Ein hoher Cholesterinspiegel ist weit verbreitet, aber nicht gut bekannt. Ein Experte klärt Sie über gängige Irrtümer und Missverständnisse in Bezug auf diesen Zustand auf.
Spencer Kroll, MD, PhD, ist Facharzt für Innere Medizin bei der Kroll Medical Group in Morganville, NJ. Er ist außerdem Mitglied des American Board of Lipidology und Direktor der Northeast Lipid Association. Er hat an zahlreichen klinischen Studien zur Cholesterinbehandlung als Studienleiter mitgewirkt.
Der Umgang mit hohem Cholesterinspiegel und die Behandlung von Cholesterinstörungen sind von entscheidender Bedeutung, wenn es um die Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen geht.
Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit Cholesterin- und Fettstoffwechselkrankheiten und der Aufklärung darüber, und ich habe viele Missverständnisse und falsche Vorstellungen über hohe Cholesterinwerte erlebt. Hier sind einige Dinge, die die Leute nicht verstehen.
Ein hoher Cholesterinspiegel kann mehr als nur Herzprobleme verursachen.
Viele Menschen wissen zwar, dass ein hoher Cholesterinspiegel zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann, aber sie sind sich weniger bewusst, dass er auch zu anderen Erkrankungen und Komplikationen führen kann.
Ein hoher Cholesterinspiegel führt zu einer langsamen, lang anhaltenden Unterversorgung des Herzens oder des Gehirns mit Blut. Dies kann zu fortschreitendem Herzversagen und Demenz führen. Cholesterinablagerungen können auch zu einer Verhärtung der Arterien führen, die über Jahrzehnte hinweg zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Eine cholesterinarme Ernährung führt nicht unbedingt zu einem niedrigeren Cholesterinspiegel im Blut.
Viele Menschen glauben, dass nur das Cholesterin in der Nahrung den Cholesterinspiegel im Blut erhöht. Das ist nicht richtig. Cholesterin aus der Nahrung, z. B. aus Eigelb, hat nur einen geringen Einfluss auf die Blutfettwerte.
Cholesterinprobleme können tatsächlich durch den Verzehr von zu viel gesättigten Fetten und zu vielen Kohlenhydraten entstehen. Ein übermäßiger Verzehr von gesättigten Fetten und Kohlenhydraten kann zu verschiedenen Arten von Fettstoffwechselstörungen führen.
Die Ernährung ist wichtig, aber sie hat nicht immer Einfluss auf einen hohen Cholesterinspiegel.
Viele Menschen wissen, dass man den Cholesterinspiegel in vielen Fällen mit der Ernährung in den Griff bekommen kann. In vielen Fällen können Lebensstiländerungen wie die richtige Ernährung und mehr Bewegung den Cholesterinspiegel deutlich verbessern. Wenn Sie jedoch aufgrund Ihrer Gene eher zu Cholesterinproblemen neigen, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Cholesterinprobleme, die mit Ihren Genen zusammenhängen, erfordern möglicherweise eine medikamentöse Therapie zusätzlich zu einer angemessenen Änderung der Lebensweise.
Es gibt keine Patentlösung für alle.
Ein Missverständnis bei der Behandlung von Cholesterin ist, dass es eine Einheitslösung gibt. Das Lipidom, das aus vielen einzelnen Teilen Ihres Lipidprofils besteht, ist komplex. Es muss auf eine individuelle Weise behandelt werden. Jeder Mensch ist anders und braucht eine individuelle Therapie, um seinen Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Gutes Cholesterin (HDL) schützt Sie nicht unbedingt.
Viele Menschen glauben, dass ein hoher HDL-Wert (High-Density-Lipoprotein), also gutes Cholesterin, linear vor Herzkrankheiten schützt. Das stimmt nicht: Wenn der HDL-Wert einen bestimmten Wert überschreitet, kann er das Gegenteil bewirken. Es kann dysfunktional werden und tatsächlich eine schädliche Wirkung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Ihr Arzt wird dies durch Messung Ihrer HDL-Dynamik herausfinden.
