Alternative Behandlungen für das chronische Müdigkeitssyndrom können einigen Menschen Erleichterung verschaffen. Der Arzt erklärt.
Die Risiken und Vorteile alternativer Behandlungsmethoden sind weit weniger erforscht, was nicht unbedingt bedeutet, dass sie nicht funktionieren. Es bedeutet nur, dass es nicht viele Beweise für die eine oder andere Variante gibt. Aber sie helfen manchen Menschen und sind in der Regel sicher zu erproben.
Wie bei jeder anderen Art von Behandlung ist es am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, damit er alle Strategien kennt, die Sie ausprobieren. Er kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was helfen könnte, und Sie auf mögliche Nebenwirkungen hinweisen.
Geistig-körperliche Heilung
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Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister könnte Ihnen empfehlen, Akupunktur, sanfte Massagen, Tiefenatmung, Entspannungstherapie, Yoga oder Tai Chi auszuprobieren. Ziel ist es, Ihre Energie zu steigern, Ihre Schmerzen zu lindern oder einige Ihrer anderen Symptome zu lindern.
Einige Studien haben gezeigt, dass Akupunktur sowohl geistige als auch körperliche Müdigkeit und Depressionen bei Menschen mit ME/CFS verringern kann. Forscher haben einige Experimente durchgeführt, in denen sie eine Behandlung mit einer anderen oder mit gar keiner Behandlung verglichen haben. Sie fanden heraus, dass bestimmte Arten von Massagen, einschließlich Tui Na (eine Art chinesischer Massage), bei einigen Symptomen wie Depression, Müdigkeit, Schmerzen und Schlaflosigkeit helfen könnten.
Die "achtsamkeitsbasierte" Stressreduzierung, bei der tiefe Atmung und Meditation kombiniert werden, könnte einigen Studien zufolge dazu beitragen, Ängste und andere Symptome zu verringern und die Lebensqualität im Allgemeinen zu verbessern.
Gesprächstherapie
Mehrere Studien haben ergeben, dass eine bestimmte Form der Gesprächstherapie, die so genannte kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Ihre Symptome lindern kann. Sie kann auch bei Depressionen, Stress und Ängsten helfen, die oft mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom einhergehen. Die größte Studie, die einen Nutzen zu zeigen schien, ist jedoch vor kurzem in die Kritik geraten. Die Entscheidung ist also noch nicht gefallen: CBT kann einigen Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom helfen, aber das ist bewiesen.
Physikalische Therapie
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass eine abgestufte Bewegungstherapie dazu beitragen kann, die Symptome von ME/CFE zu verringern und die Ausdauer zu verbessern. Dabei handelt es sich um eine Form der physikalischen Therapie, bei der man mit sehr wenig Bewegung beginnt und diese mit der Zeit langsam steigert. Das Ziel ist es, aufzuhören, bevor man müde wird, und dann jedes Mal ein bisschen länger zu trainieren.
Die größte Studie, in der ein Nutzen der abgestuften Bewegungstherapie festgestellt wurde, ist jedoch stark in die Kritik geraten. Und manche Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom fühlen sich nach dem Training viel schlechter (das Unwohlsein nach der Anstrengung, das Teil der Krankheit ist). Die Rolle von Bewegung bei dieser Krankheit ist also ungewiss.
Pflanzliche Mittel und Nahrungsergänzungsmittel
Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren möchten, sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt darüber. Er kann prüfen, ob es Nebenwirkungen hat. Einige Studien haben ergeben, dass Nahrungsergänzungsmittel mit NADH, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren (wie Fischöl) Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom helfen können.
