Kuscheln Sie sich ein! Ausreichend Schlaf kann Ihre Schönheitspflege bei einer Erkältung unterstützen.
Die Schmerzen, die eine Erkältung mit sich bringt, können dazu führen, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen, was Ihre Haut ihres normalen, gesunden Aussehens beraubt.
Der Schlaf ist sehr wichtig, denn in dieser Zeit reparieren sich der Körper und die Haut, sagt die New Yorker Dermatologin Debra Jaliman, MD.
Wenn man sich nicht ausreichend ausruht, produziert der Körper ein Stresshormon namens Cortisol, und das kann sich auf der Haut bemerkbar machen, sagt der New Yorker Dermatologe Ariel Ostad, MD.
Hier sind einige Tipps, wie Sie die Auswirkungen von kältebedingtem Schlafmangel auf Ihre Haut bekämpfen können.
Beseitigen Sie dunkle Ringe
Verstopfung, Schlafmangel und schlechte Laune können dunkle, geschwollene Augenringe verschlimmern. Erweiterte Blutgefäße und Stauungen lassen die Augenringe stärker hervortreten.
Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause. Nachdem Sie eine Tasse heißen schwarzen Tee getrunken haben, um Ihre Halsschmerzen zu lindern, kühlen Sie die aufgegossenen Teebeutel in Eiswasser ab und legen Sie sie auf Ihre Augen. Die Kälte und das Koffein verengen Ihre Blutgefäße.
Akne bekämpfen
Husten oder Fieber halten Sie davon ab, sich auszuruhen. Das kann zu Stress führen, der Ihre Haut dazu veranlasst, mehr Öl zu produzieren, was zu Ausbrüchen führt - das Letzte, was Sie wollen, wenn Sie sich ohnehin schon schlecht fühlen. Frei verkäufliche oder verschreibungspflichtige Produkte mit Retinol können helfen, Akne unter Kontrolle zu halten, aber sie können die bereits gerötete und raue Haut noch verschlimmern.
Unabhängig von Ihrem Hauttyp ist zusätzliche Feuchtigkeit eine gute Idee, wenn Sie mit einer Erkältung zu kämpfen haben. Wenn Sie zu Ausbrüchen neigen, sollten Sie schwere Feuchtigkeitscremes vermeiden. Achten Sie auf ölfreie Formeln, insbesondere solche mit Ceramiden. Sie sind gut für zu Akne neigende Haut, ohne die Hautunreinheiten zu verschlimmern.
Trockene Haut beruhigen
Wenn Sie erkältet sind, neigt Ihr Körper eher zu Trockenheit. Decken Sie den Bereich unter einer roten, rissigen Nase mit Vaseline ab oder verwenden Sie Kosmetiktücher mit Lotionen, die diesen Bereich beruhigen.
Wenn die Erkältung bei niedrigen Außentemperaturen einsetzt, kann die Heizung in Ihrer Wohnung die ohnehin schon trockene Haut noch weiter verschlimmern. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen. Das kann nicht nur Ihrer Haut helfen, sagt Ostad, sondern auch nächtliche Verstopfungen lindern.
Rissige Hände und Füße reparieren
Gönnen Sie trockenen Händen und Füßen ein wenig Extra-TLC. Jaliman empfiehlt, sich einzucremen und dann Handschuhe oder Socken anzuziehen, damit die Feuchtigkeit besser einziehen kann.
Rissige Lippen heilen
Tragen Sie immer Lippenbalsam auf, bevor Sie schlafen gehen", sagt Jaliman. Entscheiden Sie sich für Balsam ohne Duft- oder künstliche Aromastoffe - sie könnten Sie dazu verleiten, Ihre Lippen abzulecken.
Außerdem rät sie von Produkten mit Bienenwachs ab, da sich das Wachs auf der Lippenoberfläche absetzt und keine Feuchtigkeit spendet. Außerdem rät sie von Kampfer und Menthol ab, die ebenfalls austrocknend wirken können. Suchen Sie stattdessen nach Produkten mit Weizenkeim-, Mandel-, Jojoba- oder Kokosnussöl, Aloe Vera oder Sheabutter.
Falten vorbeugen
Bei einer Erkältung verbraucht der Körper Feuchtigkeit, um Schleim zu produzieren, was dazu führen kann, dass die Haut trockener ist als sonst. Trockene Haut kann auch dazu führen, dass feine Linien und Falten schlimmer aussehen.
Während Sie Ihre Erkältung überwinden, ist die perfekte Zeit, um Ihre Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Maske zu verwöhnen. Achten Sie nur auf die Stellen, die durch wiederholtes Schnäuzen gereizt wurden.
Zusätzlich zu einer zusätzlichen Feuchtigkeitscreme empfiehlt Jaliman, auf Satin-Kissenbezügen zu schlafen, da diese Ihr Gesicht gleiten lassen und so Schlaffalten verhindern. Wenn Sie lernen können, auf dem Rücken zu schlafen, ist das sogar noch besser, weil Sie dann keinen Druck auf Ihr Gesicht ausüben.
