Vitamine für Morbus Crohn: Informationen zur Nahrungsergänzung

Wenn Sie an Morbus Crohn erkrankt sind, erfahren Sie hier, welche Mineralstoffe und Vitamine Ihr Körper benötigt - und wie Sie mehr davon bekommen.

Crohns und Ihr Körper

Ihre Erkrankung kann dazu führen, dass Sie sich krank und müde fühlen, weil Sie nicht die richtigen Lebensmittel essen können. Sie kann auch die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen und Kinder daran hindern, normal zu wachsen.

Sie erhalten möglicherweise nicht genügend Nährstoffe, weil:

Ihr Darm ist entzündet oder beschädigt. Die Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten, Wasser, Vitaminen und Mineralien ist erschwert. Auch eine Operation wegen Morbus Crohn kann dieses Problem verursachen, wenn zu viel von deinem Dünndarm entfernt wird.

Sie haben keine Lust zu essen. Dies kann aufgrund von Schmerzen, Durchfall, Angstzuständen und Geschmacksveränderungen auftreten.

Sie nehmen verschreibungspflichtige Medikamente gegen Crohns ein. Einige Medikamente erschweren die Aufnahme von Nährstoffen.

Sie haben Blutungen in Ihrem Körper. Die Schädigung Ihres Darms kann mit der Zeit zu Blutverlusten führen. Dies kann Ihren Eisenspiegel senken und zu Anämie führen.

Nährstoffe, die Sie vielleicht vermissen

Bei Morbus Crohn ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie niedrigere Werte haben von:

1.Vitamin B12

Wenn Sie eine Entzündung haben oder im unteren Teil Ihres Dünndarms operiert wurden, nehmen Sie möglicherweise nicht genug davon auf. Ihr Arzt kann Ihnen Spritzen oder Tabletten verschreiben.

Nahrungsquellen für Vitamin B12

• Rindfleisch: Rinderleber, Rinderhackfleisch, Lendenbraten

• Molkereiprodukte: Käse, fettarme Milch, Joghurt,

• Fisch und Meeresfrüchte: Muscheln, Schellfisch, Lachs, Forelle, Thunfisch

• Geflügel: Huhn

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2.Folsäure

Einige Morbus-Crohn-Medikamente wie Methotrexat und Sulfasalazin senken den Folsäurespiegel in Ihrem Körper. Ihr Arzt kann Sie auffordern, ein Folsäurepräparat einzunehmen.

Nahrungsquellen für Folat und Folsäure:

• Rindfleisch: Rinderleber, Rinderhackfleisch

• Fisch und Meeresfrüchte: Langustenkrabbe, Heilbutt

• Obst: Banane, Melone, Papaya

• Geflügel: Huhn

• Gemüsesorten: Spargel, Avocado, Erbsen, Brokkoli, Rosenkohl, grüne Erbsen, Kidneybohnen, Senfkörner, Spinat, Kohlrabi

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3. das Kalzium

Steroide gegen Morbus Crohn können Ihre Knochen schwächen. Wenn Ihr Körper keine Milch oder Milchprodukte verdauen kann, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu wenig Kalzium haben, noch größer. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um Ihre Knochen stark zu halten und anderen Problemen vorzubeugen.

Kalziumquellen in der Nahrung:

• Molkereiprodukte: Käse, Hüttenkäse, Eiscreme, Milch, saure Sahne, Joghurt

• Fisch: Lachs, Sardinen

• Gemüsesorten: Bok choy, Brokkoli, Grünkohl, Kohlrabi

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4.Vitamin D

Es hilft Ihrem Körper, Kalzium für starke Knochen aufzunehmen, aber Menschen mit Morbus Crohn haben oft nicht genug davon. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, täglich ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Nahrungsquellen für Vitamin D:

• Müsli: Mit Vitamin D angereichert

• Molkereiprodukte: Milch (fettfrei, fettreduziert und Vollmilch - mit Vitamin D angereichert), Schweizer Käse

• Fisch: Lachs, Sardinen, Schwertfisch, Thunfisch

• Fleisch: Leber

• Orangensaft: Vitamin D angereichert

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5. die Vitamine A, E und K

Operationen an Ihrem Darm können die Aufnahme von Fetten erschweren. Dadurch sinkt der Gehalt an diesen Vitaminen.

