Auch wenn Sie nie krank werden, sollten Sie die folgenden Medikamente und Heilmittel für den Fall einer Grippe vorrätig haben.
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die in der Grippesaison damit prahlen, dass sie "nie krank werden", sollten Sie aufpassen: Die Chancen könnten Sie einholen. Nach Schätzungen der CDC erkranken jedes Jahr etwa 5 bis 20 % der US-Bürger an Grippe.
Die Einnahme bestimmter antiviraler Medikamente innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome kann die Dauer der Grippe verkürzen. Dazu müssen Sie jedoch erkennen, dass Sie die Grippe haben, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen und zum Apotheker gehen, bevor die 48 Stunden abgelaufen sind.
Für den Fall, dass Sie in diesem Jahr an Grippe erkranken, sollten Sie eine einfache Hausapotheke zusammenstellen, die Ihnen hilft, die Grippe zu überstehen. Wenn Sie nicht nur nicht wissen, was Sie tun sollen, sondern auch zu beschäftigt sind, um ein Grippe-Survival-Kit zu kaufen, sollten Sie sich nicht entmutigen lassen: Vielleicht ist es nur ein Montagejob. "Die meisten Mittel sind Routinemittel, die Sie ohnehin in Ihrer Hausapotheke haben", sagt Dr. Jim King, Hausarzt in Selmer, Tennessee, und designierter Präsident der American Academy of Family Physicians.
Hier eine kurze Liste von King und anderen Grippe-Experten, was Sie zur Behandlung der häufigsten Grippesymptome benötigen: Fieber, Kopfschmerzen, Husten, Muskelschmerzen, Halsschmerzen und eine laufende oder verstopfte Nase.
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Fieber- und Schmerzmittel
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Hustensäfte und -tropfen
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Nasensprays
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Abschwellende Mittel
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Thermometer
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Flüssigkeiten
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Gewebe
(Einige Vorsichtsmaßnahmen: Bevor Sie Kindern Medikamente geben, sollten Sie ihren Kinderarzt konsultieren. Erkältungs- und Hustensäfte können gefährlich sein, besonders wenn sie Kindern unter 2 Jahren verabreicht werden. Auch Erwachsene mit chronischen Problemen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen sollten vor der Einnahme von Grippemitteln ihren Arzt oder Apotheker konsultieren).
Fieber- und Schmerzmittel bei Grippesymptomen
Was zu holen ist:
Wählen Sie Ibuprofen (Advil, Motrin), Paracetamol (Tylenol) oder Naproxen (Aleve), empfiehlt Richard Roberts, MD, JD, ein Hausarzt in Belleville, Wisconsin, und Mitglied der American Academy of Family Physicians.
Was sie bewirken, wie man sie einsetzt:
Alle drei Arten von Medikamenten helfen, Fieber und Muskelschmerzen, die eine Grippe begleiten können, zu senken. Die meisten Menschen nehmen zu wenig von diesen Medikamenten ein, sagt Roberts. Für allgemein gesunde Erwachsene mit Grippe empfiehlt er, über den Tag verteilt abwechselnd Tylenol und entweder Ibuprofen oder Naproxen einzunehmen (aber nicht abwechselnd Ibuprofen und Naproxen, da sie auf dieselbe Weise wirken).
Achten Sie auf die Warnhinweise der Hersteller zu den Höchstdosen, sagt Vibhuti Arya, PharmD, Assistenzärztin am University of Minnesota College of Pharmacy, Minneapolis, und Mediensprecherin der American Pharmacists Association. Nehmen Sie niemals eine höhere Dosis ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt oder Apotheker zu sprechen. (Höhere Dosen als die vom Hersteller empfohlenen können für einen kurzen Zeitraum akzeptabel sein, aber nur mit der Zustimmung Ihres Arztes, sagt sie.)
Hustenmittel für die Grippe
Was zu holen ist:
Zwei Arten von Hustensäften sind nützlich, um die Grippe zu überstehen: ein schleimlösender (der den Inhaltsstoff Guaifenesin enthält) und ein hustenstillender (der den Inhaltsstoff Dextromethorphan enthält).
Was sie bewirken und wie man sie anwendet:
Expektorierende Hustenmittel sollten verwendet werden, wenn Sie eine Brustverstopfung haben und versuchen, sie abzuhusten, sagt Jonathan Arroyo, PharmD, Apothekenleiter der Texas Road Pharmacy in Manalapan, N.J., und Mitglied der American Pharmacists Association. Wenn Sie diese Hustensäfte einnehmen, sollten Sie acht oder mehr Gläser Wasser und andere Flüssigkeiten pro Tag trinken, sagt er. Die Flüssigkeit hilft, die Verstopfung zu lösen.
Hustenstiller sind am besten geeignet, wenn der Husten trocken ist und Sie keinen Schleim haben, sagt Arroyo. (Wenn Sie aber schlafen wollen und der Husten Sie daran hindert, sich auszuruhen, schlägt Arroyo manchmal vor, vor dem Schlafengehen einen hustenstillenden Hustensaft einzunehmen.)
