Wie man eine Erkältung kurzschließt - vielleicht

Jeder scheint ein Mittel gegen Erkältung zu haben, aber funktionieren einige davon wirklich?

Das heißeste Erkältungsmittel in den Regalen ist Airborne, ein Brausegetränk, das aus Antioxidantien, Elektrolyten, Aminosäuren, Vitamin C und sieben Kräutern besteht. Der Legende nach wurde es von einer Lehrerin der zweiten Klasse erfunden, die die perfekte Formel zur Bekämpfung der Beschwerden ihrer kleinen Schützlinge gefunden hatte.

"Meine Patienten verwenden es und finden es hilfreich und kostengünstig", sagt Mark Stengler, ND, ein Arzt für Naturheilkunde, der in der LaJolla Whole Health Clinic in LaJolla, Kalifornien, praktiziert. "Sie nehmen es, wenn die Leute um sie herum erkältet sind oder wenn sie in ein Flugzeug steigen. Es gibt es auch in einer Version für Kinder.

Auf der Website des Unternehmens wird eine Studie mit 96 Personen im Alter von 18 bis 55 Jahren beschrieben, die 24 Stunden oder weniger an Symptomen der oberen Atemwege litten. Für die Studie wurde eine Erkältungssymptom-Skala entwickelt.

Achtundvierzig Teilnehmer erhielten fünf Tage lang sechsmal täglich Airborne, während 44 Teilnehmer eine Placebopille erhielten. Sie wurden gebeten, ihre Symptome nach der Behandlung zu bewerten. In der Placebogruppe kam es bei fast 10 % zu einer vollständigen Verbesserung der Symptome. In der Airborne-Gruppe wurde fast die Hälfte der Teilnehmer als "Full Responder" eingestuft.

"Wenn jemand ein Heilmittel für die Erkältung hätte, würden wir es alle nehmen", erinnert Dr. Eric Larson, Vorsitzender des Board of Regents des American College of Physicians, Internist bei der Group Health Cooperative und Direktor des Center for Health Studies, beide in Seattle, den Arzt. "Viele der Belege, die wir hören, gehen in die Richtung: 'Ich habe dieses Medikament genommen und keine Erkältung bekommen, und mein Ehepartner hat es nicht genommen und trotzdem eine Erkältung bekommen.'"

Dennoch sagt Larson: "Viele Leute schwören auf Airborne. Ich sehe nur keine Beweise dafür, dass es funktioniert". Er fügt jedoch hinzu, dass es aufgrund der Tatsache, dass die Menschen glauben, dass es wirksam ist, tatsächlich eine Wirkung haben könnte.

Wie wirkungsvoll ist Vitamin C?

Larson sagt, Vitamin C sei "wahrscheinlich das am besten untersuchte" Mittel. "Das liegt daran, dass ein populärer Wissenschaftler [Nobelpreisträger Linus Pauling] die Biochemie zitiert und gezeigt hat, warum es wirken sollte." Aber, so sagt er, der Konsens scheint zu sein, dass hohe Dosen von Vitamin C (mehr als 1 Gramm pro Tag) die Infektion mit dem Virus, das für die Erkältung verantwortlich ist, nicht verhindern.

"Die Studien sind uneinheitlich", stimmt Stengler zu. Er sagt, dass Vitamin C in 21 Studien die Symptome und die Dauer einer Erkältung reduzierte, aber Unterschiede in der Dosierung des Vitamins machten es schwierig, die Ergebnisse dieser Studien zu interpretieren. Die Verringerung der Symptome könnte auf die antihistaminische Wirkung von Vitamin C in hohen Dosen zurückzuführen sein.

"Ich finde Vitamin C einfach nicht magisch", seufzt Stengler. "Es kann leicht bis mäßig helfen. Und es ist leicht zu beschaffen und kostengünstig."

Wirkt Echinacea gegen Erkältungen?

Echinacea ist ein Destillat aus einer Wildblume am Straßenrand, dem Purpur-Sonnenhut, und wird oft als immunstärkend angepriesen. "Auch hier sind die Studien uneinheitlich", sagt Stengler. "Es gibt einige positive Studien", sagt er.

In einer Studie mit 120 Personen mit erkältungsähnlichen Symptomen, die 10 Tage lang alle zwei Stunden 20 Tropfen Echinacea einnahmen, wurde eine Verkürzung der Erkältungsdauer festgestellt.

