Soziale Distanzierung, Isolation und Quarantäne

Soziale Distanzierung, Quarantäne und Isolation. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Möglichkeiten, wie man dies tut, wie man es sicher macht und warum es wichtig ist.

Soziale Distanzierung, Quarantäne und Isolation

Was ist eine Quarantäne?

Die Quarantäne ist für Menschen gedacht, die keine Symptome haben, aber möglicherweise mit dem Coronavirus in Kontakt gekommen sind. Damit soll verhindert werden, dass Sie unwissentlich andere anstecken.

Die Selbstquarantäne ist in der Regel freiwillig. Aber die Bundes- oder Landesregierung kann Sie gesetzlich dazu verpflichten.

Wer muss sich in Quarantäne begeben?

Jeder, der engen Kontakt mit einer Person hatte, die an COVID-19 erkrankt ist, sollte sich selbst in Quarantäne begeben, auch wenn Sie das Virus bereits hatten.

Enger Kontakt bedeutet, dass Sie eines oder mehrere der folgenden Dinge getan haben:

• Sie haben sich mindestens 15 Minuten lang in einem Umkreis von einem Meter um die Person aufgehalten.

• die Person zu Hause gepflegt hat

• Berührte, umarmte oder küsste sie

• Ess- oder Trinkutensilien mit ihnen geteilt

• Sie haben beim Niesen oder Husten Tröpfchen abbekommen

Nach Angaben der CDC müssen Sie eine Quarantäne einrichten, wenn:

• Sie sind 18 Jahre oder älter und haben die erste Serie der empfohlenen Impfung abgeschlossen. Sie haben jedoch noch keine empfohlene Auffrischungsimpfung erhalten, nachdem Sie den Anspruch auf die Impfung erworben haben.

• Sie wurden vor mehr als 2 Monaten mit der Einzeldosis des Johnson & Johnson-Impfstoffs geimpft, haben aber die empfohlene Auffrischungsimpfung noch nicht erhalten.

• Sie sind nicht geimpft oder haben Ihre erste vollständige Impfung noch nicht erhalten.

Sie müssen nicht in Quarantäne gehen, wenn:

• Sie sind 18 Jahre oder älter und haben alle empfohlenen Impfungen erhalten, einschließlich Auffrischungsimpfungen und zusätzliche Impfungen, die für immungeschwächte Personen empfohlen werden.

• Sie sind 5-17 Jahre alt und haben die erste Impfserie von COVID-19 abgeschlossen.

• Sie hatten innerhalb der letzten 90 Tage COVID-19. Dies sollte durch einen Virustest bestätigt worden sein.

Wenn Sie jedoch mit einer positiv getesteten Person in Kontakt gekommen sind, tragen Sie in der Nähe anderer Personen 10 Tage lang eine gut sitzende Maske.

Quarantäne zu Hause

Zur Quarantäne können Sie:

• Zu Hause bleiben, außer in Notfällen.

• Meiden Sie Besucher, besonders wenn diese ein erhöhtes Risiko für eine schwere Erkrankung haben.

• Achten Sie auf COVID-19-Symptome wie Fieber, trockener Husten und Kurzatmigkeit. Wenn Sie diese Symptome haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie sich auf COVID-19 testen lassen können.

Wie lange dauert die Quarantäne?

Wenn Sie mit einer Person in Kontakt gekommen sind, bei der ein positiver COVID-19-Fall aufgetreten ist, müssen Sie je nach Ihrem Impfstatus unterschiedliche Quarantänerichtlinien befolgen.

Fortsetzung

Für diejenigen, die ihre Auffrischungsimpfung, ihren Pfizer- oder Moderna-Impfstoff innerhalb der letzten 6 Monate oder ihren J&J-Impfstoff innerhalb der letzten 2 Monate erhalten haben:

• Tragen Sie in der Nähe anderer Personen 10 Tage lang eine ordnungsgemäß angepasste Maske

• Durchführung eines COVID-19-Tests am fünften Tag nach der Exposition

• Wenn Sie Symptome entwickeln, bleiben Sie zu Hause

Wenn Sie nicht gegen COVID-19 geimpft wurden, vor mehr als 6 Monaten gegen Pfizer oder Moderna geimpft wurden und die Auffrischungsimpfung nicht erhalten haben oder vor mehr als 2 Monaten gegen J&J geimpft wurden und die Auffrischungsimpfung nicht erhalten haben:

• Bleiben Sie 5 Tage zu Hause und tragen Sie nach der Quarantäne für weitere 5 Tage eine Maske in der Nähe anderer Menschen

• Wenn es Ihnen nicht möglich ist, in Quarantäne zu gehen, tragen Sie 10 Tage lang eine Maske in der Nähe anderer Personen.

