Der Arzt erklärt Sonnenschutzmittel und Sonnenschutz bei Kindern im Kleinkind- bis zum mittleren Schulalter.
Vergnügte Tage am Pool oder Strand gehören für viele Familien zu den Ritualen bei warmem Wetter. Aber wenn Sie Ihr Kind auch nur ein paar Minuten ohne den richtigen Sonnenschutz im Freien spielen lassen, gehen Sie ein ungesundes Risiko ein.
"Ein einziger schwerer Sonnenbrand reicht aus, um das Risiko eines Melanoms im späteren Leben zu verdoppeln", sagt Andrea Cambio, MD, FAAD, eine zertifizierte Kinderdermatologin. "Wir müssen uns wirklich anstrengen und unsere Kinder schützen."
Sonnenschutzmittel auftragen - ohne Ausnahme
Wissen Sie noch, wie sehr Sie die glatte Haut Ihres Babys bewundert haben? Lassen Sie nicht zu, dass die Sonne diese schöne Haut zerstört. Ultraviolettes Sonnenlicht schädigt die Haut und kann später zu Falten und Krebs führen. Eine gesunde Bräune gibt es nicht; eine Bräune ist ein Zeichen für Sonnenschäden.
Cremen Sie Ihr Kind immer mit Sonnenschutzmittel ein, bevor Sie nach draußen gehen. Machen Sie ein lustiges Spiel daraus. Bringen Sie Ihrem Kind bei, BEENS zu buchstabieren, damit Sie sich daran erinnern können, die oft vergessenen Stellen abzudecken: Kniekehlen, Ohren, Augenpartie, Hals und Kopfhaut.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel 15 bis 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf. Tragen Sie sie dann alle 2 Stunden erneut auf, oder noch früher, wenn Ihr Kind geschwommen ist. Wasserfestes Sonnenschutzmittel nutzt sich ab - lesen Sie auf dem Etikett nach, wie bald Sie es erneut auftragen müssen.
Wenn Ihr Kind eine Schule oder eine Kindertagesstätte besucht, achten Sie darauf, dass die Lehrer darauf hingewiesen werden, Sonnenschutzmittel vor allen Aktivitäten im Freien aufzutragen.
Wählen Sie ein kinderfreundliches Sonnenschutzmittel
Sie können sich nicht entscheiden, welches Sonnenschutzmittel für Ihr Kind am besten geeignet ist? Cambio und der Kinderarzt Jerome A. Paulson, MD, FAAP, medizinischer Direktor für nationale und globale Angelegenheiten am Child Health Advocacy Institute des Children's National Medical Center in Washington, D.C., geben einige kinderfreundliche Empfehlungen.
Ihr Tipp Nr. 1:
Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel, das Zinkoxid oder Titandioxid enthält, da diese Verbindungen weniger reizend sind als andere und nicht in die Haut einziehen. "Diese Inhaltsstoffe sind wahrscheinlich die sichersten, die es zur Zeit gibt", sagt Paulson.
Es gibt Bedenken, dass andere Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln, insbesondere Oxybenzon und Retinylpalmitat (eine Form von Vitamin A), Schaden anrichten könnten. Beide Chemikalien sind jedoch von der FDA für die Verwendung in Sonnenschutzmitteln zugelassen.
Weitere Tipps:
-
Entscheiden Sie sich für ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher.
-
Vergewissern Sie sich, dass sie als "Breitspektrum" gekennzeichnet ist, d. h. sie blockiert sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen.
-
Lassen Sie Ihr Kind ein farbiges oder parfümiertes Sonnenschutzmittel auswählen. Verwerfen Sie diese Idee, wenn Ihr Kind empfindliche Haut oder eine allergische Hauterkrankung wie ein Ekzem hat.
-
Sonnenschutzstifte eignen sich am besten für das Gesicht, da sie weniger leicht tropfen.
-
Cambio mag Sprühsonnenschutzmittel für Kinder, weil sie sich leicht auftragen lassen. Bedecken Sie das Gesicht Ihres Kindes während des Aufsprühens, oder lassen Sie es eine lustige Grimasse schneiden oder fünf Sekunden lang die Luft anhalten.
