Wie hoch ist Ihr Grippe-Risiko? Der Arzt erklärt Ihnen, wer sich am ehesten mit dem Virus ansteckt und warum.
Wenn Sie wissen, was Ihr Risiko erhöht, zu erkranken, können Sie und Ihre Mitmenschen die Krankheit vermeiden.
Die Impfung auslassen
Die Wahrscheinlichkeit, an Grippe zu erkranken, ist am größten, wenn man sich nicht dagegen impfen lässt. Der beste Weg, um eine Ansteckung zu vermeiden, ist eine jährliche Grippeimpfung.
Da sich der Stamm des Grippevirus mit der Zeit verändert, bringen die Ärzte jedes Jahr einen neuen Impfstoff auf den Markt. Es ist also wichtig, auf dem Laufenden zu bleiben und sich jedes Jahr impfen zu lassen - am besten bis November. Aber auch vor Beginn oder sogar während der Grippesaison ist eine Impfung sinnvoll.
Die American Lung Association bietet einen Online-Suchdienst für Grippeimpfungen an. Besuchen Sie die Website, geben Sie Ihre Postleitzahl und ein Datum (oder mehrere Daten) ein, und Sie erhalten Informationen über die in Ihrer Gegend geplanten Kliniken.
Es gibt auch einen nasalen Grippeimpfstoff namens FluMist, der abgeschwächte Lebendviren enthält. Lassen Sie sich nicht mit diesem Nasenspray impfen, wenn Sie schwanger sind, HIV/AIDS haben oder an einer anderen Krankheit leiden, die Ihr Immunsystem schwächt. FluMist ist für gesunde Menschen im Alter zwischen 2 und 49 Jahren zugelassen.
Darüber hinaus gibt es eine nadellose Option für Menschen zwischen 18 und 64 Jahren: den Jet-Injektor-Impfstoff mit Afluria, bei dem der Impfstoff mit einem Gerät mit hohem Druck verabreicht wird.
Nicht Waschen der Hände
Häufiges und gründliches Händewaschen ist der Schlüssel, um die Grippe fernzuhalten. Waschen Sie sich tagsüber häufig die Hände, und verwenden Sie warmes Wasser. Schrubben Sie sie etwa 20 Sekunden lang sauber - so lange, wie es dauert, zweimal "Happy Birthday" zu singen. Bringen Sie Ihren Familienmitgliedern bei, das Gleiche zu tun.
Tragen Sie immer ein Händedesinfektionsmittel bei sich, falls Sie nicht an ein Waschbecken herankommen.
Denken Sie daran, dass die Grippe von Menschen übertragen wird, die bereits infiziert sind. Die häufigsten "Hot Spots" für das Virus sind Oberflächen, die eine infizierte Person berührt hat, und Räume, in denen sie sich kürzlich aufgehalten hat, insbesondere Bereiche, in denen die Person geniest hat.
Sich nicht um sich selbst kümmern
Wenn Sie sich nicht ausgewogen ernähren, regelmäßig Sport treiben, viel schlafen und Ihren Stress nicht in den Griff bekommen, ist Ihr Immunsystem möglicherweise nicht auf der Höhe der Zeit.
Schwangersein
Schwangere Frauen haben ein verändertes Immunsystem, ein verändertes Herz und eine veränderte Lunge, was sie anfälliger für schwere Grippeerkrankungen macht. Die Grippe kann auch Probleme mit der Schwangerschaft und dem Baby verursachen.
Die Grippeimpfung ist für schwangere Frauen sicher und kann in jedem Trimester verabreicht werden.? Der nasale Impfstoff sollte schwangeren Frauen nicht verabreicht werden.
Ein Kind sein
Kinder unter 2 Jahren sind besonders anfällig für grippebedingte Probleme.
Das wachsende Immunsystem eines Kindes kämpft ständig gegen neue Viren und Bakterien. Es ist normal, dass ein Kleinkind sechs bis acht Erkältungen pro Jahr bekommt, dazu kommen Infektionen der Ohren und Nasennebenhöhlen, Bronchitis und Krupp.
Ein Kind, das häufig krank ist oder ein schwaches Immunsystem hat, erkrankt eher an einer Grippe und zieht sich damit Komplikationen zu.
Wie können Sie Ihr Kind schützen?
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Achten Sie darauf, was Ihr Kind in den Mund nimmt.
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Waschen Sie Beißringe, Schnuller und andere "Mund"-Spielzeuge häufig mit Wasser und Seife und trocknen Sie sie dann ab.
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Waschen Sie sich häufig die Hände mit Wasser und Seife.
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Wechseln Sie die Zahnbürste häufig aus und bewahren Sie sie getrennt von den Bürsten der anderen Familienmitglieder auf.
Wenn Sie ein Neugeborenes haben, ist es wichtig, es vor Personen zu schützen, die Grippesymptome haben. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Kindertagesstätte nach den Regeln für kranke Kinder. Können Eltern Kinder mit Fieber oder anderen Symptomen dort abgeben?
Babys unter 6 Monaten können keine Grippeimpfung erhalten. Das bedeutet, dass Eltern, Familienmitglieder und Betreuer sich impfen lassen sollten, um die Kleinen vor der Grippe zu schützen.
Ein Senior sein
Mit zunehmendem Alter wird Ihr Immunsystem schwächer, und die Grippe kann Sie stärker in Mitleidenschaft ziehen. Ältere Menschen haben auch ein höheres Risiko, neben der Grippe noch andere Probleme zu bekommen.
Die meisten Menschen, die wegen einer Grippe ins Krankenhaus kommen oder daran sterben, sind 65 Jahre oder älter. In dieser Altersgruppe ist es auch wahrscheinlicher, dass sie an einer Langzeiterkrankung wie Herzkrankheit, Diabetes oder Lungenkrankheit leiden, die sie anfälliger für die Grippe machen.
Ein hochdosierter Impfstoff namens Fluzone wird für Menschen ab 65 Jahren empfohlen. Er enthält viermal so viel Wirkstoff wie eine normale Grippeimpfung. Das bedeutet, dass er das Immunsystem älterer Menschen besser auf Trab bringen kann.
Leben in einem Altersheim
Menschen, die auf engem Raum leben, erkranken häufiger an Grippe. Wenn Sie oder ein Angehöriger über 65 Jahre alt sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Grippeimpfung und die Pneumokokkenimpfung sprechen. Er kann Sie vor mehr als 20 Arten von Bakterien schützen, die schwere Krankheiten wie Meningitis, Lungenentzündung und Blutinfektionen verursachen.
Wenn Sie ein gesunder Erwachsener über 65 sind, können Sie zwei verschiedene Pneumokokken-Impfstoffe erhalten. Der Zeitpunkt und die Reihenfolge sind dabei unterschiedlich.
Ärzte können diesen Impfstoff auch für einige jüngere Erwachsene vorschlagen, insbesondere für diejenigen, die aufgrund von Leber- oder Herzerkrankungen, COPD, Nierenversagen, Diabetes, Krebs und anderen chronischen Krankheiten ein höheres Risiko für Infektionen haben.
