Masken sind nach wie vor ein wichtiger Bestandteil Ihres Coronavirus-Schutzes. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wann Sie eine Maske tragen sollten - und wie.
Gesichtsmasken gegen Coronaviren
Solange sehr ansteckende Varianten des Coronavirus, wie Omicron, die Pandemie verlängern, bleiben Masken ein wichtiges Mittel, um in bestimmten Situationen sicherer zu sein. Abhängig von der Ausbreitung von COVID-19 werden die Behörden die Hinweise zum Tragen von Masken bei Bedarf weiter aktualisieren. Vergewissern Sie sich also, dass Sie auf dem Laufenden sind, welche Masken Ihnen den besten Schutz bieten und wann es ratsam ist, sie zu tragen.
Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, einschließlich der verschiedenen Arten von Masken, die erhältlich sind, und worauf Sie beim Kauf einer Maske achten sollten.
Wann sollten Sie eine Maske tragen?
Es ist wichtig, in einer Vielzahl von Situationen einen Gesichtsschutz zu tragen.
Wenn Sie COVID-Symptome haben, positiv auf COVID-19 getestet wurden oder kürzlich mit einer Person mit dem Virus in Kontakt gekommen sind, sollten Sie in öffentlichen Gebäuden eine Maske tragen, auch wenn Sie vollständig geimpft sind. Tun Sie dies, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen etwas anderes. Im Freien brauchen Sie in der Regel keine Maske zu tragen, da sich das Coronavirus dort schwerer ausbreiten kann. Wenn es in Ihrer Region jedoch viele COVID-19-Fälle gibt, sollten Sie in überfüllten Außenbereichen und bei Zusammenkünften im Freien, bei denen Sie engen Kontakt mit nicht vollständig geimpften Personen haben, eine Maske tragen.
Nach den neuesten Leitlinien der CDC hängt die Notwendigkeit des Tragens von Gesichtsmasken zu einem bestimmten Zeitpunkt vom Ausmaß des Coronavirus in Ihrer Gemeinde ab. (Unabhängig davon, wo Sie leben, empfiehlt die CDC, dass Sie Ihre COVID-19-Impfungen auf dem neuesten Stand halten und sich testen lassen, wenn Sie Symptome haben).
Um Ihnen zu helfen, eine fundierte Entscheidung über die Maskierung zu treffen, hat die Behörde ein Kartentool entwickelt, das die neuesten COVID-19-Daten in Ihrem Gebiet liefert. Die Karte zeigt die COVID-19-Daten nach Landkreisen. Die Farben Grün, Gelb und Rot stehen für ein niedriges, mittleres und hohes Ausmaß der Virusverbreitung. Der Grad der Ausbreitung basiert auf der Anzahl der belegten Krankenhausbetten, der Krankenhauseinweisungen und der Gesamtzahl der neuen Fälle in einem Gebiet.
Grün. Die Ausbreitung in der Gemeinde ist gering. Gesichtsmasken sind optional, es sei denn, Sie sind krank oder waren COVID ausgesetzt.
Gelb. Dies bedeutet, dass die Ansteckungsgefahr mittelhoch ist. Wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben oder aus anderen Gründen ein hohes Risiko haben, durch COVID ernsthaft zu erkranken, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie eine Maske tragen sollten.
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Rot. COVID-19 ist in der Gemeinde stark verbreitet. Die CDC empfiehlt, eine gut sitzende Maske zu tragen, wenn Sie:
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in geschlossenen Räumen in der Öffentlichkeit, unabhängig von Ihrem Impfstatus oder Ihrem Infektionsrisiko.
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Ein hohes Risiko, ernsthaft zu erkranken.
Diese Leitlinien bedeuten, dass etwa 70 % der Amerikaner jetzt auf Masken verzichten können, wenn sie dies wünschen. Einige Unternehmen und andere Einrichtungen können jedoch weiterhin Masken verlangen, da es schwierig ist, zu erkennen, wer geimpft ist und wer nicht.
In Gemeinden mit niedrigen oder mittleren COVID-19-Werten empfiehlt die CDC nicht mehr, dass alle Kinder in Schulen Masken tragen. Auch in Bussen oder Lieferwagen von öffentlichen oder privaten Schulen oder Kinderbetreuungseinrichtungen ist das Tragen von Masken nicht mehr vorgeschrieben.
In den meisten öffentlichen Verkehrsmitteln wie Flugzeugen, Zügen und Bussen ist das Tragen von Masken jedoch weiterhin vorgeschrieben.
Jeder sollte eine Gesichtsmaske tragen, wenn er krank ist und sich in der Nähe anderer Menschen oder Tiere aufhält, auch zu Hause. Pflegekräfte sollten sie beim Reinigen und Desinfizieren des Schlafzimmers oder Badezimmers einer kranken Person verwenden. Wenn Sie den Notruf anrufen müssen, setzen Sie eine Maske auf, bevor medizinische Hilfe eintrifft.
