Der Arzt zeigt Ihnen, wie Sie der Grippe, einschließlich der Schweinegrippe, vorbeugen können, indem Sie sich die Hände waschen, kranke Menschen meiden und vieles mehr.
Sie kennen sie - grippekranke Nieser und Huster im Büro, in der Kindertagesstätte, im Einkaufszentrum oder im Lebensmittelgeschäft. Eine Grippe zu vermeiden, ist keine Kleinigkeit.
Was können Sie also tun? Ein sicherer Tipp zur Vorbeugung gegen Grippe ist, den engen Kontakt mit kranken Menschen zu vermeiden. Alle, die ein hohes Risiko für die saisonale Grippe haben - wie kleine Kinder und ältere Erwachsene - sollten während der üblichen Grippesaison von Ende Oktober bis Mitte März Menschenansammlungen und öffentliche Plätze meiden.
Die Wahrheit ist, dass es in einer großen Umgebung - Wartezimmer, Flughäfen, Supermärkte - sehr schwierig ist, sich vor einer Ansteckung zu schützen", sagt Dr. Robert Schwartz, Vorsitzender der Abteilung für Familienmedizin an der University of Miami School of Medicine. "Als ich das letzte Mal flog, nieste und hustete der Mann mir gegenüber. Ich fragte mich, ob er Tuberkulose hatte."
Eine gute Idee: Legen Sie sich einen Vorrat an Handdesinfektionsmitteln zu, entweder in Form von Gelen oder Handtüchern.
Damit es in der Menge klappt: Ihre Kinder und der Einkaufswagen
Wenn jemand in Ihrer Mitte niest oder hustet, können Sie versuchen, sich zu schützen. "Aber sich den Mund zuzuhalten oder sich abzuwenden, schützt nicht wirklich vor den mikroskopisch kleinen Tröpfchen in der Luft", sagt Schwartz. "Sie wandern durch die Luft und werden von den Menschen eingeatmet; sie landen auch auf Kleidung und Händen. Das ist die Art der Übertragung."
Heutzutage müssen die Menschen verstehen, dass sie ein Teil der Welt sind", erklärt Schwartz dem Arzt. "Sie tragen zur Verbreitung von Krankheiten nicht nur in ihrer eigenen Familie, sondern auch in ihrer Gemeinschaft bei. Die Menschen müssen ein soziales Bewusstsein entwickeln." Das gilt besonders in der Zeit einer möglichen Schweinegrippe-Epidemie.
Mit kleinen Kindern in die Öffentlichkeit zu gehen, birgt eigene Risiken, sagt Erica Brownfield, MD, Professorin für innere Medizin an der Emory University School of Medicine in Atlanta. Wie viele kleine Kinder hat auch ihre eigene Tochter die Angewohnheit, ihren Mund an den Griff des Einkaufswagens zu halten. "Wer weiß, warum?" sagt Brownfield zum Arzt. "Wenn Sie sich Sorgen um Keime auf dem Einkaufswagen machen, gibt es in den meisten Lebensmittelgeschäften Tücher. Häufiges Händewaschen ist wirklich das Beste, was man tun kann, vor allem, wenn man sich an einem öffentlichen Ort aufgehalten hat."
Damit es im Büro klappt: Sickies in der Kabine
Wenn Sie sich noch nicht ins Büro geschleppt haben, obwohl Sie wussten, dass Sie eine Grippe haben, sind Sie in der Minderheit. "Präsentismus" - wenn kranke Menschen zur Arbeit erscheinen - ist ein echtes Problem in amerikanischen Büros.
"Unternehmen könnten Gesundheitsrichtlinien einführen, die Arbeitnehmer dazu ermutigen, sich von einem Arzt von der Arbeit freistellen zu lassen", sagt Schwartz. "Aber die meisten Arbeitgeber würden sich davor scheuen, weil die Abwesenheitsquote steigen würde. Manche Menschen würden zur Arbeit gehen, selbst wenn sie im Sterben lägen, weil sie Angst vor ihrem Chef haben.
Die Menschen müssen ihren gesunden Menschenverstand walten lassen, sagt er. "Eine Grippeimpfung ist eine gute Idee, aber sie schützt nur vor einigen wenigen Viren, die von der CDC identifiziert wurden. Ich höre immer wieder, dass sich Leute gegen die Grippe impfen lassen und trotzdem krank werden."
Damit es in der Schule klappt: Spielzeug-tragende Grippe-Keime
In Kindertagesstätten und Schulen ist es gleichermaßen schwierig, sich vor einer Grippeinfektion zu schützen, sagt Brownfield. Wenn ein Kind einen Grippevirus in sich trägt, sind alle anderen gefährdet. Studien zeigen, dass Kindertagesstätten aufgrund des gemeinsamen Gebrauchs von Spielzeug, des Niesens und Hustens auf engem Raum ein idealer Nährboden für Grippeviren sind.
Einige Viren können 20 Minuten bis zwei Stunden oder länger auf Oberflächen wie Cafeteria-Tischen, Türklinken und Schreibtischen überleben, berichtet die CDC.
Bei der saisonalen Grippe ist es am besten, die Kinder impfen zu lassen. Aber was kann man sonst noch tun? Man kann einfach zu den Grundlagen zurückkehren. "Händewaschen ist ein äußerst wirksames Mittel, um die Verbreitung der Krankheit einzudämmen", sagt Schwartz. "Lehrer müssen vielleicht daran erinnert werden, und Kinder auch.
