COPD kann sich auf jeden Bereich Ihres Lebens auswirken, auch auf Ihre Beziehungen. Hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden, Kollegen und Ihrem Partner helfen können, zu verstehen, wie COPD Ihren Alltag beeinflusst und wie sie Sie am besten unterstützen können.
Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden über COPD
Von Stefani McDade
Auch wenn Sie selbst an der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leiden, bekommen auch die Menschen, die Sie lieben, die Auswirkungen zu spüren. COPD kann Ihr soziales Leben und Ihre Beziehungen zu Hause und am Arbeitsplatz beeinträchtigen.
Wenn Sie den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, erzählen, wie sich die COPD auf Ihr Leben und Ihren Körper auswirkt, haben sie die Chance, besser zu verstehen, womit Sie täglich zu kämpfen haben.
Wenn Ihre Familie und Ihre Freunde bereit sind, sich Ihrem Unterstützungssystem anzuschließen, kann Ihnen das helfen, die täglichen Herausforderungen besser zu bewältigen. Und wenn sich Ihre COPD verschlimmert, sind Sie möglicherweise noch mehr auf die Hilfe anderer angewiesen, um die Krankheit zu bewältigen.
Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass es für Sie leichter ist, sich um sich selbst zu kümmern, wenn Sie soziale Unterstützung erhalten, insbesondere von denjenigen, die mit Ihnen zusammenleben. Und das wiederum kann Ihre Lebensqualität verbessern.
Soziale Unterstützung bedeutet, dass Sie Menschen haben, an die Sie sich wenden können, wenn das Leben schwierig wird. Der Kontakt zu anderen kann dazu beitragen, dass Ihre Probleme weniger überwältigend erscheinen. Egal, ob Sie einen guten oder einen schlechten Tag haben, es lohnt sich, sich auf die Menschen zu verlassen, die bereit sind, Ihnen zu helfen.
Wem man es sagt
Der Austausch über eine chronische Erkrankung wie COPD kann sehr persönlich sein. Wie Sie sich entscheiden, über Ihre Gesundheit zu sprechen, bleibt ganz Ihnen überlassen, einschließlich der Frage, wem Sie davon erzählen und wie detailliert Sie sich dabei fühlen.
Vielleicht ist es Ihnen peinlich, über Ihre Krankheit zu sprechen, weil manche Menschen ein Stigma oder negative Vorurteile über sie haben. Studien zeigen, dass Scham für Menschen, die mit COPD leben, ein starker Faktor sein kann, insbesondere wenn Sie glauben, dass Sie von anderen beurteilt werden könnten.
Auch wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie jemand reagieren könnte, sollten Sie nicht davon ausgehen, wie er reagieren wird. Geben Sie ihnen die Chance zuzuhören und zu lernen.
Was zu sagen ist
Es ist schwer zu wissen, was und wie man von seiner COPD erzählen soll, vor allem bei Menschen, die einem nicht so nahe stehen. Eine gute Faustregel ist jedoch, es einfach zu halten. Geben Sie ihnen einige grundlegende Informationen über die COPD und erklären Sie, warum die Krankheit Ihre Fähigkeit einschränken könnte, bestimmte Aufgaben zu erledigen oder an bestimmten Aktivitäten teilzunehmen.
Es kann auch hilfreich sein, zu verstehen, wie sich das Leben mit COPD auf Ihren emotionalen Zustand auswirken kann, z. B. durch Angst, Stress, Beklemmung oder Depression. Dies kann sich nicht nur auf Ihre Stimmung auswirken, sondern auch auf Ihre Fähigkeit, Arbeit oder Freizeit zu genießen und Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu verbringen. Ihre Angehörigen können Sie auch ermutigen, sich Hilfe bei der Bewältigung der Emotionen zu holen, die oft mit einer schweren Krankheit einhergehen, z. B. durch ein Gespräch mit einem Berater oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe.
COPD erklären
Lassen Sie sie wissen, dass COPD eine ernste Lungenerkrankung ist, von der weltweit Millionen von Menschen betroffen sind und die zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen zählt. Und obwohl sie am häufigsten mit dem Rauchen in Verbindung gebracht wird, tritt ein Viertel aller Fälle bei Menschen auf, die nicht rauchen.
Sie können auch einen engen Freund oder ein Familienmitglied zu einem Arzttermin mitnehmen und ihn bitten, Notizen für Sie zu machen. So können sie dem Arzt Fragen zu Ihrem Zustand stellen und Ihnen helfen, sich an das zu erinnern, was der Arzt gesagt hat.
Sprechen Sie über Ihre Symptome
COPD kann Ihnen das Atmen sehr erschweren. Möglicherweise müssen Sie sich schonen oder Aktivitäten aufgeben, die Ihnen normalerweise Spaß machen. Auch wenn es für Ihre Familie schwierig sein mag, sich auf diese Veränderungen in den Routinen und neuen Rollen einzustellen, wird es ihnen helfen, zu verstehen, warum.
Ein wichtiger Punkt, den Sie vor allem denjenigen erklären sollten, mit denen Sie den Großteil Ihres Tages verbringen, ist, was passieren könnte, wenn Ihre COPD-Symptome wieder aufflammen oder sich akut verschlimmern. Erstellen Sie einen Notfallplan, damit alle wissen, was sie zu erwarten haben und wie sie sich verhalten sollen.
Bitten Sie sie um Hilfe
Die meisten Menschen in Ihrem Leben wollen wahrscheinlich helfen, wissen aber nicht, wie. Wenden Sie sich also an Ihren Partner, Ihre Familie, Freunde, Kollegen oder Nachbarn, wenn Sie etwas Bestimmtes brauchen oder wenn Sie sich isoliert und überfordert fühlen.
Die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen, wenn Sie sie brauchen, ist ein wichtiger Teil der Bewältigung der COPD. Ihre Familienmitglieder, Freunde und Mitarbeiter können Sie auf vielfältige Weise unterstützen. Versuchen Sie, ein paar konkrete Möglichkeiten vorzuschlagen, wie diese Menschen Ihnen helfen können.
Wenn es Ihnen zum Beispiel schwer fällt, mit dem Rauchen aufzuhören, bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, Sie bei der Erreichung Ihres Ziels zu unterstützen und Sie daran zu erinnern, Ihren Arzt um Rat zu fragen, wenn Sie aufhören wollen. Bitten Sie die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, um Hilfe, damit die Dinge, die Sie brauchen, leichter zu erreichen sind.
Finden Sie neue Aktivitäten, die Sie gemeinsam unternehmen können, wie z. B. das gemeinsame Zubereiten einer gesunden Mahlzeit. Oder wenn Sie feststellen, dass eine tägliche Aufgabe, die Sie normalerweise erledigen, jetzt schwieriger für Sie allein zu bewältigen ist, bitten Sie jemanden, die Last mit Ihnen zu teilen.