Wer kann auf Gesichtsmasken verzichten?
Die große Mehrheit der Menschen kann ohne Probleme Masken tragen. Die CDC-Richtlinien besagen jedoch, dass bestimmte Personen darauf verzichten können. Dazu gehören:
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Kinder unter 2 Jahren
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Menschen, die Schwierigkeiten beim Atmen haben
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Jemand, der bewusstlos ist
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Jemand, der sich ohne Hilfe nicht bewegen oder eine Maske abnehmen kann
Wie Gesichtsmasken funktionieren
Wenn jemand, der an COVID-19 erkrankt ist, hustet, niest oder spricht, werden winzige Tröpfchen mit dem Coronavirus in die Luft abgegeben. Hier kann eine Maske helfen.
Eine Gesichtsmaske bedeckt Mund und Nase. Sie kann die Freisetzung von mit dem Virus gefüllten Tröpfchen in die Luft verhindern, wenn Sie husten oder niesen. Dies trägt dazu bei, die Verbreitung von COVID-19 zu verlangsamen.
Gesichtsmasken können das Coronavirus nicht vollständig abwehren, aber einige, wie die N95, kommen dem sehr nahe. Eine Maske bietet einen zusätzlichen Schutz für Sie und die Menschen in Ihrer Umgebung.
Bestimmte Arten von Masken bieten mehr Schutz als andere:
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Locker gewebte Tuchmasken schützen am wenigsten.
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Mehrschichtige, fein gewebte Masken schützen dich mehr.
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Gut sitzende chirurgische Einwegmasken und KN95-Masken schützen Sie noch besser.
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Gut sitzende, NIOSH-zugelassene Masken (wie N95) bieten den besten Schutz.
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Wenn Sie während der Pandemie Stoffmasken getragen haben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die Omicron-Variante von COVID-19 hochgradig infektiös ist und Sie Ihre Sicherheit erhöhen können, indem Sie auf eine N95- oder KN95-Maske umsteigen. Wenn Sie nicht aufrüsten können oder wollen, können Sie sich auch mit anderen Arten von Masken schützen, solange sie Ihnen gut passen und Sie sie konsequent tragen.
Hier ein genauerer Blick auf die einzelnen Typen:
N95-Atemschutzmasken liegen eng um Ihr Gesicht an. Sie filtern 95 % oder mehr der kleinsten Partikel in der Luft heraus. Aber sie müssen genau richtig sitzen, um zu funktionieren.
Es ist in Ordnung, eine einfache N95-Atemschutzmaske für den Einmalgebrauch zu kaufen, wenn sie verfügbar ist. Wählen Sie eine, die von hoher Qualität ist und auf deren Etikett "NIOSH Approved" steht.
Mitarbeiter des Gesundheitswesens benötigen vorrangig Zugang zu einer N95-Atemschutzmaske, die speziell für den chirurgischen Bereich gekennzeichnet ist. Deren Vorrat kann begrenzt sein, und die Nachfrage danach ist hoch.
Atemschutzmasken oder Atemschutzgeräte wie die N95 bieten laut CDC den besten Schutz gegen das Coronavirus.
Möglicherweise können Sie eine NIOSH-geprüfte N95-Maske kostenlos erhalten. Das HRSA Health Center COVID-19 N95 Mask Program stellt Gesundheitszentren im ganzen Land ebenfalls NIOSH-zugelassene N95-Atemschutzmasken zur Verfügung. Im Rahmen des Programms werden bis zu drei dieser Masken pro Person kostenlos zur Verfügung gestellt. Nicht jedes Gesundheitszentrum stellt die Masken zur Verfügung. Erkundigen Sie sich also bei Ihrer örtlichen Gesundheitsbehörde oder auf der HRSA-Website, wo und wann Sie Ihre Masken erhalten.
Neben den Gesundheitszentren geben auch Lebensmittel- und Drogerieketten wie Kroger, Meijer, CVS und Walgreens die Masken in ihren Filialen aus.
KN95-Masken sollen nach internationalen Standards hergestellt werden, aber ihre Qualität variiert stark, da es kein seriöses Zertifizierungssystem für sie gibt. Sie ähneln den N95-Masken, sind aber nicht NIOSH-zugelassen. Sie bieten oft nicht den gleichen Schutz wie N95. Ignorieren Sie alle Behauptungen über eine NIOSH-Zertifizierung für KN95-Masken, da weder die CDC noch NIOSH KN95-Atemschutzmasken zertifizieren.
Chirurgische Masken (auch Einwegmasken genannt) sind oft blau mit weißen Rändern. Diese Masken schützen vor den großen Tröpfchen, die vom Husten oder Niesen einer kranken Person stammen, aber sie sind zu locker, um vor allen Keimen zu schützen. Und sie können die kleinsten Partikel, die das Coronavirus übertragen können, nicht abhalten.
