an, fühlen sich wütend oder nachtragend und haben verbale Ausbrüche wegen kleiner Beleidigungen.

• Geistige Verwirrung. Sie haben Schwierigkeiten, klar zu denken oder sich an Dinge zu erinnern. Sie verlieren die Konzentration auf Aufgaben oder Gespräche. Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen.

• Selbstmordgedanken. Sie denken vielleicht an Tod oder Selbstmord, oder dass Sie sterben wollen.

Nicht jeder, der an einer Depression leidet, hat alle diese Symptome oder die gleichen Symptome. Es kann sein, dass Sie einige dieser Symptome zeitweise erleben, aber nicht immer. Sie können auch stärkere oder schwächere Symptome haben als andere Menschen.

Depressionssymptome können in verschiedenen Lebensabschnitten variieren

Kinder mit Depressionen wollen möglicherweise nicht zur Schule gehen. Sie können im Unterricht nicht gut abschneiden oder ihre Noten können sich verschlechtern. Jüngere Kinder können sich an ihre Eltern klammern und sich um alles sorgen.

Auch Jugendliche mit Depressionen meiden möglicherweise die Schule. Sie können extrem empfindlich sein, ein schlechtes Selbstbild haben oder ständig essen oder schlafen. Sie können sogar mit illegalen Drogen oder Alkohol experimentieren oder sich selbst verletzen, indem sie sich die Haut aufschneiden, den Kopf gegen eine Wand schlagen, sich verbrennen oder die Haare ausreißen.

Bei älteren Menschen kann eine Depression unerkannt bleiben, weil ihre Symptome fälschlicherweise für normale Alterserscheinungen gehalten werden. Sie wollen vielleicht ständig zu Hause bleiben und meiden Menschen. Sie verlieren vielleicht ihren Appetit, haben Schlaf- oder Gedächtnisstörungen oder leiden unter Müdigkeit oder Schmerzen, die nicht auf eine Krankheit zurückzuführen sind.

Wie Ihr Arzt helfen kann

Wenn Sie glauben, dass Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch an einer Depression leiden, suchen Sie Ihren Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft auf. Sie können eine Diagnose stellen und Behandlungen vorschlagen, die Ihre Symptome verbessern.

Ihr Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre medizinische und familiäre Vorgeschichte überprüfen. Er kann einen Bluttest durchführen, um medizinische Ursachen für einige Ihrer Symptome auszuschließen. Ein Schilddrüsenproblem kann zum Beispiel Müdigkeit und schlechte Laune verursachen. Der Arzt befragt Sie zu Ihren Symptomen. Sie erhalten möglicherweise einen Fragebogen, den Sie über Ihre traurigen Gefühle und Gedanken ausfüllen sollen.

Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann auch feststellen, ob Sie an einer bestimmten Art von Depression leiden, z. B. an einer melancholischen, atypischen oder saisonalen Depression.

Sie können Depressionen mit Hilfe behandeln und bewältigen

Depressionen sind behandelbar. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente und eine Psychotherapie verschreiben. Er kann Sie für eine weitere Therapie an einen Psychologen oder Psychiater überweisen.

Versuchen Sie nicht, Ihre Depression allein zu bewältigen, und machen Sie sich keine Sorgen, dass andere Menschen wegen Ihrer Erkrankung oder weil Sie eine Behandlung brauchen, auf Sie herabsehen. Mit einer Behandlung können Sie Ihre depressiven Symptome in den Griff bekommen.

• Wenn bei Ihnen eine Depression diagnostiziert wird, brauchen Sie sich nicht zu schämen. Depressionen oder die Behandlung psychischer Erkrankungen sind kein Stigma. Andere Menschen verstehen vielleicht nicht, dass es sich bei Depressionen um eine Krankheit handelt und nicht nur um Traurigkeit. Sich in Behandlung zu begeben bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern.

• Sagen Sie sich nicht, dass Sie schwach sind und mit Ihren Gefühlen umgehen können sollten. Sie sind ein Mensch, nicht Ihre Diagnose.

• Lernen Sie mehr über Depressionen und Ihre Symptome, damit Sie sie verstehen. Suchen Sie Selbsthilfegruppen auf, in denen Sie sich mit anderen Menschen austauschen können, die mit Depressionen leben.