Erfahren Sie, wie Tabak, Radon, Asbest und andere Dinge Krebs verursachen können und was Sie tun können, um Ihr Risiko zu senken.
Wahrscheinlich haben Sie das Wort "Karzinogen" schon einmal in den Nachrichten gehört und sich gefragt, was das für Ihren Alltag bedeutet. Ein Karzinogen ist etwas, das bei Ihnen Krebs auslösen kann. Dabei kann es sich um eine Substanz in der Luft, ein Produkt, das Sie verwenden, oder eine Chemikalie in Lebensmitteln und Getränken handeln.
Nur weil Sie mit einem Karzinogen in Berührung gekommen sind, heißt das nicht, dass Sie auch Krebs bekommen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie erkranken, hängt von vielen Faktoren ab. Ein Teil davon ist, wie stark Sie dem Stoff ausgesetzt waren. Auch Ihre Gene spielen eine Rolle.
Forscher verwenden verschiedene Methoden, um zu entscheiden, ob etwas als krebserregend bezeichnet werden sollte. Man kann Labortieren hohe Dosen einer Substanz verabreichen, um zu sehen, ob sie Krebs bekommen. Wissenschaftler untersuchen auch die Ergebnisse vieler Studien.
Tabak
Es spielt keine Rolle, ob Sie Raucher sind oder den Rauch anderer einatmen. Mindestens 70 Chemikalien im Tabak sind dafür bekannt, dass sie Krebs verursachen, indem sie die DNA schädigen.
Rauchloser Tabak mag sicherer erscheinen, aber auch er kann zu Krebs führen. Selbst leichtes Rauchen erhöht das Risiko. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.
Radon
Dieses Gas kommt in geringen Mengen in der Natur vor und ist dort harmlos. Wenn es sich jedoch in Innenräumen ansammelt und Sie es einatmen, zerstört Radon die Lungenschleimhaut.
Es ist die häufigste Ursache für Lungenkrebs bei Nichtrauchern. Man kann Radon weder sehen noch riechen, aber mit einem speziellen Test lässt sich der Radongehalt in Ihrem Haus feststellen. Einige staatliche Radonämter bieten kostenlose Testkits an.
Asbest
Die zähen, winzigen Fasern in Asbest tragen zur Verstärkung von Produkten wie Dachschindeln, Deckenplatten und Autoteilen bei. Wenn sich diese Fasern jedoch lösen und eingeatmet werden, können sie sich in der Lunge festsetzen.
Studien an Menschen und Tieren haben gezeigt, dass Asbest krebserregend ist. Wenn Sie bei der Arbeit mit Asbest in Berührung kommen, sollten Sie eine Schutzausrüstung tragen. Wenn es in Ihrem Haus ist und entfernt werden muss, beauftragen Sie einen Fachmann.
Knusprige, braune Lebensmittel
Wenn einige Gemüsesorten, wie z. B. Kartoffeln, stark erhitzt werden, können sie eine Chemikalie namens Acrylamid freisetzen. Studien haben gezeigt, dass Ratten, die Acrylamid über ihr Trinkwasser zu sich nahmen, Krebs bekamen, so dass Forscher davon ausgehen, dass dies auch bei Menschen der Fall sein könnte.
Sie können die Menge, die Sie essen, reduzieren, indem Sie Lebensmittel backen, braten, frittieren und rösten, bis sie nicht mehr goldbraun oder tiefbraun sind.
Formaldehyd
Diese Chemikalie wird in vielen Haushaltsprodukten verwendet, von Sperrholz bis zu einigen Stoffen. Studien an Laborratten und Menschen, die beruflich mit Formaldehyd zu tun haben, zeigen, dass es Krebs verursachen kann.
Informieren Sie sich vor dem Kauf von Holzprodukten oder Möbeln für Ihr Zuhause, ob sie Formaldehyd enthalten. Lüften Sie jeden Tag und halten Sie die Luftfeuchtigkeit mit einer Klimaanlage oder einem Luftentfeuchter niedrig.
Ultraviolette Strahlen
Studien zeigen, dass ultraviolette (UV-)Strahlen, ob von der Sonne oder einer Sonnenbank, in die Haut eindringen und die Zellen dort schädigen. Die meisten Fälle von Hautkrebs sind auf UV-Strahlen zurückzuführen.
Umweltverschmutzung und Klimawandel verstärken diese Strahlen noch. Um sich zu schützen, sollten Sie Ihre Haut mit Sonnenschutzmitteln eincremen, einen Hut und eine Sonnenbrille tragen und Sonnenstudios meiden.
Alkohol
Je mehr Alkohol Sie trinken, desto höher ist Ihr Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken, z. B:
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Kopf und Hals
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Speiseröhre
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Brust
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Leber
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Kolorektal
Ein Grund dafür könnten krebserregende Chemikalien sein, die bei der Herstellung von Bier, Wein und Schnaps entstehen. Experten empfehlen, dass Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag trinken und Männer nicht mehr als zwei.
Verarbeitetes Fleisch
Speck, Salami, Peperoni, Wurst - jedes Fleisch, das konserviert oder aromatisiert wurde, kann das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, erhöhen. Zu diesem Ergebnis kamen die Experten nach der Auswertung von mehr als 800 Studien.
Ab und zu einen Hotdog zu essen, ist in Ordnung, aber schränken Sie den Verzehr von verarbeitetem Fleisch so weit wie möglich ein... Versuchen Sie, Lebensmittel, die gesalzen, fermentiert, gepökelt oder geräuchert wurden, zu vermeiden.
Motorabgase
Lastwagen, Busse, Züge und sogar einige Autos werden mit Dieselkraftstoff betrieben. Die Gase und der Ruß in den Abgasen von Dieselmotoren stehen im Verdacht, Lungenkrebs und andere Arten von Krebs zu verursachen.
Vermeiden Sie, wenn möglich, den Leerlauf im Verkehr oder den Aufenthalt in der Nähe von Dieselfahrzeugen. Wenn Sie beruflich damit zu tun haben, befolgen Sie die Sicherheitsrichtlinien am Arbeitsplatz, um Ihre Gesundheit zu schützen.
Verschmutzung
Abgesehen von Abgasen enthält verschmutzte Außenluft Staub und Spuren von Metallen und Lösungsmitteln, die zu Krebs führen können. Dies haben Experten anhand der Daten von über 1,2 Millionen Menschen in den USA festgestellt.
Sie können die Umweltverschmutzung nicht vermeiden, aber Sie können Ihren Teil dazu beitragen, indem Sie zu Fuß gehen oder mit dem Fahrrad fahren, anstatt mit dem Auto zu fahren. Befolgen Sie die örtlichen Gesundheitswarnungen und bleiben Sie an Tagen mit schlechter Luftqualität in den Häusern.
