Erfahren Sie mehr über Hausmittel und medizinische Behandlungen, um die Beschwerden einer verstopften Nase bei Kindern und Erwachsenen zu lindern.
Wenn man eine verstopfte Nase loswerden will, kann es hilfreich sein, die Ursache zu kennen. Alles, was die Nasengänge reizt, kann eine verstopfte Nase verursachen. Häufige Ursachen sind:
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Infektionen, wie Erkältungen, Grippe und Nasennebenhöhlenentzündung.
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Allergien, wie Heuschnupfen und Haustierallergien.
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Reizstoffe in der Luft, wie Autoabgase und Tabakrauch.
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Trockene Luft.?
Der wichtigste Weg, eine verstopfte Nase zu behandeln, ist die Beseitigung der Ursache, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie sofortige Linderung erfahren können.
Abhilfemaßnahmen und Behandlungen für eine verstopfte Nase
Im Allgemeinen sollten Sie den Schleim dünnflüssig halten, damit er besser aus der Nase abfließen kann. Freiverkäufliche Medikamente, Nasenspülungen und Positionsanpassungen können ebenfalls helfen.
Dampf einatmen?
Dampf verdünnt den Schleim und beruhigt die gereizten Nasengänge. Lange Duschen können auch bei Muskelschmerzen und leichter Müdigkeit helfen - Symptome, die manchmal mit einer verstopften Nase einhergehen. Sie können auch eine Schüssel mit heißem (aber nicht kochendem) Wasser füllen und sich darüber beugen. Legen Sie sich ein Handtuch über den Kopf, um den Dampf einzudämmen und eine optimale Wirkung zu erzielen.
Trinken Sie reichlich Flüssigkeit
Viel Wasser zu trinken ist keine schlechte Idee, wenn Sie sich nicht wohlfühlen, denn so bleiben Sie hydriert, aber es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür, dass Flüssigkeit eine echte Wirkung auf Erkältungen und Verstopfungen hat. Sie können auch Obst- oder Gemüsesäfte trinken, die ebenfalls gesundheitsfördernd sind, aber achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Zucker zu sich nehmen. Heiße Kräutertees tragen zur Flüssigkeitszufuhr bei und sorgen für reichlich Dampf, der die Nebenhöhlen durchspült.
Nasendurchspülung?
Eine Nasendusche oder ein Nasenspray spült Ihre Nase durch. Sie können ein Kochsalzspray in den meisten Drogerien kaufen oder es selbst herstellen. Verwenden Sie es mehrmals täglich, um Verstopfungen zu lösen und die Nasengänge feucht zu halten. Wenn Sie es selbst herstellen, kombinieren Sie:
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1 Tasse warmes Wasser
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? Teelöffel Salz
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Eine Prise Backpulver
Achten Sie darauf, dass Ihr Neti Pot oder Irrigator sauber bleibt. Waschen Sie den Kopf und spülen Sie den Körper nach jedem Gebrauch aus. Diese Geräte können leicht mit Reizstoffen oder Bakterien verunreinigt werden.
Tragen Sie Nasenstrips auf und legen Sie den Kopf vor dem Schlafengehen hoch
Wenn eine verstopfte Nase Sie vom Schlafen abhält, können Sie sich mit selbstklebenden Nasenstrips Linderung verschaffen. Sie sitzen auf der Nase, ziehen sie auf und weiten die Nasenlöcher, um das Atmen zu erleichtern.
Sie können auch ein zusätzliches Kissen unter Ihren Kopf legen. Die Verstopfung verschlimmert sich häufig, wenn Sie sich hinlegen. Wenn Sie Ihren Kopf erhöht halten, kann das Problem gelindert werden. Nach dem gleichen Prinzip sollten Sie versuchen, den ganzen Tag über aufrecht zu sitzen oder zu stehen.
Stellen Sie einen Luftbefeuchter in Ihr Zimmer
Trockene Luft kann die Nasenschleimhäute reizen, was besonders in den kälteren Monaten aufgrund der Raumheizung ein Problem sein kann. Die Verwendung eines Luftbefeuchters führt der Luft Feuchtigkeit zu und kann Ihnen das Atmen erleichtern.
Freiverkäufliche Medikamente verwenden
Nicht verschreibungspflichtige abschwellende Mittel und Antihistaminika können helfen, aber seien Sie vorsichtig, denn sie können unangenehme Nebenwirkungen haben.
Abschwellende Mittel können helfen, eine laufende Nase auszutrocknen. Außerdem verengen sie die Blutgefäße, was die Entzündung verringern kann. Aber sie können auch den Blutdruck erhöhen oder zu Angstzuständen oder Schlaflosigkeit beitragen.
Abschwellende Sprays sind mit besonderer Vorsicht zu genießen. Bei längerem Gebrauch kann die Wirkung nach hinten losgehen und zu einer noch stärkeren Schwellung der Nase führen.
Antihistaminika helfen bei Allergiesymptomen, indem sie Histamine blockieren, die zu laufender Nase, tränenden Augen und Niesen führen. Viele haben eine beruhigende Wirkung, daher sollten Sie sie mit Vorsicht anwenden.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Eine verstopfte Nase ist in der Regel kein Grund zur Beunruhigung, kann aber ein Symptom für eine ernstere Erkrankung sein. In den folgenden Fällen sollten Sie einen Arzt aufsuchen:
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Sie haben außerdem hohes Fieber
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Die Symptome halten länger als zehn Tage an
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Der Nasenausfluss ist gelb oder grün und Sie haben Nasennebenhöhlenschmerzen oder Fieber
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Der Nasenausfluss ist blutig
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Sie haben Halsschmerzen, begleitet von weißen oder gelben Flecken
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Sie haben einen klaren Ausfluss nach einem Kopftrauma
Kinder sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn:
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ein Säugling unter zwei Monaten eine verstopfte Nase und Fieber hat
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Die laufende Nase eines Säuglings erschwert das Atmen oder beeinträchtigt das Stillen
Heilmittel für Kinder
Vergewissern Sie sich, dass Sie Kindern nur geeignete Medikamente gemäß den ärztlichen Richtlinien verabreichen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Kinder unter vier Jahren durch rezeptfreie Erkältungsmedikamente geschädigt werden können, während sie nur wenig Nutzen davon haben.
Bei kleinen Kindern sollten Sie auch auf Nasenausfluss achten, der nur aus einem Nasenloch kommt. Wenn nur eine Seite der Nase verstopft ist, könnte dies auf einen Fremdkörper hindeuten.