• Machen Sie am fünften Tag Ihrer Quarantäne einen COVID-19-Test

Für die Quarantäne nach der Exposition empfiehlt die CDC:

• Bleiben Sie mindestens 5 Tage nach dem letzten Kontakt mit einer Person, die COVID-19 hat, zu Hause und von anderen Menschen fern. Tragen Sie eine gut sitzende Maske, wenn Sie zu Hause mit anderen Menschen zusammen sind.

• Achten Sie 10 Tage lang nach dem letzten engen Kontakt mit einer Person, die an COVID-19 erkrankt ist, auf Fieber (100,4 F oder höher), Husten, Kurzatmigkeit oder andere COVID-19-Symptome.

• Wenn Sie Symptome entwickeln, lassen Sie sich sofort testen und isolieren Sie sich, bis Sie die Ergebnisse erhalten. Wenn Ihr Test positiv ist, befolgen Sie die nachstehenden Isolierungsempfehlungen.

• Wenn Sie keine Symptome entwickeln, lassen Sie sich frühestens 5 Tage nach dem letzten engen Kontakt mit einer Person mit COVID-19 testen. Wenn der Test negativ ausfällt, können Sie Ihr Haus verlassen, müssen aber zu Hause und in der Öffentlichkeit bis 10 Tage nach dem letzten Kontakt eine Maske tragen.

• Wenn Ihr Test positiv ist, sollten Sie sich für mindestens 5 Tage ab dem Datum des positiven Tests isolieren, wenn Sie keine Symptome haben. Wenn Sie COVID-19-Symptome entwickeln, isolieren Sie sich für mindestens 5 Tage ab dem Datum, an dem Ihre Symptome begannen. Beachten Sie die nachstehenden Isolierungsrichtlinien.

Die Quarantäne für das neue Coronavirus dauert 5 Tage, denn so lange dauert es, bis man weiß, ob man das Virus hat. Wenn Sie danach keine Symptome haben, ist Ihre Quarantäne vorbei.

Zum Beispiel:

• Wenn Sie am Mittag des Monatsersten engen Kontakt zu einem Kollegen, Nachbarn oder Freund mit COVID-19 haben, endet Ihre Quarantäne am Mittag des 6. des Monats.

• Wenn die kranke Person bei Ihnen wohnt, sollte sie in einem separaten Schlafzimmer untergebracht werden, und Sie sollten 5 Tage lang engen Kontakt mit ihr vermeiden.

• Wenn Sie während der Quarantäne Kontakt zu einer kranken Person haben, beginnen die 5 Tage von vorne.

• Wenn Sie mit der Person zusammenleben und engen Kontakt nicht vermeiden können, bleiben Sie zu Hause, solange die Person krank ist. Quarantäne für 5 Tage, nachdem die Person die CDC-Kriterien für die Beendigung der häuslichen Isolierung erfüllt hat:

  • 10 Tage seit Beginn der Symptome

  • 24 Stunden ohne Fieber und ohne fiebersenkende Medikamente

  • Die Symptome haben sich gebessert

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Wann sollten Sie sich testen lassen?

Wenn Sie geimpft sind, lassen Sie sich am besten 5-7 Tage nach dem engen Kontakt mit einer infizierten Person testen. Wenn Sie die erste Impfung noch nicht erhalten haben, sollten Sie sich sofort testen lassen. Wenn Sie COVID-19-Symptome bemerken, lassen Sie sich unabhängig von Ihrem Impfstatus so schnell wie möglich testen. Isolieren Sie sich in der Zwischenzeit.

Wenn Sie positiv getestet werden, folgen Sie den Empfehlungen zur Isolierung. Informieren Sie andere, mit denen Sie in Kontakt gekommen sind, über die Infektion. So können sie geeignete Maßnahmen ergreifen, um sich und andere zu schützen.

Was ist Isolierung?

Isolation ist ein Begriff aus dem Gesundheitswesen. Er bedeutet, dass Menschen, die ansteckend sind, von Menschen, die es nicht sind, getrennt werden. Wenn Sie COVID-19 haben, werden Sie isoliert, weil Sie andere anstecken könnten. Es gibt zwei Arten der Isolierung:

• Medizinische Isolierung. In Krankenhäusern, Gesundheitszentren und Gefängnissen trennt das Personal infizierte von nicht infizierten Personen. Das Personal trägt Ausrüstungen wie Masken, Handschuhe und Gesichtsschutz, um sich selbst zu schützen und die Verbreitung des Virus zu verhindern.

