Erfahren Sie, wie sich eine schwere depressive Störung auf Sie auswirken kann, z. B. durch Veränderungen des Energieniveaus und des Appetits.
Die 50-jährige Autorin und Beraterin aus Südkalifornien sagt, sie habe einen guten Job, besitze ein Haus und ziehe einen wunderbaren Sohn auf. Von außen betrachtet, sah ihr Leben ziemlich gut aus. Aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein.
Im Innern kämpfte Drake mit einer schweren depressiven Störung um Leben und Tod - eine Diagnose, die sie im Alter von 20 Jahren erhielt.
Sie gibt zu, dass es schwer zu erklären ist, wie es ist, mit dieser Krankheit zu leben. "Ich beschreibe Depressionen oft als 'alles und nichts zugleich', weil nichts wirklich falsch war, aber sich alles gleichzeitig falsch anfühlte."
Drake ist mit ihren Gefühlen nicht allein.
Menschen sagen oft, dass es für sie keinen Grund gibt, depressiv zu sein, und doch sind sie es, sagt Shawna Newman, MD, eine Psychiaterin am Lenox Hill Hospital in New York. Manche beschreiben eine Major Depression so, als ob sie unter einer Wolke leben oder durch Schlamm laufen würden, fügt sie hinzu.
Doch bei genauerem Hinsehen lassen sich Anzeichen für eine schwere Depression erkennen.
Symptome einer schweren Depression
Eine Depression ist nicht einfach nur ein Gefühl von Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit. Es ist normal, sich schlecht zu fühlen, weil man seinen Arbeitsplatz verloren hat, weil ein geliebter Mensch gestorben ist oder weil ein anderes trauriges Ereignis eingetreten ist, sagt Newman. Der Unterschied besteht darin, dass die Symptome einer schweren Depression mindestens 2 Wochen andauern, sehr tiefgreifend sind und überhaupt nicht normal für Sie sind. Hier sind einige Veränderungen, die Sie an sich selbst feststellen können, wenn Sie an einer schweren Depression leiden:
Traurigkeit, Leere oder gereizte Stimmung. Sie scheinen die schlechte Stimmung nicht loszuwerden. Vielleicht sind Sie auch reizbar. Wenn Sie normalerweise fröhlich sind und jetzt ständig schlecht gelaunt sind, könnte es sich um eine Depression handeln.
Verlust des Interesses. Sie halten sich vielleicht von Freunden oder geliebten Menschen fern oder tun nichts mehr, was Ihnen früher Spaß gemacht hat. Sie können auch das Interesse am Sex verlieren.
Schlafprobleme. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, einzuschlafen, oder Sie wälzen sich die ganze Nacht hin und her. Umgekehrt schlafen Sie vielleicht viel mehr als sonst oder halten tagsüber ein Nickerchen.
Veränderung der Essgewohnheiten. Sie könnten das Interesse am Essen verlieren und an Gewicht verlieren, oder Sie könnten anfangen, zu viel zu essen und an Gewicht zunehmen.
Mangelnde Konzentration. Die Arbeit kann schwierig werden, weil Sie sich nicht mehr konzentrieren können. Viele Menschen bezeichnen dies als "Gehirnnebel". Dieser Konzentrationsverlust kann sich auch auf Ihr Privatleben, Ihr soziales Leben, Ihre persönlichen Beziehungen und Gespräche auswirken.
Veränderungen der Energie. Überwältigende Schwäche und Erschöpfung können es schwierig oder unmöglich machen, sich von der Couch zu erheben oder das Bett zu verlassen. Im Gegensatz dazu können Sie voller Energie sein und sich zappelig fühlen oder sich in Ihrem Stuhl oder Bett bewegen, um es sich bequem zu machen.
Hoffnungslosigkeit. Sie haben vielleicht eine düstere Aussicht und sehen keinen Ausweg aus Ihrer Depression.
