Leben mit Morbus Crohn: Schritte zu einem guten Leben

Erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihr Leben mit Morbus Crohn zu erleichtern.

Finden Sie einen Arzt und ein Behandlungszentrum

Zunächst müssen Sie einen Arzt finden, der den Verdauungstrakt behandelt - einen Gastroenterologen. Ihr Hausarzt kann Ihnen bei der Suche helfen.

Sie können ihn auch über die Website finden:

• Amerikanisches College für Gastroenterologie

• Amerikanische gastroenterologische Vereinigung

• Crohns & Colitis Stiftung von Amerika

Achten Sie bei der Wahl Ihres Arztes auf Folgendes:

Wie viele Menschen mit CED behandelt dieser Arzt pro Jahr? Sie möchten mit jemandem zusammenarbeiten, der viele Menschen mit Crohns behandelt. Er wird wissen, was bei der Behandlung von Menschen mit dieser Erkrankung zu beachten ist, und er kennt sich besser mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Bekämpfung der Krankheit aus.

Übernimmt Ihre Versicherung die Kosten für die Behandlung? Rufen Sie bei Ihrer Krankenkasse und Ihrem Arzt an, um sich zu vergewissern. Möglicherweise müssen Sie auch prüfen, ob Ihr Arzt in das Netz aufgenommen ist. Wenn nicht, müssen Sie wahrscheinlich mehr für den Besuch bezahlen.

Wo befindet sich die Arztpraxis? Wie sind die Öffnungszeiten? Wählen Sie, wenn möglich, einen Arzt in der Nähe Ihres Wohnorts. Wenn Sie wissen, dass es in Ihrer Nähe Hilfe gibt, können Sie beruhigt sein.

Hört der Arzt Ihnen zu und respektiert er Sie? Es kann schwer sein, über Morbus Crohn zu sprechen. Da sich die Krankheit auf so viele Bereiche Ihres Lebens auswirkt, ist es wichtig, einen Arzt zu wählen, mit dem Sie sich wohlfühlen.

Mit welchem Krankenhaus oder Behandlungszentrum arbeitet der Arzt zusammen? Möglicherweise sollten Sie sich gleichzeitig mit der Wahl des Arztes auch für einen Behandlungsort entscheiden. Nicht jeder, der an Morbus Crohn erkrankt ist, muss in ein Krankenhaus gehen. Dennoch brauchen Sie einen Ort, an dem Sie sich behandeln lassen können, vor allem, wenn Sie schon lange an der Krankheit leiden. Es ist besser, einen Ort zu wählen, wenn es Ihnen gut geht, als wenn Sie mitten in einem Schub sind.

Erfahren Sie mehr über Crohns

Wenn Sie an einer ernsten Erkrankung wie Crohns leiden, ist es wichtig, dass Sie so viel wie möglich darüber herausfinden.

Ihr Arzt sollte Ihre erste Anlaufstelle sein. Schreiben Sie Ihre Fragen vor Ihrem Besuch auf. Nehmen Sie sie dann mit, damit Sie nicht vergessen, sie alle zu stellen. Sie können auch einen Verwandten oder Freund bitten, Sie zu Ihren Terminen zu begleiten und Ihnen zu helfen, sich an das zu erinnern, was Ihr Arzt gesagt hat.

Sprechen Sie mit Familie und Freunden

Erzählen Sie den Menschen, die Ihnen nahe stehen, von Ihrer Crohns-Erkrankung. Lassen Sie sie wissen, dass die Krankheit Schmerzen und Durchfall verursachen kann. Das wird ihnen helfen zu verstehen, warum du so oft auf die Toilette musst oder warum du dich vielleicht nicht so gesellig fühlst.

Wenn Ihre Mitmenschen wissen, was Sie durchmachen, können Sie sich an sie wenden, um Unterstützung und Sicherheit zu erhalten. Sie können auch während der Schübe für Sie da sein, wenn Sie Hilfe brauchen, z. B. beim Lebensmitteleinkauf, bei der Kinderbetreuung oder bei der Wahrnehmung von Arztterminen.

