Der Arzt informiert über die familiäre Hypertriglyceridämie, bei der Menschen Gene vererben, die sie für hohe Triglyceride anfällig machen.
Manche Menschen haben hohe Triglyzeride, weil sie eine genetische Veranlagung von ihren Eltern geerbt haben. Eine häufige Erbkrankheit ist die so genannte familiäre Hypertriglyceridämie.
Hohe Triglyceride können aber auch andere Ursachen haben, insbesondere wenn Sie übergewichtig sind, sich ungesund ernähren und nicht körperlich aktiv sind.
Hohe Triglyzeridwerte können ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall bedeuten. Die gute Nachricht ist, dass Sie eine Menge tun können, um dieses Risiko zu kontrollieren.
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3 Fragen, die Sie sich stellen sollten
Sprechen Sie mit Ihren Eltern über die medizinische Vorgeschichte Ihrer Familie. Stellen Sie ihnen diese drei Fragen:
Hatte jemand in Ihrer Familie hohe Triglyzeride?
Wurde bei jemandem in der Familie vor dem Alter von 50 Jahren eine Herzerkrankung diagnostiziert?
Hatte jemand in Ihrer Familie vor dem Alter von 50 Jahren einen Herzinfarkt oder Schlaganfall?
Teilen Sie Ihrem Arzt die Antworten auf diese Fragen mit. Diese Informationen könnten Aufschluss darüber geben, ob Ihre hohen Triglyzeridwerte durch eine Erbkrankheit verursacht werden. So kann Ihr Arzt feststellen, ob Sie eine Behandlung benötigen.
Ihr Arzt wird Sie bitten, nach dem Fasten einen Bluttest zu machen, um den Triglyzeridspiegel in Ihrem Blut zu bestimmen.
Menschen, die eine Neigung zu hohen Triglyceriden geerbt haben, können bereits in der Pubertät höhere Triglyceridwerte als normal aufweisen.
6 Schritte zur Senkung Ihrer Triglyceride
Sie können daran arbeiten, Ihre Triglyceridwerte durch Ihre täglichen Gewohnheiten und gegebenenfalls durch Medikamente zu senken.
Diese einfachen Schritte können helfen:
Übergewicht abbauen
. Wenn Sie übergewichtig sind, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um ein gesünderes Gewicht zu erreichen und zu halten. Das bedeutet nicht, dass Sie versuchen müssen, eine unrealistische Menge an Gewicht zu verlieren. Auch wenn Sie weniger als Ihr Idealgewicht abnehmen, kann dies einen Unterschied machen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie hoch Ihr Ziel sein sollte, und bitten Sie ihn um Tipps, wie Sie dieses Ziel erreichen können.
Rauchen Sie nicht.
Das Rauchen von Zigaretten kann Ihren Triglyceridspiegel erhöhen.
Alkohol einschränken.
Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, kann Ihr Triglyzeridspiegel ansteigen. Bei manchen Menschen können schon geringe Mengen Alkohol die Triglyceridwerte erhöhen.
Zucker einschränken
in Desserts, Getränken und anderen Lebensmitteln.
Bewegen Sie sich.
Versuchen Sie, sich an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten zu bewegen.
Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Omega-3-Fettsäuren.
Omega-3-Fettsäuren sind Fette, die der Körper braucht. Sie sind in bestimmten Fischen enthalten, darunter Lachs, Hering, Weißer Thun und Sardinen. Pflanzliche Quellen sind Walnüsse und Leinsamen.
Ihr Arzt sollte auch prüfen, ob Sie andere Erkrankungen wie Diabetes oder Schilddrüsenprobleme haben, die Sie behandeln müssen, oder ob Medikamente (wie einige Antibabypillen) Ihren Triglyzeridspiegel beeinflussen.
Wenn Änderungen des Lebensstils Ihre Triglyzeridwerte nicht ausreichend senken, kann Ihr Arzt erwägen, Ihnen Fibrate, Niacin, Omega-3-Fettsäuren und Statine zu verschreiben, um Ihre hohen Triglyzeridwerte zu senken. Sie müssen jedoch weiterhin auf Ihre Ernährung achten und Sport treiben, um Ihre Triglyceridwerte zu kontrollieren.
