Pflegende Angehörige sind überdurchschnittlich häufig von Depressionen betroffen. Erfahren Sie mehr über die Symptome einer schweren depressiven Störung - und darüber, wann Sie Hilfe suchen sollten - von den Experten bei doctor.
Eine depressive Stimmung ist eine normale Reaktion auf einen Verlust, auf die Schwierigkeiten des Lebens oder auf ein verletztes Selbstwertgefühl. Manchmal ist die Depression jedoch sehr stark, hält lange an und kann eine Person daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen. Bei einer Depression mit diesen Merkmalen kann es sich um eine behandelbare Erkrankung handeln, die als schwere depressive Störung bezeichnet wird und eine von mehreren depressiven Erkrankungen darstellt.
Nach Angaben der Family Caregiver Alliance zeigen mehr als die Hälfte der pflegenden Angehörigen Anzeichen einer klinischen Depression, und pflegende Angehörige nehmen mehr verschreibungspflichtige Medikamente, auch gegen Angstzustände und Depressionen, ein als andere ihrer Altersgruppe.
Wenn Sie unter Depressionen leiden, sollten Sie daran denken, dass Depressionen eine medizinische Störung sind, die erfolgreich behandelt werden kann. Sie ist weder eine persönliche Schwäche noch ein Zeichen dafür, dass Sie nicht in der Lage sind, für Ihren Angehörigen zu sorgen. Eine frühzeitige Behandlung ist aus vielen Gründen wichtig, unter anderem:
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Ohne Behandlung kann sich die Depression verschlimmern.
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Eine unbehandelte Depression kann zu Selbstmord führen.
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Ohne Behandlung erholen sich Menschen, die unter depressiven Episoden leiden, oft nicht vollständig.
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Eine Behandlung kann verhindern, dass die Depression wieder auftritt.
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Ihre Depression kann das Zeichen einer anderen Krankheit sein, die sich ohne Behandlung verschlimmern kann.
Symptome einer Depression
Hier ist eine Liste der häufigsten Anzeichen einer Depression. Wenn diese Symptome länger als zwei Wochen andauern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
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Ein "leeres" Gefühl, anhaltende Traurigkeit und Angstzustände
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Geistige oder körperliche Müdigkeit oder Energielosigkeit
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Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben
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Verminderter Sexualtrieb oder sexuelle Dysfunktion
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Veränderung der Schlafgewohnheiten, einschließlich sehr frühem Aufwachen am Morgen, Schlaflosigkeit oder erhöhtem Schlafbedürfnis
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Probleme mit dem Essen und dem Gewicht (Zunahme oder Verlust)
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Wiederkehrende Anfälle von Weinen
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Schmerzen, die einfach nicht verschwinden wollen
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Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen
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Gefühl, dass die Zukunft düster aussieht; Gefühl, schuldig, hilflos oder wertlos zu sein
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Sich reizbar oder gestresst fühlen
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Magenschmerzen und Verdauungsprobleme
Auch Todes- oder Selbstmordgedanken können bei einer Depression auftreten.
Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, sollten Sie sofort professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Rufen Sie 911 oder die National Suicide Prevention Hotline unter 1-800-273-TALK an, wenn Sie glauben, dass Sie sich etwas antun könnten.
Behandlung von Depressionen
Die meisten Menschen mit Depressionen können erfolgreich mit antidepressiven Medikamenten, Psychotherapie oder einer Kombination aus beidem behandelt werden.
Es gibt nicht nur eine Ursache für eine Depression. Es handelt sich um eine komplexe Krankheit, die durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden kann. Man geht davon aus, dass Depressionen mit Funktionsstörungen von Hirnschaltkreisen zusammenhängen, die an der Regulierung der Stimmung beteiligt sind. Man geht davon aus, dass Antidepressiva wirken, indem sie beeinflussen, wie bestimmte Gehirnchemikalien (so genannte Neurotransmitter) die normale Funktion dieser Schaltkreise regulieren. Dies führt letztlich zu einer verbesserten Kommunikation zwischen den Gehirnzellen, den so genannten Neuronen. Für die Behandlung von Depressionen stehen zahlreiche Antidepressiva zur Verfügung.
Bei einer Psychotherapie spricht man mit einer zugelassenen Fachkraft, die der depressiven Person hilft, sich auf die Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken (einschließlich negativer Denkmuster) zu konzentrieren, die zu ihrer Depression beitragen. Durch die Therapie lernen die Patienten, die Probleme, Ereignisse oder Situationen (z. B. die Pflege eines kranken oder älteren Angehörigen) zu verstehen und zu erkennen, die zu der Depression beitragen, und zu verstehen, welche Aspekte dieser Probleme sie lösen oder verbessern können. Die Therapie hilft dem Patienten auch, ein Gefühl der Kontrolle und Freude am Leben wiederzuerlangen.
Wann sollte ich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?
Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie eine oder mehrere der folgenden Situationen erleben:
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Symptome einer Depression, die länger als zwei Wochen andauern
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Eine spürbare Verschlechterung der Arbeits- oder Schulleistungen
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Übermäßige Ängstlichkeit
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Alkohol- oder Drogenmissbrauch
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Unfähigkeit, mit den Anforderungen des täglichen Lebens fertig zu werden
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Irrationale Ängste
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Zwanghafte Beschäftigung mit dem Essen und Angst, fettleibig zu werden, ohne Bezug zum tatsächlichen Körpergewicht
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Signifikante Veränderung der Schlaf- oder Essgewohnheiten
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Anhaltende körperliche Leiden und Beschwerden
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Anhaltende zurückgezogene Stimmung oder Verhalten
Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
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Selbstmordgedanken oder der Drang, andere zu verletzen
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Selbstverstümmelung, selbstzerstörerisches oder gefährliches Verhalten
Vorbeugung von Depressionen
Es gibt einige praktische Maßnahmen, mit denen Sie Depressionen vorbeugen können. Körperliche Fitness und eine ausgewogene Ernährung helfen, Krankheiten zu vermeiden, die zu Behinderungen oder Depressionen führen können. Wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Einnahme von Medikamenten befolgen, können Sie das Risiko einer Depression als Nebenwirkung des Medikaments verringern. Wichtig ist auch, dass Sie sich Hilfe suchen, wenn Sie sich durch die Pflegeaufgaben überfordert fühlen oder Veränderungen in Ihrer Gesundheit, Ihrem Denken oder Ihrem Verhalten feststellen.