Nahrungsquellen für Vitamin A

• Eier

• Obst: Aprikosen, Cantaloupe, Mangos

• Fisch und Geflügel: Huhn, Hering, Rotlachs, Thunfisch

• Molkereiprodukte: Eiscreme, fettfreie oder entrahmte Milch mit Vitamin A, Ricotta-Käse, Joghurt

• Gemüsesorten: Gebackene Bohnen, Erbsen, Karotten, Spinat, Sommerkürbis, Paprika, Süßkartoffeln

Nahrungsquellen für Vitamin E

• Obst: Kiwi, Mango

• Nüsse und Nussbutter: Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Erdnussbutter

• Öle: Maisöl, Safloröl, Sojaöl, Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl

• Gemüse: Brokkoli, Spinat, Tomate

Nahrungsquellen für Vitamin K

• Rind- und Schweinefleisch: Rinderhackfleisch, Schinken

• Milchprodukte: 2% Milch, Cheddar-Käse, Mozzarella-Käse

• Obst: Heidelbeeren, Weintrauben, Granatapfel

• Fisch, Meeresfrüchte und Geflügel: Hühnerbrust, Hühnerleber, Garnelen, Rotlachs

• Gemüsesorten: Brokkoli, Karotten, Kohl, Edamame, Feigen, Grünkohl, Okra, Spinat, Kohlrabi

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6.Eisen

Entzündungen aufgrund von Crohns können dazu führen, dass Ihr Körper Eisen nicht so gut verwerten kann, wie er sollte. Auch der Blutverlust durch Geschwüre kann zu einem Eisenverlust führen. In beiden Fällen kann Ihr Arzt Ihnen die Einnahme von Eisentabletten, Flüssigkeit oder Infusionen empfehlen.

Nahrungsquellen für Eisen

• Molkereiprodukte: Cheddar-Käse, Hüttenkäse, Milch

• Fisch, Meeresfrüchte und Geflügel: Huhn, Austern, Sardinen, Truthahn

• Früchte: Cantaloupe, Rosinen

• Nüsse: Cashews, Pistazien

• Gemüsesorten: Brokkoli, Kichererbsen, grüne Erbsen, Kidneybohnen, Linsen, Pilze, Kartoffeln, Reis, Spinat, Tomaten, weiße Bohnen

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7. kalium, magnesium und Zink

Ihr Arzt kann Ihnen ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, um Ihren Kaliumspiegel zu erhöhen.

Nahrungsquellen für Kalium

• Molkereiprodukte: Käse, Sojamilch, Joghurt

• Früchte: Apfel, Aprikose, Banane, Melone, Pflaumen, Rosinen

• Rindfleisch: Lendenbraten

• Fisch, Meeresfrüchte und Geflügel: Huhn, Lachs, Thunfisch,

• Öle: Raps, Mais, Oliven

• Gemüsesorten: Eichelkürbis, Spargel, Brokkoli, Kidneybohnen, Kartoffel, Sojabohnen, Spinat, Tomate

Nahrungsquellen für Magnesium

• Molkereiprodukte: Teilentrahmter Mozzarella, Sojamilch, Joghurt

• Früchte: Apfel, Banane, Rosinen

• Nüsse: Mandeln, Cashews, Erdnüsse, Erdnussbutter

• Rindfleisch: Rinderhackfleisch

• Fisch, Meeresfrüchte und Geflügel: Huhn, Heilbutt, Lachs

• Molkereiprodukte: Milch, Joghurt

• Gemüsesorten: Avocado, schwarze Bohnen, Brokkoli, Karotten, Edamame, Kidneybohnen, Kartoffeln, Spinat

Nahrungsquellen für Zink

• Rind- und Schweinefleisch: Rinderhackbraten, Schweinekotelett

• Molkereiprodukte: Cheddar-Käse, Mozzarella-Käse, fettarme oder fettfreie Milch, Schweizer Käse, Joghurt

• Fisch, Meeresfrüchte und Geflügel: Krabben, dunkles Hühnerfleisch, Flunder, Hummer, Austern, Seezunge

• Nüsse: Mandeln, Cashewnüsse

• Gemüsesorten: Gebackene Bohnen, Kichererbsen, grüne Erbsen, Kidneybohnen

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Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel?

Fast jeder Ernährungsexperte wird Ihnen sagen, dass es besser ist, Vitamine und Mineralien über Lebensmittel zu sich zu nehmen als über Pillen. Wenn Sie jedoch an Morbus Crohn erkrankt sind, wird es durch die Schädigung von Teilen Ihres Darms schwieriger, die benötigten Nährstoffe aufzunehmen oder in ausreichender Menge zu erhalten. Bestimmte gesunde Lebensmittel, wie ballaststoffreiche Nüsse und Samen, können Symptome auslösen.

Morbus Crohn kann - vor allem, wenn er aktiv ist - auch dazu führen, dass Ihr Körper härter arbeiten muss. Daher benötigen Sie möglicherweise mehr Kalorien und Nährstoffe als andere Menschen. In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel helfen, die Lücken zu füllen.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen

Treffen Sie die Entscheidung über die Nahrungsergänzungsmittel nicht allein. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen zwar helfen, sich besser zu ernähren, aber einige können die Wirkung Ihrer Crohn-Medikamente beeinträchtigen oder Ihre Symptome verschlimmern.

Ihr Arzt wird möglicherweise Ihren Eisen-, Vitamin-D- und Vitamin-B12-Spiegel sowie andere Vitamine und Mineralstoffe untersuchen. Was Sie brauchen, kann auch davon abhängen, wo in Ihrem Darm der Schaden liegt.

Gemeinsam können Sie entscheiden, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen könnten, sich besser zu fühlen.