Erfahren Sie mehr über W-Sitting, z. B. warum Ihr Kind W-Sitting betreibt, welche Risiken bestehen, worauf Sie achten müssen und wie es sich auf die Gesundheit Ihres Kindes auswirken kann.
Das W-Sitzen ist für Ihr Kind keine förderliche Haltung. Wenn es dies über einen längeren Zeitraum tut, kann es zu Problemen in der körperlichen Entwicklung kommen.
Warum sitzt ein Kind im W-Sitz?
Die Zeit zwischen 2 und 5 Jahren ist eine wichtige Entwicklungsphase. In dieser Phase werden die Kinder stärker und entwickeln ihren Gleichgewichtssinn, z. B. lernen sie, Treppen zu steigen.
In der W-Sitzposition bildet das Kind mit seinen Beinen eine breite Basis und verlässt sich darauf, anstatt seine Rumpfmuskulatur zu benutzen. Es kann beginnen, diese Basis zu nutzen, um einen Mangel an Kernkraft auszugleichen. Ihr Kind kann auch in der W-Position sitzen, wenn es Probleme mit der Flexibilität seiner Hüftmuskulatur hat.
Kann W-Sitzen Ihrem Kind schaden?
Manche Kinder sitzen nur für sehr kurze Zeit und wechseln beim Spielen die Position. Wenn diese Haltung jedoch zur Gewohnheit wird, kann sie zu Haltungs- und Bewegungsproblemen führen.
In einer Studie mit 39 Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren wurde die Stehhaltung von Kindern, die im Sitzen spielen, untersucht und ihr Beckenneigungswinkel gemessen. Die Forscher fanden heraus, dass Kinder, die längere Zeit w-sitieren, beim Aufstehen eine Vorwärtsneigung des Beckens und eine Innenrotation der Hüfte aufweisen.
Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Kinder, die täglich w-sitieren, ein höheres Risiko für:
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Orthopädische Erkrankungen
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Beschädigung des vorderen Kreuzbandes
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Rückenschmerzen
W-Sitzen kann auch zu:
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Schlechtes Gleichgewicht beim Sitzen
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Verspätete Entwicklungsmeilensteine
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Taubenfüßiges Gehen
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Veränderungen in der Entwicklung der Hüfte
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Hüftschwäche
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Swayback-Haltung
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Schwache Rumpf- und Rumpfmuskulatur
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Schlechte Rumpfkontrolle
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Verspannte Achillessehnen
Wie Sie Ihr Kind vom W-Sitting abhalten
Ermutigen Sie Ihr Kind, auf verschiedene Arten zu sitzen, um seine Körperposition zu verändern und zu wechseln:?
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Versuchen Sie den Seitensitz. Lassen Sie Ihr Kind neben Ihnen auf dem Boden sitzen und Ihre Bewegungen nachahmen. Setzen Sie sich, ohne die Hände auf den Boden zu legen, auf die linke Seite. Gehen Sie dann in die Knie und verlagern Sie Ihre Position wieder auf die rechte Seite.
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Setzen Sie sich mit Ihrem Kind auf den Boden und ermutigen Sie es, Ihre Bewegungen zu spiegeln. Stellen Sie Ihre Beine gerade hin. Sie können ein spielerisches Element hinzufügen, indem Sie mit Ihrem Kind ein Wettrennen auf dem Boden veranstalten, indem Sie Ihr Gewicht hin und her verlagern, um Bewegung und Schwung zu erzeugen.
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Lassen Sie Ihr Kind mit dem Rücken an der Wand sitzen und die Beine vor sich ausstrecken. Diese Position hilft, die Kniesehnen zu dehnen.
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Spielen Sie mit Ihrem Kind Greifspiele, indem Sie es ermutigen, nach Gegenständen in unterschiedlicher Höhe und Entfernung zu greifen. Dies fördert die Rumpfmuskulatur und die Flexibilität Ihres Kindes.
Kinder, die nur kurze Zeit sitzen, haben wahrscheinlich keine langfristigen Probleme mit der körperlichen Entwicklung. Aber wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen:
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Führen Sie ein Tagebuch, um zu notieren, wie lange Ihr Kind w-sitzt.
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Notieren Sie, ob Ihr Kind sich in anderen Sitzpositionen unwohl fühlt.
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Achten Sie auf Anzeichen für körperliche Schwächen.
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Achten Sie auf ungewöhnliche körperliche Einschränkungen bei den Bewegungen Ihres Kindes.
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Kinderärztin, wenn Sie Bedenken bezüglich des Sitzens Ihres Kindes haben.