Gedanken an den Tod. Diese können von Gedanken wie "Es wäre für mich in Ordnung, wenn ich einfach nicht mehr aufwachen würde" bis hin zu aktiven Selbstmordgedanken oder -handlungen reichen, sagt Newman. Wenn man einen Plan schmiedet, um sich umzubringen, oder Maßnahmen ergreift (z. B. Medikamente für eine Überdosis kauft), erreichen diese Gedanken die nächste Stufe. Es ist zwar nicht üblich, aber manchmal haben Menschen mit einer schweren depressiven Störung auch Mordgedanken.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich selbst oder andere verletzen könnten, rufen Sie sofort den Notruf an.
Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie Symptome einer schweren Depression haben oder sich nicht sicher sind, warum Sie sich so schlecht fühlen. Behandlungen wie Medikamente, Gesprächstherapie und andere können Wunder bewirken. Wenn man sich einem Therapeuten anvertraut, verspürt man oft sofort ein Gefühl der Erleichterung, sagt Newman.
Melissa Drakes Symptome der Depression
Drakes Depressionen waren zeitweise schwerwiegend. "Ich habe einmal einen Selbstmordversuch unternommen, habe viele andere Male daran gedacht, wurde für eine stationäre Behandlung empfohlen und habe mehr als 20 Jahre lang starke Medikamente genommen." Ihre dringendsten Symptome waren extreme Erschöpfung und ein allgemeines Krankheitsgefühl (Unwohlsein).
7 Jahre lang war Drake praktisch bettlägerig und stand nur auf, um zur Arbeit zu gehen und sich als Alleinerziehende um ihren Sohn zu kümmern. "Es gab Zeiten, in denen ich monatelang keine Wäsche gewaschen oder Hausarbeit erledigt habe, während Poststapel jahrelang unbearbeitet blieben. Obwohl sie die meiste Zeit im Bett verbrachte, hielt sie Schlaflosigkeit nachts wach, und Baden und Selbstpflege gab es nicht.
"Ich war ständig wie betäubt, vermied Gefühle und stopfte sie mit Essen hinunter. Ich nahm zu und wog schließlich 307 Pfund."?
Drake beschreibt ihren Tiefpunkt, um zu zeigen, wie schlimm ihre Depression war: "Ich habe zwei Hunde, die ich abgöttisch liebe. Sie sind immer mit mir im Bett. Eines Tages hat einer von ihnen in mein Bett gekotzt. Wie es Hunde manchmal tun, fraß der andere Hund das Erbrochene. Ich drehte mich um und schlief wieder ein. Ich habe mir nicht die Mühe gemacht, die Laken zu wechseln - wochenlang."
Drake findet Frieden
Die wichtigste Entscheidung, die Drake traf, war, einen Therapeuten zu finden. "Erst als ich verstand und akzeptierte, dass ich an mir arbeiten musste, um wieder gesund zu werden, und anfing, Schritte in Richtung Genesung zu unternehmen, begann es mir besser zu gehen."
Sie wollte jemanden, der nicht nur Lippenbekenntnisse abgab, sondern Drake für das bessere Leben, das sie sich wünschte, zur Verantwortung zog. "Das hat sie getan, und dafür bin ich sehr dankbar."
Sobald sie aus dem Gröbsten heraus war, sagte Drake, dass sie begann, nach Dingen zu suchen, die ihr Spaß machten. Sie begann zu tanzen. "Es war die Medizin, die ich brauchte, um zu heilen. Es hat mich geerdet und mich in meinen Körper zurückgebracht.
Das Jahr 2020 war für Drake besonders hart. Aber heute geht es ihr gut. "Beim besten Willen nicht perfekt, aber ich habe einen langen Weg hinter mir, nachdem ich 7 Jahre lang im Bett gelegen habe. Ich gehe einer Arbeit nach, die ich liebe; ich habe einen großen Freundeskreis; ich tanze gerne und genieße die Natur", sagt Drake. "Selbst in den schwierigen Zeiten ist mein Ausblick im Allgemeinen positiv."