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Wenn Sie eine Einwegmaske tragen, wählen Sie eine, die aus mehreren Schichten Vliesstoff besteht. Wählen Sie eine Größe, die gut über Ihre Nase und Ihren Mund passt und mit einem Nasendraht versehen ist. Tragen Sie keine Maske, die an den Seiten des Gesichts oder der Nase Lücken aufweist.
Sie können den Schutz verstärken, indem Sie eine Stoffmaske über eine chirurgische Maske stülpen. Sie können auch die Ohrschlaufen einer chirurgischen Maske verknoten und dann das zusätzliche Material in der Nähe Ihres Gesichts einschlagen und glätten, damit sie besser sitzt.
Für jede Art von Maske gilt: Wenn sie nass oder schmutzig ist, besorgen Sie sich eine neue.
Stoffmasken sind waschbar und wiederverwendbar. Sie sind nicht die beste Wahl, aber sie bieten Schutz und sind besser als keine Maske zu tragen. Die besten Stoffmasken bestehen aus mehreren Lagen atmungsaktiven Gewebes und liegen eng über Nase und Mund an. Es ist ratsam, Masken zu kaufen, die mit einem Nasendraht versehen sind und aus einem Stoff bestehen, der Licht abhalten kann.
Wie sehr eine Einwegmaske Sie schützt
Masken bieten einen besseren Schutz, wenn alle Personen in einem Raum sie tragen. Auch wenn es nicht ideal ist, die einzige maskierte Person an einem öffentlichen Ort zu sein, bietet es immer noch mehr Schutz als ohne Maske zu gehen.
Mit dem richtigen Gesichtsschutz können Sie weniger infektiöse Tröpfchen einatmen, die freigesetzt werden, wenn jemand mit COVID-19 niest, hustet, spricht oder atmet. Je besser die Maske sitzt und je mehr Filterung sie bietet, desto besser ist der Schutz, sagen Experten.
In einer Laborstudie testeten Forscher verschiedene Arten von Masken an einer Schaufensterpuppe, die sie dem Virus aussetzten. Eine N95-Maske schützte die Schaufensterpuppe bei weitem am besten. Und eine Baumwollmaske bot zwar weit weniger Schutz, war aber besser als gar keine Maske, fanden die Forscher heraus.
Merkmale der Gesichtsmaske
Ohrschlaufen vs. Bänder. Eine Maske, die hinter dem Kopf gebunden wird, passt sich in der Regel besser an das Gesicht an als eine Maske, die um die Ohren gebunden wird, weil man sie anpassen kann. Bänder können sich jedoch in der Wäsche verheddern, und manche Menschen bevorzugen die Passform von Ohrbügeln. Sie sind auch besser für Orte wie Friseursalons und Friseurläden geeignet.
Filter vs. kein Filter. Eine Reihe von Stoffschichten bietet mehr Möglichkeiten für Viruspartikel, sich festzusetzen, anstatt in die Luft zu gelangen. Ein Filter hilft bei diesem Prozess. Aber zu viele Schichten können das Atmen erschweren. Wählen Sie die Maske, die für Sie am bequemsten ist, damit Sie sie auch weiterhin tragen können. Achten Sie darauf, dass das Filtermaterial keine gefährlichen Stoffe wie Glasfasern enthält.
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Worauf Sie beim Kauf einer Maske achten sollten
Wenn Sie eine Stoffmaske kaufen, achten Sie darauf, dass sie Designs oder Nähanleitungen von Experten wie der CDC oder Ihrem örtlichen Krankenhaus verwendet. Wählen Sie eine Maske mit mehr als einer Stofflage. Achten Sie darauf, dass die Atmung durch das Material nicht zu schwer ist.
Die Passform ist ebenso wichtig wie der Luftstrom. Achten Sie auf eine Maske, die gut an Ihrem Gesicht anliegt und so bequem ist, dass Sie sie gerne tragen werden. Im Bereich der Nase, des Mundes und des Kinns sollten keine Lücken vorhanden sein.
Vergewissern Sie sich, dass Sie die Maske nur mit den Bändern oder Ohrschlaufen abnehmen können. Sie sollten die Maske waschen und trocknen können, ohne sie zu beschädigen oder ihre Form zu verändern.
Wie man eine Gesichtsmaske trägt
Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife. Stellen Sie sicher, dass die Maske keine Löcher hat.
Befestigen Sie die Maske mit Bändern hinter Ihrem Kopf. Wenn sie Schlaufen hat, ziehen Sie diese hinter die Ohren. Legen Sie die Maske um Nase und Mund und unter Ihr Kinn. Zwischen Ihrem Gesicht und der Maske sollte kein Platz sein. Drücken Sie den oberen Rand der Maske um Ihren Nasenrücken herum zusammen.
