Haben Sie einen Husten, der einfach nicht aufhören will? Finden Sie heraus, ob diese Hausmittel wirklich helfen.
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Ein oder zwei Teelöffel Honig können die Schleimproduktion verringern. Honig tötet auch Keime ab. Aber denken Sie daran, dass er bei Säuglingen Botulismus, eine seltene Form der Lebensmittelvergiftung, verursachen kann. Geben Sie ihn niemals einem Kind unter 1 Jahr.
Heiße Getränke
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Heiße Getränke lindern einen verstopften Kopf nicht, aber sie können einen Husten viel besser lindern als Getränke mit Zimmertemperatur. Nippen Sie an heißem Tee oder Wasser, wenn Sie Linderung suchen.
Ingwer
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Die Forschung zeigt, dass bestimmte gereinigte Verbindungen in der Ingwerwurzel die Muskeln entspannen können, die Ihre Atemwege verengen. Sie können Ingwer roh essen oder gemahlene Ingwerwurzel mit Honig mischen und in heißen Tee einrühren.
Wasser
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Viel Wasser zu trinken lindert nicht nur das Kratzen des Hustens und hält Sie hydratisiert, sondern verdünnt auch den Schleim in Ihrem Hals. So müssen Sie bei Husten weniger oft abhusten.
Dampf
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Das Einatmen von Dampf kann bei Husten helfen, weil er die Atemwege beruhigt und befeuchtet. Sie können dem Wasser auch ätherische Öle wie Pfefferminze zusetzen, um den Husten zu lindern.
Neti-Topf
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Eine der häufigsten Ursachen für Husten ist eine Entzündung der oberen Atemwege. Eine Nasenspülung mit Salzwasser kann die Entzündung eindämmen, indem sie Reizstoffe ausspült und den Schleim löst. Sie können dazu eine spezielle Birne oder ein Gefäß namens Neti Pot verwenden.
Holunder
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Sie können Holunderextrakt als Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln oder als Sirup einnehmen. Er lindert Ihren Husten vielleicht nicht sofort, aber Studien zeigen, dass er schneller verschwindet.
Menthol
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Menthol, eine natürlich in der Pfefferminze vorkommende Verbindung, öffnet die Atemwege und erleichtert das Atmen. Das bedeutet, dass es auch Husten in Schach halten kann. Menthol ist in Einreibungen für die Brust, Hustenbonbons und sogar in Pfefferminztee enthalten.
Mit Salzwasser gurgeln
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Gurgeln mit Salzwasser ist normalerweise ein Mittel gegen Halsschmerzen, aber auch bei Husten ist es einen Versuch wert. Die zusätzliche Feuchtigkeit kann den Schleim verdünnen und dabei helfen, Dinge, die den Hals reizen, auszuspülen, ähnlich wie eine Salzspülung für die Nase. Mischen Sie 1/4 bis 1/2 Salz in 8 Unzen warmes Wasser, legen Sie den Kopf zurück, gurgeln Sie und spucken Sie die Mischung aus.
Luftbefeuchter
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Auch wenn feuchte Luft gegen trockenen Husten helfen kann, sollten Sie bei Luftbefeuchtern besonders vorsichtig sein. Hausstaubmilben sind das Allergen Nr. 1 und wachsen am besten, wenn die Luft zu feucht ist. Auch in Luftbefeuchtern kann sich Schimmel bilden, wenn man sie nicht sauber hält. Beides kann den Husten verschlimmern, anstatt ihn zu lindern.
Kräuter
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Experten haben herausgefunden, dass das Mischen von Kräutern wie Efeublättern, Eibischwurzeln, Thymian und Anis zu einem Sirup die Anzahl der Tage, an denen Sie mit Ihrem Husten zu kämpfen haben, reduzieren kann.
Hustentropfen
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Das Lutschen eines Hustenbonbons - oder auch nur eines harten Bonbons - kann den Hals so weit befeuchten, dass der Husten kurzzeitig gedämpft wird. Am besten sind Hustenbonbons mit Menthol, das die Atemwege öffnet.
