Erfahren Sie mehr über den Little-League-Ellenbogen, einschließlich der Ursachen, Symptome und Behandlungen.
Was ist ein Little-League-Ellbogen?
Der Little-League-Ellenbogen, offiziell als mediale Epikondylus-Apophysitis bezeichnet, ist eine Verletzung der Sehnen, Bänder und Knochen von jungen Sportlern. In der Regel sind davon junge Baseballspieler betroffen, die wiederholt Überhandwürfe ausführen. Diese Bewegung kann die Wachstumsfuge an der Innenseite des Ellbogens reizen.
Der Little-League-Ellbogen tritt bei jungen Spielern auf, bevor die Pubertät einsetzt, in der Regel bei Kindern im Alter zwischen 11 und 13 Jahren. In der Regel sind Pitcher betroffen, aber auch Baseballspieler, die andere Positionen mit viel Überhandwurf spielen, können betroffen sein. Dazu gehören Catcher, Outfielder und Shortstops. Ein höheres Risiko besteht bei Spielern, die:
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für mehrere Mannschaften spielen
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Spielen Sie für hochkompetitive Baseballteams mit intensiven Trainingsprogrammen
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Das ganze Jahr über Baseball spielen, nicht nur im Frühjahr
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mehrere Tage hintereinander zu pitchen
Little League Ellbogen Ursachen
Der Little-League-Ellenbogen ist eine Verletzung durch wiederholte Belastung, die durch Überbeanspruchung entsteht. Wenn Ihr Kind immer wieder dieselbe Bewegung ausführt, z. B. beim Werfen mit der Überhand, kann es die Wachstumsplatte im Ellbogen verletzen. Dabei handelt es sich um eine Knorpelschicht am Ende des Knochens, an der der Knochen weiterwächst.
Der Ellbogen Ihres Kindes setzt sich aus drei Knochen zusammen, die von Bändern, Muskeln und Sehnen umgeben sind. Diese arbeiten alle zusammen, um die Bewegung des Arms zu ermöglichen. Am Ende der Knochen befinden sich weiche Knorpelbereiche, die sogenannten Apophysen. Diese Bereiche sind bei jüngeren Kindern weich und verhärten sich im Laufe des Wachstums. Solange die Apophysen weich sind, sind sie sehr verletzungsanfällig und können wund werden und sich entzünden.
Einige Ursachen für einen Little-League-Ellbogen sind:
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Zu viel Pitchen ohne Ruhepausen
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Wiederholtes Werfen mit der Hand
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Pitchen oder Werfen mit ungeeigneten Techniken
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Unzureichende Muskelkraft in der Schulter
Little League Ellenbogen Symptome
Die Symptome des Little-League-Ellbogens treten in der Regel nicht aufgrund einer bestimmten Verletzung oder zu einem bestimmten Zeitpunkt auf. Diese Art von Verletzung tritt schleichend auf, und viele Kinder ignorieren ihre Symptome oder spielen sie herunter, damit sie weiter spielen können.
Einige Anzeichen und Symptome, auf die Sie achten können, sind:
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Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens, die sich bis in den Unterarm fortsetzen können oder auch nicht
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Schwellung an der Innenseite des Ellenbogens
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Schwacher oder schmerzhafter Griff
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Steifer Ellbogen
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Schwierigkeiten, den Arm ganz auszustrecken
Der Ellbogen in der Little League kann sich wie ein stechender Schmerz anfühlen oder schmerzen. Je länger die Verletzung unbehandelt bleibt, desto intensiver werden die Schmerzen. Wenn man mit einer Belastungsverletzung weiterspielt, können die Bänder und Sehnen von den Knochen abreißen, mit denen sie verbunden sind, oder die Knochen können sich voneinander lösen.