Obwohl einige Ärzte Echinacea nicht bei Erkältungen einsetzen, tut es Stengler. "Oh, unbedingt", sagt er. "Ich kombiniere es mit Goldsalbe, Astralagus (ein chinesisches Kraut, das auf die Atemwege wirkt) und Lomatium (ein Kraut, das von den amerikanischen Ureinwohnern in Nevada verwendet wird).

Das Problem bei diesen Studien (und bei vielen anderen Kräuterstudien) sind laut Stengler die unterschiedlichen Stärken und Zubereitungen, die verwendet werden.

Echinacea kann bei manchen Menschen, vor allem bei Kindern, Hautausschläge verursachen, daher ist Vorsicht geboten. Menschen mit Autoimmunkrankheiten sollten es ebenfalls nicht einnehmen. In der Regel wird Echinacea nur für kurze Zeit und nicht täglich eingenommen.

Gibt es eine Rolle für Zink?

"Für mich ist Zink das vielversprechendste [Erkältungsmittel]", sagt Larson. "Es scheint eine gute biologische Grundlage dafür zu geben, wie es die Infektion bekämpft."

Zink scheint eine wichtige Rolle bei der Immunität zu spielen.

"Das Wichtigste bei Zink ist", sagt Stengler, der es nicht oft verschreibt, "dass nur bestimmte Formen wirksam sind. Das sind Zinkgluconat und Zinkacetat. Das gibt es in Form von Lutschtabletten."

Zink-Lutschtabletten können Übelkeit und Mundreizungen verursachen. Eine längere Einnahme (länger als sechs bis acht Wochen) wurde mit Kupfermangel in Verbindung gebracht.

Nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin umfasst die homöopathische Behandlung die Verabreichung extrem kleiner Dosen von Substanzen, die in größeren Dosen bei gesunden Menschen charakteristische Krankheitssymptome hervorrufen. Dieser Ansatz wird als "Gleiches heilt Gleiches" bezeichnet.

"Homöopathie funktioniert allerdings nicht bei Infektionen", betont Larson.

Ansätze, die es wert sind, ausprobiert zu werden

Es scheint, dass jeder ein Mittel gegen Erkältungen hat. Diese sind vielleicht einen Versuch wert (und lenken Sie zumindest vom lausigen Gefühl ab):

• Knoblauch. Stengler hat eine Studie gesehen, die zeigt, dass Knoblauchpillen Erkältungen genauso gut abwehren können wie Vampire.

• Multivitamine für Senioren. Laut Stengler hat eine Studie gezeigt, dass ältere Menschen, die täglich eines einnehmen, weniger Erkältungen haben.

• Hühnersuppe. Eine Studie zeigte, dass Hühnersuppe eine leicht entzündungshemmende Wirkung hat. "Ich glaube, das Besondere an Hühnersuppe ist das Gefühl, dass jemand etwas für einen tut", sagt Larson. Außerdem braucht man im Krankheitsfall die richtige Ernährung, damit der Körper die Bösewichte abwehren kann.

• Honig und Zitrone. Tee mit Honig und Zitrone ist ein Grundnahrungsmittel in der Erkältungszeit (wahlweise mit Rum oder Bourbon). Die Zitrone wirkt leicht adstringierend und säurebildend und der Honig hat eine antibakterielle Wirkung.

• Nasenspülungen. Es gibt inzwischen Kochsalzlösungen, die man sich in die Nase stecken und ausspucken kann, um Ungeziefer auszuspülen. Beide Ärzte halten dies für sinnvoll.

• Händewaschen. Larson sagt, dass dies wahrscheinlich mehr hilft als das Waschen der Nasennebenhöhlen.

Was manche Ärzte tun

Die Studien sind uneinheitlich; die Jurys sind nicht dabei. Heißt das, dass der Arzt persönlich nichts tun würde, wenn sie, sagen wir, in drei Tagen heiraten und anfangen zu niesen?

• Larson sagt, er würde Tylenol und Pseudoephedrin (Sudafed), 60 Milligramm, nehmen (nicht für Menschen mit hohem Blutdruck). Außerdem würde er ein Antihistaminikum einnehmen. "Und ich würde viel und viel Flüssigkeit trinken. Es gibt Hinweise darauf, dass dadurch der Schleim verdünnt wird und leichter abfließen kann."

• Stengler sagt, er würde Echinacea und Lomatium einnehmen und seine Nebenhöhlen ausspülen. Außerdem würde er den Zuckerkonsum einschränken, weil er die Immunität beeinträchtigen kann.

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