Symptome von Cholesterinproblemen

Ein Arzt erklärt mögliche Symptome von Cholesterinproblemen und damit verbundenen Herzkrankheiten.

Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut hat keine offensichtlichen Symptome, aber er kann das Risiko für Krankheiten erhöhen, die Symptome haben, einschließlich Angina pectoris (Brustschmerzen, die durch Herzkrankheiten verursacht werden), Bluthochdruck, Schlaganfall und andere Kreislauferkrankungen. Auch:

• Weiche, gelbliche Wucherungen oder Läsionen auf der Haut, Xanthome genannt, können auf einen erhöhten Cholesterinspiegel hinweisen.?

• Viele Menschen, die übergewichtig sind oder an Diabetes leiden, haben auch einen hohen Cholesterinspiegel.

• Bei Männern kann Impotenz durch Arterien verursacht werden, die durch zu viel Cholesterin im Blut geschädigt sind.

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Was Sie tun können

Lernen Sie die Grundlagen: Ihr Cholesterinspiegel ist nicht nur eine Zahl, sondern mehrere, die zusammen ein Lipidprofil ergeben. Ungesunde Werte werden mit Arterienverkalkung in Verbindung gebracht, die zu Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. Zu Ihren Werten gehören das schlechte (LDL) und das gute (HDL) Cholesterin sowie die Triglyzeride. Mit diesem Wissen und der Hilfe und Anleitung Ihres Arztes können Sie beginnen, Ihre eigenen Werte zu verstehen und zu kontrollieren.

Lassen Sie sich testen: Da ungesunde Cholesterinwerte oft keine Symptome verursachen, vor allem anfangs nicht, ist es wichtig, sich testen zu lassen. Sie können schlank sein und sich gesund fühlen und trotzdem ein Cholesterinproblem haben. Sobald Sie wissen, dass ein Problem besteht, können Sie versuchen, es durch eine andere Ernährung, einen anderen Lebensstil und gegebenenfalls durch Medikamente zu ändern. Aber das ist unwahrscheinlich, wenn Sie nicht davon wissen. Wenn Sie 20 Jahre oder älter sind, sollten Sie Ihre Werte alle 4 bis 6 Jahre überprüfen lassen (ein einfacher Bluttest). Ihr Arzt sollte Sie häufiger untersuchen, wenn Sie übergewichtig oder Diabetiker sind oder eine Herzerkrankung haben.

Bewegen Sie sich: Regelmäßige Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Sie müssen nicht gleich einen Marathon laufen. Drei- bis viermal pro Woche eine halbe Stunde zügiges Gehen, Schwimmen oder Tanzen sollte genügen. Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie das Training auch in 10-Minuten-Schritten über den Tag verteilt durchführen. Widerstandstraining - Liegestütze, Klimmzüge, Gewichte - kann ebenfalls hilfreich sein.

Rauchen Sie nicht: Rauchen senkt das gute Cholesterin, was bedeutet, dass Sie mehr von dem schlechten Zeug, LDL, behalten. Außerdem wird Rauchen mit Bluthochdruck, Diabetes und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihre Cholesterinwerte verbessern und Ihre Arterien schützen. Auch wenn Sie Nichtraucher sind, kann es helfen, Passivrauchen zu vermeiden.

Halten Sie ein gesundes Gewicht: Zu viel Gewicht, insbesondere viszerales Fett um den Bauch herum, kann den LDL- und den HDL-Wert erhöhen. Im Allgemeinen kann ein Taillenumfang von 35 Zoll oder mehr bei Frauen und 40 Zoll oder mehr bei Männern ein Zeichen für Probleme sein. Aber nur Ihr Arzt kann sagen, ob diese Regel in Ihrem Fall zutrifft. Eine Apfelform kann sich dadurch bemerkbar machen, dass Sie in der Mitte mehr zunehmen als in anderen Bereichen. Aber wenn Sie nur 10 % Ihres Gewichts abnehmen, können Sie Ihre Werte wirklich verbessern und sie möglicherweise wieder auf ein gesundes Maß bringen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das beste Ernährungs- und Bewegungsprogramm, das Ihnen beim Abnehmen hilft.

Begrenzen Sie gesättigte Fette: Diese stammen von Rind-, Schweine- und Lammfleisch sowie von Vollmilchprodukten wie Butter, Sahne, Milch, Käse und Joghurt sowie von tropischen Ölen wie Palm- und Kokosnuss. Sie alle können Ihr LDL-Cholesterin oder schlechtes Cholesterin erhöhen. Es kann hilfreich sein, das sichtbare Fett von Fleisch zu entfernen und auf Magermilch und fettarmen Joghurt zurückzugreifen. Wenn Ihr LDL-Wert hoch ist, sollten Sie nicht mehr als 6 % Ihrer Kalorien aus gesättigten Fetten zu sich nehmen. Vermeiden Sie auch Transfette ganz.

Behandeln Sie Grunderkrankungen: Es ist wichtig, die mit einem riskanten Cholesterin- oder Lipidprofil verbundenen Erkrankungen wie Diabetes oder Fettleibigkeit zu kennen und zu behandeln. Wenn Sie die Erkrankung selbst behandeln, können Sie damit auch Ihre Cholesterinwerte verbessern. Ihr Arzt kann Sie bei der Untersuchung und Behandlung dieser Erkrankungen unterstützen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, und halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan. Lassen Sie keine Dosen aus oder ändern Sie Ihren Behandlungsplan, wenn Sie nicht vorher mit Ihrem Arzt gesprochen haben.

Rufen Sie Ihren Arzt wegen einer Herzerkrankung an, wenn:

• Sie finden weiche, gelbliche Hautwucherungen an sich selbst oder an Ihren Kindern. Lassen Sie sich auf einen hohen Cholesterinspiegel testen.

• Sie entwickeln Symptome einer Herzerkrankung, eines Schlaganfalls oder einer Arteriosklerose in anderen Blutgefäßen, wie z. B. linksseitige Brustschmerzen, Druck oder Völlegefühl, Schwindel, unsicherer Gang, undeutliche Sprache oder Schmerzen in den Unterschenkeln. Jeder dieser Zustände kann mit einem hohen Cholesterinspiegel zusammenhängen, und jeder dieser Zustände erfordert sofortige medizinische Hilfe.