• Selbst-Isolierung. Man wird Ihnen zur Selbstisolierung raten, wenn Sie positiv auf COVID-19 getestet wurden oder wenn Sie Symptome wie Husten und Fieber haben, aber nicht ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen. Die Selbstisolierung ist normalerweise freiwillig. Wenn Sie sich mit COVID-19 angesteckt haben, sollten Sie sich unabhängig von Ihrem Impfstatus fünf Tage lang selbst isolieren und danach in der Nähe anderer Menschen fünf weitere Tage lang eine Maske tragen. Wenn Sie keine Symptome zeigen oder diese nach 5 Tagen Isolierung verschwunden sind, können Sie Ihr Haus verlassen.

Wenn Sie sich isolieren müssen:

• Bleiben Sie zu Hause, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall oder Sie benötigen medizinische Hilfe.

• Bleiben Sie, wenn möglich, in einem separaten Zimmer und benutzen Sie ein separates Bad.

• Wenn das nicht möglich ist oder Sie Ihren Raum verlassen müssen, halten Sie einen Abstand von einem Meter zu anderen Personen ein.

• Tragen Sie eine Maske, wenn Sie mit anderen Personen in Ihrem Haushalt Kontakt haben.

• Lassen Sie sich Lebensmittel und andere wichtige Dinge nach Hause liefern.

• Andere Personen in Ihrem Haushalt sollten das Haus nur verlassen, wenn es notwendig ist, und Maßnahmen ergreifen, um die Ansteckung anderer Personen zu vermeiden.

• Wenn Sie pflegebedürftig sind, sollte ein Mitglied Ihres Haushalts als Pflegeperson bestimmt werden.

• Wenn Sie positiv getestet wurden, aber nicht erkrankt sind, achten Sie auf Anzeichen einer Erkrankung. Wenn Sie diese bemerken, rufen Sie Ihren Arzt an.

Fortsetzung

Bleiben Sie zu Hause oder suchen Sie Schutz vor Ort

Während eines Ausbruchs kann die Regierung anordnen, zu Hause zu bleiben oder Schutz zu suchen, um die Ausbreitung der Infektion einzudämmen. Geschäfte, die als wichtig erachtet werden, wie Lebensmittelgeschäfte, Gesundheitseinrichtungen und Banken, können geöffnet sein, während nicht lebensnotwendige Geschäfte wie Bars und Vergnügungsparks geschlossen sind.

Sie bleiben zu Hause, außer für notwendige Aktivitäten wie Arztbesuche, Lebensmitteleinkäufe und bestimmte Arbeiten.

Wenn Sie die Anweisung haben, zu Hause zu bleiben, können Sie:

• das Haus nur verlassen, um z. B. Lebensmittel einzukaufen, zum Arzt zu gehen, ein Familienmitglied zu pflegen, Sport zu treiben oder mit dem Hund spazieren zu gehen.

• Reisen Sie nur, wenn es sich um notwendige Reisen handelt.

• Gehen Sie nur zur Arbeit, wenn Ihre Arbeit als wesentlich angesehen wird.

• Befolgen Sie die Regeln der sozialen Distanzierung, wenn Sie nicht zu Hause sind.

Gehen Sie nicht zur Arbeit, wenn Sie sich krank fühlen. Wenn Sie ein erhöhtes Risiko für Komplikationen durch COVID-19 haben, bleiben Sie so oft wie möglich zu Hause, es sei denn, Sie benötigen medizinische Hilfe.

Die Anweisung, zu Hause zu bleiben, und die Anweisung, an Ort und Stelle zu bleiben, werden oft für dasselbe gehalten. Die Unterbringung an Ort und Stelle kann jedoch restriktiver sein. Dieser Begriff wird traditionell in Notsituationen verwendet, in denen Sie in einem Gebäude, einem Raum oder einem Fahrzeug bleiben müssen, bis Sie weitere Informationen erhalten.

Die Regeln können je nach Wohnort und den geltenden Anordnungen variieren.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie schwere Symptome haben, wie zum Beispiel:

• Atemprobleme

• Anhaltende Schmerzen oder Druck in der Brust

• Verwirrung

• Schwierigkeiten, aufzuwachen oder wach zu bleiben

• Blaue Lippen oder blaues Gesicht

Rufen Sie im Notfall den Notruf 911 an oder begeben Sie sich zur ärztlichen Versorgung in das nächstgelegene Krankenhaus.

Was ist soziale Distanzierung?

Soziale Distanzierung oder körperliche Distanzierung bedeutet, den engen Kontakt zu Menschen, mit denen man nicht zusammenlebt, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Hauses zu begrenzen. Es ist eines der besten Mittel, die wir haben, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern, selbst wenn Sie geimpft sind.

Soziale Distanzierung ist eine der Arten der Distanzierung, die Regierungsbeamte bei einem weit verbreiteten Ausbruch einer Krankheit empfehlen. Andere sind Quarantäne, Isolierung, Unterbringung an einem Ort oder zu Hause bleiben.