Die Maske sollte eng an Ihrem Gesicht anliegen, sich aber dennoch angenehm anfühlen. Sie sollten leicht durch die Maske atmen können. Setzen Sie die Maske nicht auf, wenn Ihnen das Atmen schwerfällt.
Berühren Sie die Maske nicht, während Sie sie tragen.
Wie Sie die Maske abnehmen
Nehmen Sie die Maske ab, nachdem Sie sie getragen haben oder wenn sie feucht geworden ist. Versuchen Sie, die Vorderseite der Maske nicht zu berühren, wenn Sie sie abnehmen. Dort befinden sich die Keime. Ziehen Sie sie stattdessen an den Ohrschlaufen oder Bändern ab und werfen Sie sie in den Müll.
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Wie man eine N95-Maske wiederverwendet
Lagern Sie die Maske nach dem Tragen mindestens 5 Tage lang in einer atmungsaktiven Papiertüte. So haben alle Virusspuren auf der Maske Zeit, abzusterben. Wenn Sie die Maske wiederverwenden, sollten Sie sich trotzdem die Hände waschen, wenn Sie die Maske von außen berühren, um sie anzupassen.
Die CDC empfiehlt, dieselbe N95-Maske nicht öfter als fünf Mal zu tragen. Und wenn die Maske verschmutzt aussieht oder Anzeichen von Abnutzung aufweist, sollten Sie sie nicht wiederverwenden, sondern in den Müll werfen.
Eine chirurgische Einwegmaske sollte nicht wiederverwendet werden, sagt die CDC. Werfen Sie sie nach einmaligem Gebrauch weg.
Wie Sie Ihre Maske reinigen und pflegen
Waschen Sie Stoffmasken nach jedem Tragen mit heißem Wasser und Waschmittel oder Seife. Wenn Ihre Maske einen Filter hat, nehmen Sie ihn heraus und werfen Sie ihn vor dem Waschen weg. Geben Sie die Masken in Ihre Waschmaschine und hängen Sie sie zum Trocknen auf. Waschen Sie sich anschließend die Hände.
Überprüfen Sie die Maske auf Löcher, bevor Sie sie wieder benutzen. Vergewissern Sie sich, dass sie nicht ausgefranst ist und keine Lücken im Gesicht aufweist.
Einige Theorien besagen, dass das Aufhängen einer Maske im Sonnenlicht sie desinfizieren kann. Studien haben ergeben, dass mindestens 15 Minuten UVC-Licht das Coronavirus, das SARS verursacht, inaktiv macht. Das ist jedoch etwas anderes als das UVA- und UVB-Licht der Sonne, und es gibt noch keine Untersuchungen darüber, ob UVC-Licht bei dem neuen Coronavirus wirkt. Bleiben Sie am besten dabei, eine Maske in heißem Wasser zu waschen.
Mythen und Fakten über Gesichtsmasken
Sind Masken vorgeschrieben?
Das hängt davon ab, wo Sie leben und was Sie dort tun. Viele Landes- und Kommunalverwaltungen haben ihre Vorschriften zum Tragen von Gesichtsmasken an öffentlichen Orten gelockert. Beschäftigte in bestimmten Unternehmen müssen unter Umständen immer noch eine Maske tragen, weil sie ständig in engem Kontakt mit anderen stehen. Auch in allen öffentlichen Verkehrsmitteln wie Flugzeugen, Bussen und Zügen sind Masken nach wie vor vorgeschrieben.
Sind Masken nutzlos, wenn es eine Lücke gibt?
Eine Maske, die nicht genau passt, ist nicht unbedingt unbrauchbar, vor allem wenn sie eine hohe Filterstufe hat. Und selbst perfekt sitzende Stoffmasken können nicht alle Partikel abhalten. Aber eine Maske mit einer Lücke oder einem Loch wird nicht annähernd so gut funktionieren wie eine Maske ohne Platz um Nase und Mund.
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Sollten Sie in Ihrer Wohnung eine Maske tragen?
Sie brauchen zu Hause keine Maske zu tragen, es sei denn, Sie sind krank oder pflegen jemanden, der krank ist.
Sollten Sie eine Maske tragen, wenn Sie im Freien trainieren?
Es ist in Ordnung, im Freien ohne Maske zu trainieren, solange Sie einen Mindestabstand von einem Meter zu anderen Personen einhalten.
Halten Masken Kohlendioxid und Viren zurück?
Wenn Sie eine N95-Maske mehrere Stunden lang tragen, kann Kohlendioxid hinter der Maske zurückbleiben und leichte Probleme wie Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit verursachen. Bei Stoffmasken und chirurgischen Masken ist dieses Risiko jedoch gering.
