Profitieren Sie von den gesundheitlichen Vorteilen, die mit der Arbeit von zu Hause aus verbunden sind, denn sie hilft auch, die Ausbreitung des neuen Coronavirus (COVID-19) zu kontrollieren.
Vorteile der Telearbeit
Um die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen, haben sich Millionen von Menschen vom Büro ferngehalten.
Viele arbeiten stattdessen von zu Hause aus. Es mag eine Herausforderung sein, herauszufinden, wie man Videokonferenzen einrichtet, aber Telearbeit hat auch einige echte gesundheitliche Vorteile.
Weniger Keime
In überfüllten Büros, Bussen, U-Bahnen und Pendlerzügen können Sie sich dem Coronavirus aussetzen. Der beste Weg, die Ausbreitung des Virus zu verhindern, ist, sich von anderen Menschen fernzuhalten. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können Sie genau das tun.
Weniger Stress
Die Arbeit kann stressig sein. Das gilt auch für die Autofahrt, wenn Sie die meiste Zeit im Stau stehen. Zu Hause können Sie Auslöser wie nervige Kollegen oder einen fordernden Chef vielleicht besser bewältigen. Das könnte der Grund sein, warum eine Studie herausgefunden hat, dass Menschen, die 8 oder mehr Stunden im Monat von zu Hause aus arbeiten, seltener an Depressionen leiden als Menschen, die nicht von zu Hause aus arbeiten.
Bessere Gesundheit
Ein geringeres Stressniveau könnte auch ein Schlüssel zu besseren Gesundheitsgewohnheiten sein. In derselben Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, seltener übergewichtig sind und sich mehr bewegen. Sie neigen auch seltener zu Alkohol- oder Tabakmissbrauch. Durch den kurzen Weg vom Schlafzimmer zum Heimbüro bleibt auch mehr Zeit für Bewegung.
Weniger Stress senkt auch Ihr Risiko für:
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Angstzustände
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Depressionen
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Verdauungsprobleme
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Kopfschmerzen
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Herzkrankheit
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Schlafprobleme
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Gewichtszunahme
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Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme
Saubere Luft
Wir können alle besser durchatmen, wenn mehr Menschen Telearbeit leisten. Die Autos und Busse, die uns zur Arbeit bringen, setzen Schadstoffe in der Luft frei. Die Luftverschmutzung ist ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Sie verursacht ein Drittel aller Todesfälle durch Schlaganfall, Lungenkrebs und Herzkrankheiten. Eine Studie hat ergeben, dass die Luftverschmutzung um bis zu 4 % reduziert wird, wenn man von zu Hause aus arbeitet.
Die Schattenseiten
Die Arbeit von zu Hause aus ist nicht immer eine positive Erfahrung. Der Wechsel vom Bürogebäude zum Heimbüro kann auch Probleme verursachen. Wenn Sie am selben Ort leben und arbeiten, kann die Grenze zwischen Ihrem Arbeits- und Privatleben verschwimmen. Die Arbeit kann sich in die Zeit schleichen, die man normalerweise für Familie und Freunde reserviert. Deshalb ist es wichtig, klare Anfangs- und Endzeiten zu haben.
Die Zukunft der Telearbeit
Die Arbeit von zu Hause aus wird wahrscheinlich nicht aufhören, sobald die Coronavirus-Pandemie unter Kontrolle ist. Ab 2021 wird jeder vierte Beschäftigte in den Vereinigten Staaten aus der Ferne arbeiten. In einer Umfrage gaben 47 % der Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, an, dass sie zu Hause in kürzerer Zeit mehr erledigen können. Auch die Arbeitgeber profitieren davon, denn Telearbeiter sind in der Regel zufriedener und kündigen seltener ihren Arbeitsplatz.
