Um die Verbreitung von Grippeerregern zu vermeiden, halten Sie sich beim Niesen Mund und Nase zu. Hier ist die richtige Technik zur Vorbeugung von Grippe.
Es ist das Mantra jeder Mutter: Bedecke deinen Mund, wenn du hustest. Während der Grippesaison ist dies der beste Rat, den man einem Kind - oder einem Erwachsenen - geben kann, um eine Grippe zu vermeiden.
Das Grippevirus wird über Mund- und Nasensekrete von Mensch zu Mensch übertragen. Wenn wir husten und niesen, gelangen diese Tröpfchen in die Luft.
"Es liegt in unserer Verantwortung, Mund und Nase zu bedecken, damit diese Tröpfchen nicht in die Luft gelangen... damit sie sich nicht auf andere Menschen übertragen", sagt Dr. James Mamary, Lungenfacharzt am Temple Lung Center des Temple University Health System in Philadelphia.
"Sie sollten in ein Taschentuch oder ein Papierhandtuch niesen", rät er dem Arzt. "Wenn Sie diese nicht dabei haben, können Sie auch in die Ellenbeuge niesen. Achten Sie nur darauf, dass Sie die Kleidung nachts in die Wäsche stecken."
Halten Sie das Zeug von Ihren Händen fern, damit Sie die Grippeerreger nicht auf eine andere Oberfläche übertragen, rät Mamary. Andernfalls kann Ihre schmutzige Hand einen Türknauf oder einen Aufzugsknopf berühren. Irgendeine unglückliche Person berührt dann diesen Knopf oder diese Taste, und schon hat sie sich angesteckt. Der böse Kreislauf des Grippevirus breitet sich weiter aus.
Damit es im Büro klappt: Krise im Aufzug
Das Szenario ist bekannt: Der Aufzug ist überfüllt, und jemand niest. Was können Sie tun, um sich zu schützen? Um die fliegenden Grippetröpfchen zu vermeiden, hier Mamarys Rat: "Wenden Sie Ihr Gesicht ab. Halten Sie Ihren Ärmel oder Ihre Hände über Ihr Gesicht."
Ein weiterer Tipp: "Ich denke, man sollte die Person höflich bitten, sich zu bedecken. Manche Erwachsene wissen es nicht besser. Wir können sie aufklären. Hoffentlich können wir das auf eine höfliche, diskrete Art und Weise tun. Ein Lächeln, eine Hand über dem Gesicht und ein Zwinkern können dasselbe bewirken. Oder klopfen Sie ihnen auf die Schulter. Das ist nur eine freundliche Erinnerung".
In der heutigen Welt "haben wir die Verantwortung für die Gesundheit des anderen", sagt er dem Arzt. "Vor 30, 20 oder 10 Jahren haben wir die Leute nicht gebeten, in der Öffentlichkeit nicht zu rauchen, aber jetzt tun wir es. Hoffentlich müssen wir nicht gesetzlich vorschreiben, dass man nicht in die Luft niesen oder husten darf."
Sich zu bedecken gehört dazu, ein guter Bürger zu sein, ein netter Mensch", sagt Mamary. "Man muss sich um sich selbst und seine Familie kümmern. Es gehört dazu, höflich zu sein, es gehört dazu, verantwortlich zu sein. Ich glaube, viele Leute vergessen das einfach. Sie sind mit ihren eigenen Gedanken beschäftigt. Husten ist ein Reflex, und sie denken gar nicht darüber nach, was eigentlich los ist."
Damit es in der Schule klappt: Auf die Lehrerin hören
Kinder sollten in ein Taschentuch niesen oder husten, aber welches Kind hat schon ein Taschentuch in seiner Tasche? In die Ellenbeuge zu husten oder zu niesen ist für sie auch in Ordnung.
"Es sollte Teil der Alltagsroutine sein und muss täglich geübt werden", sagt Mamary. "Es ist so ähnlich wie Bitte und Danke sagen. Es ist so wichtig."
Kinder sollten in der Schule daran erinnert werden, sagt Rachel Orscheln, MD, eine Spezialistin für Infektionskrankheiten und Kinderärztin an der Washington University School of Medicine in St. Louis. "Es sollten Flugblätter aufgehängt werden. Die Lehrer sollten sie daran erinnern, dass sie sich beim Husten oder Niesen Mund und Nase bedecken und die Hände waschen müssen.
