Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von COVID-19. Bei manchen Menschen kann sie jedoch Wochen oder Monate andauern. Hier erfahren Sie, was Sie über COVID-19-Infektionen und langfristige Müdigkeit wissen sollten.
Was ist COVID-19-Müdigkeit?
Für viele Menschen mit COVID-19 ist Müdigkeit ein recht häufiges Symptom. Sie kann dazu führen, dass Sie sich schlapp und müde fühlen, dass Ihnen die Energie ausgeht und dass Sie nicht mehr in der Lage sind, Ihre Aufgaben zu erledigen. Je nach Schwere der COVID-19-Infektion kann sie 2 bis 3 Wochen andauern. Bei manchen Menschen mit einer schweren Infektion können die Müdigkeit und die Schmerzen, die an einen Gehirnnebel erinnern, jedoch Wochen oder Monate anhalten. Sie können auch nach dem Abklingen der COVID-19-Infektion noch anhalten.
Wie fühlt sich COVID-Müdigkeit an?
Wenn Ihr Körper eine Virusinfektion wie COVID-19 bekämpft, fühlen Sie sich möglicherweise sehr müde und können sich nur schwer konzentrieren. Das ist Müdigkeit.
Je nach Schweregrad können die Müdigkeitssymptome wie folgt aussehen:
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Chronische Müdigkeit oder Schläfrigkeit
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Kopfschmerzen
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Schwindel
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Schmerzende oder schmerzende Muskeln
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Muskelschwäche
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Langsame Reflexe und Reaktionen
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Schlechte Entscheidungsfähigkeit
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Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit
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Schlechte Hand-Augen-Koordination
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Appetitlosigkeit
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Verminderte Funktion des Immunsystems
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Verschwommenes Sehen
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Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis
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Schlechte Konzentration
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Unfähigkeit, der Umgebung oder der jeweiligen Situation Aufmerksamkeit zu schenken.
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Geringe Motivation
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Halluzinationen
Langstrecken-COVID und Müdigkeit
Experten gehen davon aus, dass bis zu 30 % der Menschen, die sich weltweit mit COVID-19 infiziert haben, COVID-Symptome entwickeln, die noch Wochen oder Monate andauern, nachdem das Virus aus dem Körper verschwunden ist. Ärzte bezeichnen diesen Zustand als Langstrecken-COVID-19 oder langes COVID-19. Viele Menschen leiden unter anhaltender chronischer Müdigkeit oder postviraler Müdigkeit. Zu den Symptomen können Hirnnebel und Schmerzen gehören. Forscher stellen fest, dass etwa 7 % der Menschen mit leichtem bis schwerem COVID-19 langfristige Symptome haben können.
In einer Studie mit 143 Personen, die an schwerer COVID-19 erkrankt waren, wurde festgestellt, dass 87 % der Teilnehmer auch zwei Monate nach ihrer Einlieferung ins Krankenhaus noch an Müdigkeit litten. In leichteren Fällen kann die Müdigkeit 2 bis 3 Wochen nach dem positiven Test auf COVID-19 anhalten.
Experten sind sich zwar nicht ganz sicher, was die Ursachen für anhaltende Müdigkeit und langes COVID-19 sind, aber einige Forscher vermuten, dass die natürliche Reaktion des Körpers nach dem Kontakt mit bestimmten Arten von Infektionen gestört sein könnte. Sie glauben, dass die durch langes COVID verursachte Müdigkeit den Symptomen einer komplexen Erkrankung namens myalgische Enzephalomyelitis/chronisches Müdigkeitssyndrom (ME/CFS) ähnelt.
Fortsetzung
Was kann ich tun, um die COVID-Müdigkeit in den Griff zu bekommen?
Müdigkeit kann Ihre Energie rauben und Sie davon abhalten, alltägliche Dinge zu tun, wenn Sie an einer Viruserkrankung wie COVID-19 oder einer COVID-19-Langstreckenerkrankung leiden.
Um Ihre Gesundheit zu erhalten und Müdigkeitssymptome zu lindern, während Sie krank sind oder nach einer COVID-Erkrankung, sollten Sie:
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Akzeptieren Sie, dass Müdigkeit eine echte Nebenwirkung von COVID-19 ist.
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Achten Sie darauf, dass Sie nachts gut schlafen. Dies kann Ihrem Körper helfen, Energie zu sparen.
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Probieren Sie Entspannungstechniken wie achtsame Meditation, Aromatherapie, Yoga und Tai Chi aus. Diese können helfen, Stress und Müdigkeitssymptome zu reduzieren.
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Planen Sie im Voraus, was Sie mit begrenzter Energie erledigen können.
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Setzen Sie Prioritäten bei den Aufgaben, die wichtig sind. So können Sie Ihre Energie nur auf die Dinge verwenden, die unbedingt erledigt werden müssen.
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Delegieren Sie bestimmte Aufgaben an andere, die sie für Sie erledigen können. Dazu können Tätigkeiten wie Einkaufen oder Kochen gehören.
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Versuchen Sie, aktiv zu bleiben. Eine Virusinfektion kann Ihnen die Energie rauben, aber Bewegung und leichtes Training können Ihnen neue Energie geben.
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Führen Sie ein Tagebuch über alle Dinge, die Ihre Müdigkeit entweder auslösen oder verschlimmern. Dies wird Ihnen helfen, energiezehrende Aktivitäten zu vermeiden.
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Essen Sie Lebensmittel, die Ihrem Körper Energie geben.
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Bleiben Sie hydriert.
Wann sollte ich einen Arzt wegen COVID-Müdigkeit aufsuchen?
Wenn Sie COVID-19 erhalten haben und feststellen, dass Ihre Müdigkeitssymptome länger als 2 bis 3 Wochen andauern, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:
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Ihre Müdigkeit eher schlimmer als besser wird.
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Ihre Symptome haben sich nach 4 Wochen nicht verändert.
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Sie sind besorgt oder haben andere neue Symptome.
Experten und Ärzte sind noch dabei, mehr über das Coronavirus zu erfahren, das die COVID-19-Pandemie verursacht. Derzeit empfiehlt die CDC allen Personen ab 12 Jahren eine COVID-19-Impfung, wenn sie dafür in Frage kommen, um eine COVID-Infektion und deren Symptome zu verhindern.
Die Impfstoffe sind sicher und wirksam bei der Vorbeugung und Eindämmung der Ausbreitung des Virus. Wenn Sie an COVID-19 erkrankt sind, warten Sie mit der Impfung, bis die Infektion abgeklungen ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Arzt.