Was ist der Zweck der sozialen Distanzierung?

Das Coronavirus, das COVID-19 verursacht, breitet sich aus, wenn Menschen in engem Kontakt stehen. Wenn jemand, der infiziert ist, niest, hustet oder spricht, werden Tröpfchen in die Luft geschleudert. Diese winzigen Tröpfchen können andere infizieren, indem sie in deren Lungen gelangen. Das kann auch dann passieren, wenn die infizierte Person keine Symptome hat oder bevor die Symptome auftreten.

Wenn Sie einen Sicherheitsabstand einhalten, bleiben Sie gesund und können die Verbreitung des Virus verringern. Wenn sich viele Menschen daran halten, hilft das auch dem Gesundheitssystem, für Patienten bereit zu sein, die Pflege brauchen.

Fortsetzung

Wie man soziale Distanzierung praktiziert

Bleiben Sie während der sozialen Distanzierung möglichst zu Hause und schränken Sie Zusammenkünfte ein. Wenn Sie doch einmal ausgehen müssen:

• Halten Sie einen Mindestabstand von einem Meter zu anderen Personen ein.

• Tragen Sie eine Gesichtsbedeckung aus Stoff.

• Vermeiden Sie öffentliche Verkehrsmittel.

• Gehen Sie nicht an überfüllte Orte wie Einkaufszentren, Kinos und Stadien.

Um die soziale Distanzierung zu erleichtern, können Sie:

• Von zu Hause aus arbeiten.

• Fernunterricht nutzen, anstatt persönlich am Unterricht teilzunehmen

• Beschränken oder streichen Sie Sitzungen und Reisepläne.

• Treffen Sie sich mit Freunden und Familie über Videoplattformen wie Zoom oder FaceTime statt persönlich.

• Lassen Sie sich Ihre Einkäufe liefern oder bitten Sie jemanden, sie für Sie abzuholen.

• Bestellen Sie Ihre Rezepte per Post.

Während Sie sich sozial distanzieren, sollten Sie auch andere Maßnahmen ergreifen, um sich selbst und Ihre Mitmenschen zu schützen:

• Waschen Sie sich häufig und gründlich die Hände.

• Versuchen Sie, Ihre Augen, Ihren Mund und Ihre Nase nicht zu berühren.

• Bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie husten oder niesen.

• Teilen Sie kein Geschirr, keine Handtücher und kein Bettzeug und waschen Sie diese Gegenstände häufig.

• Reinigen Sie häufig Oberflächen in Ihrer Wohnung, z. B. Theken und Badezimmerarmaturen.

Wer sollte soziale Distanzierung praktizieren?

Jeder sollte sich während der Pandemie so weit wie möglich sozial distanzieren. Je nachdem, wo Sie leben, können die Regeln variieren. Erkundigen Sie sich bei den örtlichen Behörden, was in Ordnung ist und was nicht.

Soziale Distanzierung ist besonders wichtig für Menschen, die ein höheres Risiko haben, an COVID-19 zu erkranken.

Zwar sind Menschen jeden Alters anfällig für COVID-19, doch steigt die Wahrscheinlichkeit einer schweren Erkrankung mit dem Alter. Jemand in den 50ern hat ein höheres Risiko, ernsthaft an COVID-19 zu erkranken als jemand in den 40ern usw. Das höchste Risiko besteht bei Menschen über 85 Jahren.

Auch einige andere Gesundheitszustände machen eine schwere Erkrankung wahrscheinlicher:

• Langfristige Nierenerkrankung

• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)

• Ein geschwächtes Immunsystem aufgrund einer Organtransplantation

• Fettleibigkeit

• Herzprobleme wie Herzinsuffizienz, koronare Herzkrankheit und Herzerkrankungen

• Sichelzellenanämie

• Typ-2-Diabetes

Die Forschung zeigt, dass Menschen, die an diesen Krankheiten leiden, ein höheres Risiko für COVID-19 haben könnten:

• Mäßiges bis schweres Asthma

• Zerebrovaskuläre Erkrankungen, die Ihre Blutgefäße und die Blutversorgung Ihres Gehirns beeinträchtigen

• Mukoviszidose (zystische Fibrose)

• Bluthochdruck

• Ein geschwächtes Immunsystem aufgrund einer Blut- oder Knochenmarktransplantation, HIV oder Medikamenten wie Steroiden

• Neurologische Probleme wie Demenz

• Lebererkrankung

• Schwangerschaft

• Beschädigtes oder vernarbtes Lungengewebe (Lungenfibrose)

• Rauchen

• Thalassämie

• Typ-1-Diabetes