Bedecken Sie sich von Kopf bis Fuß
Sonnencreme ist nur ein Teil des Sonnenschutzes. Paulson empfiehlt, sich zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist, im Haus aufzuhalten.
Auch Kleidung kann helfen. "Der beste Sonnenschutz ist etwas, das die Sonne vollständig von der Haut fernhält, und das ist Kleidung, wenn man sich nicht in einem Gebäude aufhält", sagt Paulson.
Vergessen Sie aber, sich ein dünnes, weißes T-Shirt überzuwerfen. Ein weißes T-Shirt hat nur begrenzten Schutzwert. Wenn man durch das T-Shirt hindurchsehen kann, kann die Sonne durchscheinen und die Haut verbrennen. Am besten ist dunkle, eng anliegende Kleidung, die die gesamte unbedeckte Haut bedeckt.
Sie können auch Kleidung kaufen, die speziell mit Chemikalien behandelt ist, die vor ultraviolettem Sonnenlicht schützen. Cambio empfiehlt Sonnenschutzkleidung, z. B. ein Kinderschwimmhemd oder ein Rashguard-Shirt, mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) von 30 oder höher. Die Kleidung verliert ihren UPF nach mehreren Wäschen, daher sollten Sie auf dem Etikett nach Pflegehinweisen suchen.
Sie möchten keine neue Kleidung kaufen? Die Skin Cancer Foundation empfiehlt SunGuard, einen Waschmittelzusatz, der einen Sonnenschutz namens Tinosorb FD enthält. Geben Sie es in die Wäsche, und Ihre Kleidung erhält sofort einen UPF von 30. Der Schutz hält etwa 20 Waschgänge lang an.
Einen Hut tragen
Lassen Sie Ihr Kind einen Tipp von Barney beherzigen und draußen einen albernen Hut tragen. Gehen Sie mit Ihrem Kind einen Hut kaufen, aber achten Sie darauf, dass Sie einen Hut mit breiter Krempe kaufen, der einen Schatten auf das Gesicht wirft. Zu alt für Barney? Suchen Sie nach dem Logo der Lieblingssportmannschaft oder der Schule.
Eine Sonnenbrille ist ein weiteres Muss für den Aufenthalt im Freien. Sie sind ein wichtiger Bestandteil des Sonnenschutzes und werden für Kinder jeden Alters empfohlen. Achten Sie darauf, dass sie sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen filtern.
Die zweijährige Anna Cheever geht nie ohne ihre Sonnenbrille und ihren Hut nach draußen. Sie trägt seit ihrer Geburt einen Hut und wird heute von ihrer Mutter daran erinnert, wenn sie es vergisst.
"Ich möchte, dass es für sie zur zweiten Natur wird, jedes Mal, wenn sie nach draußen geht, einen Hut und Sonnencreme aufzusetzen", sagt ihre Mutter Kara Cheever. "Ich hoffe, dass sie die guten Sonnenschutzgewohnheiten, die wir gemeinsam praktizieren, auch weiterhin beibehält.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Kindern ein Vorbild sind, damit sie gesunde Sonnengewohnheiten entwickeln. Wenn sie sehen, dass Sie sich nicht eincremen, nicht bräunen oder auf einen Hut verzichten, werden sie das wahrscheinlich auch tun.
Einen Sonnenbrand lindern
Wenn Ihr Kind einen Sonnenbrand bekommt und dabei aktiv und verspielt ist und keine Blasen hat, können Sie ihm helfen, sich besser zu fühlen.
-
Legen Sie eine kühle Kompresse auf den Sonnenbrand.
-
Tragen Sie Aloe-Gel auf die verbrannte Haut auf. Legen Sie die Aloe vor der Anwendung für einige Minuten in den Kühlschrank.
-
Geben Sie Acetaminophen oder Ibuprofen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach der richtigen Dosis.
-
Geben Sie Ihrem Kind viel Flüssigkeit.
Verwenden Sie keine rezeptfreien Schmerzmittel, die Benzocain enthalten, auf sonnenverbrannter Haut. (Sie können den Schmerz oft verschlimmern, und manche Menschen reagieren allergisch auf diesen Inhaltsstoff.
Wenn sich Ihr Kind krank fühlt oder krank aussieht, Fieber bekommt oder Blasen hat, holen Sie ärztliche Hilfe.
