Probieren Sie diese Hausmittel aus, um Ihren Husten zu beruhigen.
Am besten lässt sich Husten durch die Behandlung der zugrundeliegenden Ursache stoppen, sei es eine Erkältung, eine Allergie, saures Reflux oder Blutdruckmedikamente oder andere Medikamente. Sie können aber auch einige Hausmittel ausprobieren, um Ihren Husten zu beruhigen und zu lindern.
Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn Sie krank sind, kann der Schleim die Nase herunterrieseln. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verdünnt den Schleim, so dass er weniger wahrscheinlich Ihren Hals reizt und einen Husten auslöst. Außerdem können Ihre Lungen den Schleim leichter abtransportieren.
Außerdem kann ein ausgetrockneter Körper Ihr Immunsystem dazu veranlassen, mehr Histamine auszuschütten. Diese chemischen Stoffe lassen Ihre Nase anschwellen und produzieren mehr Schleim, der einen Husten auslösen kann.
Schlucken Sie etwas Honig. Er lindert das Kratzen im hinteren Teil des Rachens. Eine Studie ergab, dass Honig bei nächtlichem Husten genauso gut wirkt wie rezeptfreie Medikamente. Nehmen Sie je nach Bedarf einen Esslöffel oder rühren Sie ihn in ein warmes Getränk. Geben Sie Säuglingen unter 1 Jahr keinen Honig.
Schauen Sie auf die Natur: Andere natürliche Heilmittel sind Aloe und Menthol. Sie können helfen, die Entzündung der oberen Atemwege zu lindern.
Trinken Sie ein heißes Getränk. Forschungsergebnisse zeigen, dass dies Erkältungssymptome, einschließlich Husten, lindern kann. Die Flüssigkeit wirkt feuchtigkeitsspendend, und die Wärme hilft, die Verstopfung zu lösen. Brühen Sie sich einen beruhigenden Kamillentee auf. Ingwertee ist eine weitere gute Wahl. Die scharfe Wurzel kann dazu beitragen, die glatten Muskeln in Ihren Atemwegen zu entspannen. Lassen Sie gehackten Ingwer 5-10 Minuten lang in kochendem Wasser ziehen und verwerfen Sie ihn, bevor Sie ihn trinken.
Freiverkäufliche Produkte: Einige natürliche rezeptfreie Produkte, die sehr geringe Dosen Aspirin enthalten, helfen ebenfalls, die Symptome von Halsschmerzen und Husten zu lindern.
Entfernen Sie Reizstoffe aus Ihrer Wohnung. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Parfüm und Duftstoffe in Waschmitteln und Lufterfrischern. Dies kann die Nasennebenhöhlen reizen und die Schleimproduktion ankurbeln, was die Voraussetzungen für Husten schafft.
Wenn Sie unter Allergien leiden, kann das Entfernen von Schimmel, Staub und Pollen helfen. Diese Allergene können eine Reaktion, einschließlich Husten, hervorrufen. Waschen Sie Ihre Bettwäsche in heißem Wasser, reinigen Sie Ihre Böden mit einem Staubsauger mit HEPA-Filter und schrubben Sie die Fenster mit einer Bleichlösung.
Schlafen Sie auf einer schiefen Ebene. Wenn Ihr Husten auf eine Erkältung oder eine Allergie zurückzuführen ist, versuchen Sie, Ihren Kopf anzuheben. Wenn Sie flach liegen, kann sich der Schleim stauen und Ihren Hals reizen. Um die Schwerkraft auf Ihre Seite zu bringen, verwenden Sie ein zusätzliches Kissen oder erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes mit einer stabilen Unterlage, z. B. einem Buch.
Gurgeln Sie mit Salzwasser. Gurgeln kann nicht nur Halsschmerzen lindern, sondern auch dazu beitragen, zähen Schleim zu lösen. Es kann auch helfen, Allergene und Bakterien zu entfernen. Lösen Sie dazu 1/2 Teelöffel Salz in einem Glas mit warmem Wasser auf. Gurgeln Sie und spucken Sie es dann aus.
Schluss mit den Zigaretten. Rauchen lähmt die winzigen Härchen in der Lunge, die so genannten Zilien, die Schleim und Schmutz abtransportieren. Deshalb bekommen manche Raucher langfristig Husten. Bisherige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dies auch beim Dampfen der Fall sein könnte. Halten Sie sich von Zigaretten, E-Zigaretten und Passivrauchen fern.
Befeuchten Sie die Luft. Eine Dusche oder ein Bad mit Dampf kann helfen, den Schleim und die Verstopfung zu lösen, die hinter Ihrem Husten stecken. Auch ein Luftbefeuchter kann helfen. Achten Sie darauf, dass Sie den Filter wie vom Hersteller vorgeschrieben reinigen und wechseln. Dadurch wird verhindert, dass Schimmel, Pilze und Bakterien in Ihre Wohnung geblasen werden.
Spülen Sie Ihre Nase aus. Dadurch werden hustenauslösender Schleim und Allergene aus Ihren Nasengängen und Nebenhöhlen gespült. Verwenden Sie ein Kochsalzspray oder versuchen Sie es mit einer Nasenspülung. Neigen Sie Ihren Kopf über ein Waschbecken und gießen Sie mit einer Nasendusche, einem Nasenbecher oder einer Zwiebelspritze Salzwasser in ein Nasenloch und lassen Sie es aus dem anderen ablaufen.