Mentholhaltige Hustentropfen können helfen, den Hustenreiz zu lindern. Sie können zusammen mit schleimlösenden Mitteln verwendet werden, sagt Arroyo.
Nasensprays für verstopfte Nasen
Was zu holen ist:
Salzhaltige Nasensprays (ohne Medikamente) und Oxymetazolin-Nasensprays (mit Medikamenten) wie Afrin oder NeoSnyephrine.
Was sie bewirken und wie man sie anwendet:
Nasensprays mit Kochsalzlösung können helfen, die Nase frei zu bekommen und die Verstopfung zu beseitigen, die eine Grippe begleiten kann. "Es kann Ihnen helfen, besser zu atmen", sagt Arroyo.
Nasensprays mit Kochsalzlösung können sogar ein paar Mal pro Stunde verwendet werden, sagt Hausarzt Roberts.
Medizinische Nasensprays können von gesunden Erwachsenen verwendet werden, aber Roberts rät, sie nicht länger als drei Tage zu benutzen. Bei längerer Anwendung kann es zu einer "Rebound"-Verstopfung kommen.
Abschwellende Mittel gegen Grippesymptome
Was zu holen ist:
Zu den Optionen gehören abschwellende Mittel in Tablettenform oder zum Einnehmen wie Pseudoephedrin (Sudafed, Contac) und Phenylephrin (wie Sudafed). In einigen Staaten müssen Sie vor dem Kauf von rezeptfreien Medikamenten mit Pseudoephedrin mit einem Apotheker sprechen, da der Wirkstoff zur illegalen Herstellung von Methamphetamin verwendet wird.
Was sie bewirken und wie man sie verwendet:
Abschwellende Mittel helfen Ihnen, die Grippe zu überstehen, indem sie die Blutgefäße in der Nasenschleimhaut verengen, den Blutfluss in diesem Bereich verringern und es dem geschwollenen Gewebe ermöglichen, zu schrumpfen und die Luft leichter strömen zu lassen.
Thermometer zur Überprüfung des Fiebers bei Grippe
Was zu holen ist:
Zur Auswahl stehen ein normales Quecksilberthermometer, ein digitales Mund- oder Ohrthermometer oder, für Säuglinge, ein Rektalthermometer.
Was man wissen muss, wie man sie benutzt:
Das Messen Ihrer Temperatur kann Ihnen helfen, Ihr Fieber im Griff zu behalten. "Bei einer Grippe gelten 100,4 Grad oder mehr im Allgemeinen als Fieber", sagt Roberts. Für eine bessere Genauigkeit sollten Sie Ihre Temperatur nicht direkt nach dem Trinken von heißen oder kalten Flüssigkeiten messen, sagt er.
"Die oralen digitalen Modelle sind im Allgemeinen besser als die Ohrmodelle", sagt Roberts. In einer Studie verglichen Forscher Ohr- und Rektalthermometer bei Kindern und stellten fest, dass die Ohrthermometer bei drei bis vier von zehn Kindern mit Fieber keine Diagnose stellten. Eine andere Studie ergab, dass 5 bis 31 % der Kinder mit Fieber fälschlicherweise als fieberfrei eingestuft wurden, wenn Ohrthermometer verwendet wurden.
Flüssigkeiten zur Rehydrierung bei Grippe
Was Sie bekommen sollten:
Zu den Optionen gehören einfaches Wasser, Wasser in Flaschen, Sportgetränke, Kindergetränke wie Pedialyte, Ginger Ale, Limonade und Hühnersuppe. Eine Grippe lässt sich leichter überstehen, wenn man ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt.
Was man wissen muss, wie man sie einnimmt:
Wenn Sie gegen die Grippe ankämpfen, sollten Sie so viel trinken, dass Ihr Urin klar oder hellgelb ist, was auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hindeutet, rät Apothekerin Vibhuti Arya. Ginger Ale oder Limonade können helfen, Magenverstimmungen zu lindern, sagt Arroyo. "Halten Sie sich von Milch und Orangensaft fern", rät King, "denn bei einer Grippe neigt man zu Übelkeit, und Milch und Zitrusfrüchte können die Übelkeit noch verstärken.
Es kann helfen, die Flüssigkeitszufuhr im Auge zu behalten. "Viele Menschen denken, dass sie mehr trinken, als sie tatsächlich tun", sagt King. Einigen Forschungsergebnissen zufolge kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr dazu beitragen, die Sekrete zu lösen.
Über die medizinische Wirkung von Hühnersuppe bei Grippe und Erkältung wird seit dem Mittelalter diskutiert und gestritten. Eine im Jahr 2000 in der Zeitschrift Chest veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass Hühnersuppe die Wanderung einer Art weißer Blutkörperchen, der so genannten Neutrophilen, die für die Entstehung einiger Grippesymptome verantwortlich gemacht werden, zumindest im Labor reduziert.
