Erfahren Sie, wie Sie die sich verschlimmernden Symptome Ihrer COPD in den Griff bekommen und Ihre Lebensqualität verbessern können.
Hier erfahren Sie, was Sie erwarten können, wenn sich Ihre Krankheit verschlimmert, und welche Möglichkeiten Sie haben, mit den Veränderungen umzugehen.
Kurzatmigkeit
Eines der ersten Anzeichen dafür, dass sich Ihre COPD verschlimmert hat, kann sein, dass Sie häufig außer Atem sind. Das kann passieren, wenn Sie sich die Schuhe binden, zum Briefkasten gehen oder sich die Haare waschen. Notieren Sie sich, was Sie dazu bringt, nach Luft zu schnappen. Sie können nach Möglichkeiten suchen, Ihre Aufgaben mit weniger Anstrengung zu erledigen, z. B:
-
Benutzen Sie einen Wagen mit Rädern, um Wäsche, Lebensmittel und andere schwere Gegenstände zu transportieren.
-
Trocknen Sie sich nach dem Duschen oder Baden mit einem dicken Bademantel ab und lassen Sie die Handtücher weg.
-
Heben Sie Gegenstände vom Boden oder von schwer zugänglichen Stellen mit einem Greifer oder einer Zange auf.
-
Tragen Sie lockere Kleidung und Schuhe, um das Anziehen zu erleichtern.
-
Halten Sie einen kleinen batteriebetriebenen Ventilator in die Nähe Ihres Gesichts, damit Sie sich weniger atemlos fühlen.
Müdigkeit
Bei COPD kann das Einatmen viel Energie verbrauchen. Das kann selbst einfache Hausarbeiten und Aktivitäten zu einer Herausforderung machen. Sie müssen planen, wie Sie Unterstützung bekommen oder Dinge auf andere Weise erledigen können. Es kann schwierig sein, Zeitpläne und Pläne einzuhalten. Machen Sie sie weiterhin, aber lassen Sie sie offen, falls sich Ihre Symptome verschlimmern. Beachten Sie diese Tipps, um Ihre Energie zu sparen:
-
Kümmern Sie sich zuerst um Ihre wichtigsten Aufgaben, solange Sie noch können.
-
Teilen Sie Aktivitäten in kleinere Schritte auf.
-
Legen Sie Gegenstände an leicht zugängliche Stellen.
-
Üben Sie Atem- und Entspannungsübungen.
-
Setzen Sie sich beim Duschen, Baden oder Zubereiten von Mahlzeiten hin.
-
Bitten Sie Verwandte oder Freunde, Ihnen beim Einkaufen, Putzen und anderen Aufgaben zu helfen.
-
Inanspruchnahme von Rollstühlen und anderen Hilfsdiensten beim Einkaufen oder auf Reisen.
Gewichtsabnahme
Möglicherweise lassen Sie Mahlzeiten aus, weil es Ihnen schwerfällt, Lebensmittel zu schlucken, oder weil Sie beim Essen außer Atem sind. Dies kann die Aufnahme der benötigten Nährstoffe erschweren und zu Schwäche führen. Behalten Sie Ihr Gewicht im Auge. Ihr Arzt oder ein Ernährungsberater kann Sie beraten, wie Sie Ihr Gewicht am besten halten können.
Weiche, feuchtere Lebensmittel sind leichter zu schlucken. Essen Sie, was Ihnen schmeckt, dann essen Sie vielleicht mehr. Probieren Sie diese kalorienreichen Snacks, um Ihr Gewicht zu halten:
-
Vollfettmilch und Joghurt
-
Käse
-
Torten
-
Milchshakes
-
Gebuttertes Gemüse
-
Sahne auf Obst
Ängste und Depressionen
Das Leben mit einer schwerwiegenden Langzeiterkrankung kann emotional und psychisch schwierig sein. Es ist wichtig, sich Hilfe zu holen, wenn Sie sich deprimiert oder überfordert fühlen. Eine gute psychische Gesundheit kann Ihnen helfen, das Leben mit einer sich verschlechternden COPD besser zu bewältigen.
Sprechen Sie mit Ihren Angehörigen oder einer Ihnen nahestehenden Person. Sich jemandem anzuvertrauen, kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Lassen Sie andere wissen, wie sie Sie unterstützen können. Bieten Sie konkrete Vorschläge an, auf die sie eingehen können, z. B. Besorgungen für Sie zu machen.
Führen Sie ein Tagebuch. Das Aufschreiben Ihrer Gefühle kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten, und Ihnen neue Perspektiven eröffnen.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Es kann hilfreich sein, sich mit Menschen auszutauschen, die verstehen, was Sie durchmachen. Sie können Gruppen finden, die sich persönlich oder online treffen. Ihr örtliches Krankenhaus, Universitäten und gemeinnützige Gruppen bieten möglicherweise Seminare oder Veranstaltungen zu COPD an. Sie können auch über Facebook, Reddit und andere soziale Medien Gruppen beitreten.
Gehen Sie nach draußen. Frische Luft und leichte Aktivitäten können Ihre Stimmung aufhellen. Hobbys wie Lesen, Kunst und Musikhören können Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Infektionen
Wenn sich die COPD verschlimmert, steigt das Risiko für Infektionen wie Erkältungen und Grippe. Einige einfache Tipps können helfen, Ihr Risiko zu senken:
-
Halten Sie sich von Familienmitgliedern und Freunden fern, wenn diese krank oder ansteckend sind.
-
Waschen Sie sich häufig die Hände.
-
Halten Sie Ihre Hände von Augen, Nase und Mund fern.
-
Reinigen Sie Ihre Atemausrüstung häufig.
-
Lassen Sie sich gegen Grippe und Lungenentzündung impfen.
Hilfe für COPD im Endstadium
Wenn Ihr Zustand einen Punkt erreicht, an dem Sie nicht mehr in der Lage sind, sich selbst zu versorgen, benötigen Sie möglicherweise Vollzeithilfe. Sie können sich darauf vorbereiten, indem Sie Ihren Plan für die Pflege im Endstadium recherchieren und aufschreiben. Teilen Sie Ihre Wünsche mit Ihren Angehörigen.
Palliativpflege ist eine Form der Pflege bei schweren Krankheiten, die sich auf Schmerzlinderung und Fragen der Lebensqualität konzentriert. Sie können im Krankenhaus oder zu Hause palliativmedizinisch versorgt werden. Zu Ihrem Pflegeteam können Ärzte, Krankenschwestern, Sozialarbeiter, Therapeuten und andere medizinische Fachkräfte gehören.
Hospiz ist eine Form der Palliativpflege, die einsetzt, wenn Sie voraussichtlich nicht länger als 6 Monate leben werden. Sie bietet Trostpflege, umfasst aber keine Behandlungen zur Heilung Ihrer Krankheit. Die Hospizpflege kann zu Hause, in einem Pflegeheim oder in einer Langzeitpflegeeinrichtung erfolgen.
Es kann hilfreich sein, jetzt mit Ihrem Pflegeteam und Ihren Angehörigen darüber zu sprechen, wie Sie versorgt werden möchten, wenn Ihre COPD sehr schwer wird.