Wenn Ihr Kind Symptome eines Little-League-Ellbogens hat, sollte es sich unbedingt sofort behandeln lassen. Wenn die Verletzung fortschreitet, kann sie zu ernsteren Problemen führen, wie z. B.:
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Frakturen der Wachstumsfuge
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Abplatzungen im Knochen
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Knochensporne
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Frühe Arthritis
Behandlung und Diagnose des Ellbogens in der Little League
Um die Diagnose Ihres Kindes zu stellen, wird Ihr Arzt oder Kinderarzt zunächst nach den Symptomen und der Krankengeschichte Ihres Kindes fragen. Er wird sich auch nach den Sportarten oder Aktivitäten erkundigen, die Ihr Kind ausübt, da der Little-League-Ellenbogen mit Sportarten in Verbindung steht, bei denen Überhandbewegungen ausgeführt werden. Anschließend wird eine körperliche Untersuchung durchgeführt, bei der das Hauptaugenmerk auf dem Ellenbogen liegt.
Während der körperlichen Untersuchung kann der Kinderarzt einige Tests oder bildgebende Verfahren anordnen, um sich den Ellenbogen genauer anzusehen. Mit Hilfe von Röntgen- oder MRT-Aufnahmen kann Ihr Arzt feststellen, ob die Wachstumsfuge noch offen ist oder ob es Probleme mit dem Knochen gibt. Das können Späne oder Arthritis sein.
Nachdem der Kinderarzt festgestellt hat, dass Ihr Kind einen Little-League-Ellbogen hat, kann er einen Behandlungsplan aufstellen. Die Behandlung des Little-League-Ellbogens erfolgt im Allgemeinen in drei Phasen.
Ruhe. Ihr Arzt wird Ihr Kind auffordern, für eine bestimmte Zeit, in der Regel mindestens drei Wochen, mit dem Werfen aufzuhören. Diese Auszeit vom Werfen sollte dazu beitragen, die Schmerzen und die Schwellung zu lindern. Ihr Arzt kann auch empfehlen, den Ellbogen zu vereisen oder nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) einzunehmen, doch sind diese in der Regel nicht erforderlich.
Physikalische Therapie. Der nächste Schritt im Heilungsprozess ist die Physiotherapie. Ein zertifizierter Physiotherapeut kann mit Ihrem Kind daran arbeiten, die Arm- und Schultermuskulatur wieder zu stärken. Dazu gehören in der Regel spezielle Dehnungen und Übungen, die die Kraft, die Flexibilität und den Bewegungsumfang verbessern sollen.
Rückkehr zum Werfen. Wenn Ihr Kind nach etwa sechs Wochen keine Schmerzen mehr hat und seine volle Kraft und Beweglichkeit wiedererlangt hat, kann es mit Zustimmung seines Kinderarztes mit einem progressiven Programm beginnen, um wieder mit dem Werfen zu beginnen. Diese progressiven Programme sollen helfen, die Kraft weiter aufzubauen, ohne die Muskeln zu schnell zu überfordern. Ihr Kind sollte während der Sportsaison weiterhin etwa dreimal pro Woche Kraftübungen machen.
Vorbeugung gegen Ellbogen in der Little League
Sie können einiges tun, um zu verhindern, dass Ihr Kind einen Little-League-Ellbogen bekommt. USA Baseball, der nationale Dachverband des organisierten Amateurbaseballs, hat spezifische Richtlinien für die Anzahl der Würfe pro Tag, die Kinder je nach Alter werfen dürfen, und für die Ruhepausen, die sie je nach Anzahl der geworfenen Würfe benötigen. Es ist wichtig, diese Richtlinien zu befolgen, um Verletzungen zu vermeiden.
Baseballspieler können das ganze Jahr über Sport treiben, sollten aber 3-6 Monate im Jahr eine Pause vom Wurfsport einlegen. In dieser Zeit kann Ihr Kind weiterhin fit und aktiv bleiben, indem es eine Sportart ausübt, bei der nicht geworfen wird. Es kann auch Widerstandstraining oder aerobes Konditionstraining betreiben, um Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern.
Und schließlich sollten Sie mit Ihrem Kind über Schmerzen sprechen. Lassen Sie es wissen, dass es bei Schmerzen während eines Spiels oder Trainings aufhören und dem Trainer Bescheid sagen sollte, anstatt zu versuchen, weiterzuspielen. Wenn die Schmerzen anhalten, sollten Sie Ihr Kind von einem Arzt oder Trainer untersuchen lassen, bevor es wieder ins Spielgeschehen eingreift.
