Erfahren Sie, wie Sie in Ihrem Leben mit Crohns in Kontakt bleiben können.
Doch es war nicht leicht für Hayden, mit anderen über ihre Gesundheit zu sprechen. Als sie im Juli 2005 ihre Crohns-Diagnose erhielt - und fast 10 Jahre lang danach - vertraute sie fast niemandem ihre gesundheitlichen Probleme an. "Ich war von Anfang an sehr verschlossen. Es fühlte sich an wie ein scharlachroter Buchstabe", sagt sie. "Ich wollte im Alter von 21 Jahren nicht diese chronische Krankheit haben, für die es keine Heilung gab.
Hayden hatte einen sehr öffentlichen Job in der Fernsehbranche und sagt, dass sie nicht wollte, dass die Leute sie anders sehen. "Ich hatte mehrere Krankenhausaufenthalte und Probleme, die mich manchmal wochenlang außer Gefecht setzten. Aber ich habe das nie mit meinen Zuschauern geteilt. Ich wollte nicht als Natalie, die kranke Nachrichtensprecherin, abgestempelt werden. Ich wollte nicht diese Art von Sympathie oder Mitleid erregen.
Als Hayden 2014 aus dem Fernsehgeschäft ausschied, entschied sie sich, ihr Crohns-Syndrom öffentlich zu machen und wurde mit Glückwünschen überhäuft. Ich war überwältigt von der positiven Resonanz - die Gebete, die Gedanken, die Menschen, die sagten: "Mein Bruder hat es, ich habe es auch. Leute aus der Highschool schrieben mir Nachrichten. Ich dachte: Warum habe ich das nicht schon früher getan?
Heute, sagt Hayden, sieht sie den großen Nutzen, den diese Entscheidung für ihren Weg mit Crohns und ihre allgemeine Gesundheit hatte. "Es kann am Anfang so isolierend und überwältigend sein. Man fühlt sich allein. Es war so erlösend, sich mit Menschen auszutauschen, die es verstehen."
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Die emotionale Seite von Crohns
Jede Art von chronischer Krankheit ist eine Herausforderung. Wenn sich Ihre Symptome um Ihre Toilettengewohnheiten drehen, kann es noch schwieriger sein, sich anderen gegenüber zu öffnen. Untersuchungen zeigen, dass bis zu 40 % der Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) wie Crohns unter Angst, Depression und sozialer Isolation leiden. Diese Probleme können die Symptome verschlimmern. ?
Wir wissen, dass Depressionen und Angstzustände mit schwereren Krankheitssymptomen, häufigeren Krankheitsschüben und höheren Krankenhausaufenthaltsraten verbunden sind", sagt Dr. Sarah Kinsinger, Direktorin für Verhaltensmedizin des Programms für Verdauungsgesundheit am Loyola University Health System. Wenn es darum geht, Crohns langfristig zu behandeln, sagt Kinsinger, dass der Kontakt zu anderen Menschen und die Pflege der emotionalen Gesundheit wichtige Bestandteile einer guten Crohns-Pflege sind. Direkt nach der Diagnose und wenn die Symptome aufflammen, ist das Risiko für emotionale Probleme am größten. Daher ist es wichtig, sich von Anfang an ein Unterstützungssystem aufzubauen.
Wir ermutigen alle unsere Patienten mit CED, auch die mit Crohn, schon bei der ersten Diagnose einen Gesundheitspsychologen aufzusuchen", sagt Kinsinger. So können Sie ein allgemeines Screening durchführen lassen, um mögliche Risikofaktoren für Angstzustände oder Depressionen zu ermitteln, sagt sie. Außerdem haben Sie so die Möglichkeit, mit einem Fachmann darüber zu sprechen, wie Sie mit einer chronischen Krankheit umgehen und was sie für Ihr Leben bedeutet.
Stellen Sie Ihr Team zusammen
Ihr Gesundheitsdienstleister kann der Ausgangspunkt für Ihr Crohns-Unterstützungsnetz sein. "Es gibt so viele Aspekte im Umgang mit dieser Krankheit", sagt Kinsinger. Ihr Arzt kann Ihnen einen Ernährungsberater, einen Sozialarbeiter oder einen anderen Spezialisten empfehlen, den Sie möglicherweise benötigen. Wenn Ihr Arzt die psychische Gesundheit nicht erwähnt, fragen Sie ihn selbst danach, damit er Sie an die richtige Stelle verweisen kann, die Ihnen helfen kann.
Emotionale Verbundenheit gibt es in vielen Formen. Vielleicht fühlen Sie sich in einer großen Gruppe wohl oder finden es therapeutisch, Ihre Geschichte öffentlich zu erzählen. Oder Sie suchen Trost in einer privaten Sitzung mit einer medizinischen Fachkraft oder einem engen Freund. Wichtig ist, dass Sie die Unterstützung finden, die am besten zu Ihnen passt. Sie kann Ihnen helfen, Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.
Hayden sagt, sie habe erlebt, dass ein Raum voller Menschen mit Crohns dazu beitragen kann, die Krankheit zu normalisieren und den Menschen die Möglichkeit zu geben, sie selbst zu sein. "Man kann über seine Toilettengewohnheiten sprechen, und das ist so, als würde man darüber reden, was man zum Frühstück gegessen hat. Das ist keine große Sache", sagt sie.
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, empfiehlt Kinsinger die Crohn's and Colitis Foundation als hilfreiche Anlaufstelle. Auf deren Website finden Sie eine Datenbank, mit der Sie eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe finden können.
Eine Fundgrube an Online-Unterstützung für Crohns ist ebenfalls nur einen Klick entfernt, sagt Hayden. "Es gibt Tausende von Befürwortern, Blogs und Menschen in den sozialen Medien. Wenn man auf Facebook oder Instagram den Hashtag #crohns oder #crohnsdisease oder #IBD verwendet, tauchen eine Million Bilder auf und man ist sofort verbunden", sagt sie.
Es ist wichtig, mit Menschen zu sprechen, die Crohns auf einer persönlichen Ebene verstehen. Aber auch Freunde und Familie, die für Sie da sein wollen, sollten Sie nicht außer Acht lassen, sagt Kinsinger. "Vielleicht müssen Sie ihnen erst einmal erklären, was Sie für Probleme haben, aber es ist wichtig, sich zu öffnen und um Unterstützung zu bitten, damit Sie lernen, mit der Krankheit umzugehen."