Wenn Sie außer Haus arbeiten, sollten Sie mit Ihrem Vorgesetzten und vertrauten Kollegen über Ihren Zustand sprechen. Das wird ihnen helfen zu verstehen, wenn Sie der Arbeit fernbleiben oder häufige Toilettenpausen einlegen müssen.

Informieren Sie sich über den Family and Medical Leave Act. So wissen Sie, welche Rechte Sie haben, wenn Sie sich für eine Weile von der Arbeit freistellen lassen müssen. Informieren Sie sich auch über den Americans With Disabilities Act. Es schützt Sie vor Diskriminierung am Arbeitsplatz. Außerdem ist Ihr Arbeitgeber verpflichtet, Ihnen die Dinge zur Verfügung zu stellen, die Sie zur Ausübung Ihrer Tätigkeit benötigen.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, eine Selbsthilfegruppe zu finden. So können Sie andere Menschen mit Morbus Crohn kennen lernen. Die Crohn's & Colitis Foundation of America bietet eine Online-Selbsthilfegruppe an, in der Sie Tipps und Ratschläge von Menschen erhalten, die seit Jahren mit ihrer Krankheit zurechtkommen.

Achten Sie auf Ihren Körper

Achten Sie zu Beginn der Behandlung darauf, welche Symptome Sie haben und wann Sie sie haben. Bekommen Sie immer nach dem Essen Durchfall? Treten Ihre Symptome zu einer bestimmten Tageszeit auf? Wenn Sie wissen, wann Sie am ehesten Probleme haben, können Sie Ihren Tag entsprechend planen.

Achten Sie auf die Lebensmittel, die Ihren Darm beeinträchtigen. Sie verursachen zwar nicht den Morbus Crohn, aber einige Speisen können die Symptome verschlimmern. Viele Menschen mit Crohns müssen zum Beispiel ballaststoffreiche Lebensmittel wie Samen, Nüsse, Popcorn, Mais sowie rohes Obst und Gemüse meiden. Manche müssen sich auch von scharfen, gebratenen und fettigen Speisen fernhalten. Ein Ernährungstagebuch kann Ihnen dabei helfen, zu verfolgen, welche Lebensmittel Ihnen Probleme bereiten, so dass es für Sie einfacher ist, diese zu meiden.

Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Zusammenarbeit mit einem registrierten Ernährungsberater. Er kann Ihr Ernährungstagebuch überprüfen, um festzustellen, ob Sie sich ausgewogen ernähren. Er kann Ihnen auch bei der Planung Ihrer Mahlzeiten helfen, damit Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie brauchen.

Stress kann Crohns verschlimmern, also versuchen Sie, entspannt zu bleiben. Wenn Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, kann Bewegung helfen. Auch Tai-Chi, Yoga oder Meditation können helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich weiterhin gestresst fühlen. Es gibt andere Behandlungen, die helfen können.

Planen Sie im Voraus

Sie müssen nicht zu Hause in der Nähe Ihres Badezimmers bleiben und Angst haben, dass Sie Durchfall, Schmerzen und Krämpfe haben könnten. Ein wenig Planung wird Ihnen helfen, Ihre tägliche Routine aufrechtzuerhalten.

Informieren Sie sich, wo sich die Toiletten an öffentlichen Orten wie Restaurants, Einkaufszentren und Autobahnraststätten befinden. Das kann Sie beruhigen, denn wenn der Drang kommt, wissen Sie bereits, wohin Sie gehen müssen.

Packen Sie eine Reiseapotheke, die Folgendes enthält:

• Unterwäsche

• Toilettenpapier

• Feuchttücher

• Ein paar Plastikbeutel mit Reißverschluss

• Desodorierungsmittel

Sie werden es vielleicht nie brauchen. Aber es wird Ihnen Sicherheit geben, wenn Sie nicht zu Hause sind.