Statine sind nicht nur schlecht.
In den letzten zwei Jahrzehnten gab es viel Kritik an Statin-Medikamenten wegen Nebenwirkungen wie Lebertoxizität, Muskelschmerzen und Gedächtnisproblemen.
Diese Nebenwirkungen sind jedoch ungewöhnlich. Die kardiovaskulären Vorteile überwiegen möglicherweise diese seltenen und oft reversiblen Nebenwirkungen.
Statine wurden in klinischen Studien an Tausenden von Menschen getestet und haben einen großen Einfluss auf die Senkung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Verlängerung der Lebenserwartung.
Neuere Behandlungen sind verfügbar.
Viele Jahre lang war die einzige wirksame Therapie die Einnahme von Statinen. Jetzt gibt es neuere Behandlungsmöglichkeiten.
Es gibt jetzt injizierbare Medikamente, die man sich alle 2 Wochen selbst verabreichen kann. Es gibt Medikamente, die die Cholesterinabsorption blockieren und das Risiko für Herzkrankheiten senken. Diese Medikamente sind nicht so wirksam wie Statine, aber sie sind dennoch ein wichtiger Bestandteil der Cholesterinbehandlung.
Es geht nicht nur um die Fettaufnahme.
Die Menschen glauben oft, dass nur die Fettzufuhr zu LDL-Problemen (Low-Density-Lipoprotein oder schlechtes Cholesterin) beiträgt. Es gibt jedoch immer mehr Beweise dafür, dass eine zu hohe Zufuhr von Kohlenhydraten ebenfalls einen negativen Einfluss auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben kann. Es ist wichtig, dass man nicht zu viele Kohlenhydrate isst, denn das verändert die Funktion von LDL.
Kinder sollten auf einen hohen Cholesterinspiegel untersucht werden.
Mit der Zunahme von Fettleibigkeit und Insulinresistenz steigt auch das kardiovaskuläre Frührisiko, das bereits bei Kindern festgestellt werden kann. Bewegungsmangel, die Aufnahme von zu vielen Kohlenhydraten und Übergewicht bei Kindern sind immer häufiger anzutreffen. Zusammen stellen sie ein hohes Risiko für spätere Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar.
Wenn Kinderärzte einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern frühzeitig erkennen, kann dies zu einer Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit führen.
Viele Behauptungen über Lebensmittelprodukte sind nicht bewiesen.
Einige Behauptungen von Verbraucherprodukten, dass sie den Cholesterinspiegel senken, sind berechtigt. Zum Beispiel können Haferkleie, Knoblauch, rote Reishefe und einige Nahrungsergänzungsmittel eine positive Wirkung auf einen hohen Cholesterinspiegel haben. Aber sie sind minimal.
Häufiger sind unbewiesene Behauptungen über Nahrungsergänzungsmittel. Diese Produkte tragen möglicherweise nur dazu bei, Ihr Risiko zu verringern.
Kokosnussprodukte können schädlich sein.
Viele Menschen missverstehen die Wirkung von kokosnusshaltigen Produkten wie Kokosnusswasser, Kokosnussjoghurt und Kokosnussaufstrichen.
Kokosnuss enthält tropische gesättigte Fette. Diese Art von Fett kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel erhöhen und die Gesundheit der Gefäße erheblich beeinträchtigen.
Abnehmen ist eine der besten Methoden zur Verbesserung des Cholesterinspiegels.
Eine der wirksamsten Methoden zur Verbesserung Ihres Cholesterinspiegels ist die Gewichtsabnahme. Schon eine geringe Gewichtsabnahme kann sich erheblich auf Ihre Blutfettwerte auswirken. Allerdings müssen Sie die Gewichtsabnahme beibehalten, damit sie wirksam ist.
